2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yoğun gündəlik həyatımızda aşpazlarımız tez-tez yaxşı ev xəmir xörəklərinin hazırlanmasında, xüsusən tələb olunan yeməklərin hazırlanmasında vaxt tapmırlar. yoğurma. Uğursuzluq qorxusu, uğursuz xəmir, itirilmiş vaxt və qaynaqlar bir çox insanın bu xoş fəaliyyətə başlamasını dayandırır, amma bu belə olmamalıdır.
Əslində yoğurma, dadlı bir son nəticəni təmin etməklə yanaşı ola bilər faydalı anti-stres terapiyası sənin üçün. Bəzi səbəblər:
1. Əllərinizlə bir şey edin
Yəqin ki, stresi azaltmaq üçün əllərinizdə əzmək üçün müxtəlif rezin və ya silikon oyuncaqlara və əşyalara rast gəlmisiniz. Yoğurmağın əslində bu müasir alətlərin orijinal mənbəyi olduğunu heç düşündünüzmü? Əllərin hərəkəti, ardıcıl təkrarlanan hərəkətlər və əllərdəki xəmirin şəkillənməsi, bədəninizdə tədricən böyüyən və təsəlli verən xurma xoş bir isti hiss verir. Buna görə növbəti dəfə stres hiss etdiyiniz zaman rezin oyuncağı sıxmaq əvəzinə çörək və ya peçenye üçün gözəl bir xəmir yoğurun və nəhayət daha çox stres alacağına zəmanət verilən dadlı xəmir xəmirlərindən zövq alın.
2. Dayanmaq və stresli vəziyyətdən uzaqlaşmaq üçün vaxtınız var
Problemləriniz işlə əlaqədardırsa, övladlarınız hirslidir və ya vaxt tələb edən, əsəbi və stresli vəzifələriniz var - başlayın. xəmir yoğurmaq. Bu tapşırıq üzərində cəmləşməyə vaxt sərf edəcəksiniz və üzərinizdə olan problemdən bir müddət hiss etmədən qopacaqsınız.
3. Düşünməyə vaxtınız var
Əgər stres altındasınızsa, vacib bir qərar verməli olduğunuz üçün tüklü xəmirləri əllərinizlə gəzdirin və düşünün. Xəmir yoğurduqca dərin düşüncələrə qərq olacaqsınız, özünüzlə birlikdə hər şeyi hər tərəfdən bir dəfəyə nəzərdən keçirəcəksiniz və yalnız sonunda ləzzətli çörəkdən əlavə probleminizi həll etmək üçün aydınlaşacaqsınız.
4. Yoğurma çörək yaradır, çörək rahatlıq yaradır, rahatlıq sakitliyi oyadır
Evinin təzə bişmiş isti çörəyin qoxusunu xoşlamayan bir insan çətin ki var. Çoxları üçün bu, problemlərin yalnız zəif riyaziyyat qiymətləri və ya blokun qarşısında bir çarxın sınması olduğu daha asan, xoşbəxt uşaqlıq günlərinin xatirələrini gətirir. İçinizdə sakit və emosional rahatlıq hissini oyadacaq bir xatirə yoğuraraq bu dəfə səyahət etməyinizi özünüzə verin. Həm də bu, övladlarınızda gələcəkdə öz evlərində özləri ilə birlikdə daşıyacaqları bu hissi yaradacaqdır.
Xəmiri yoğurun, həmişə asan bir iş deyil. Ancaq şübhəsiz ki, onun "çəngəlini" tutduğunuzda, bu hətta sevimli və xoş bir fəaliyyətə çevrilir stresin azalmasına gətirib çıxarır. Özünüzü yaxşı hiss etmədiyiniz vaxtlarda hirslənmək və köməksiz olmaq əvəzinə biraz vaxt ayırıb dadlı bir şey qarışdırmağa vərdiş edin. Kim bilir, bu sizin üçün ən yaxşı stres əleyhinə terapiya ola bilər.
Tövsiyə:
Ən Yaxşı Stres əleyhinə çaylar
Aromatik çaydan və sərin bir payız günündə istilənməkdən yaxşı nə var? Bunun yalnız bir stəkanı içkinin stres əleyhinə təsiri var !! Narahatlığı aradan qaldıran, insanı sakitləşdirən və daxili tarazlığı bərpa edə biləcək ən yaxşı çay reseptlərini seçdik.
Ən Yaxşı 10 Stres əleyhinə Qida
1. Badam Maqnezium ehtiva edir və güclü bir doymuş təsir göstərir. Onları orta miqdarda istehlak edin - 5-10 qoz-fındıqda 100 kalori var; 2. Kakao İstirahət və yaxşı əhval-ruhiyyəni təşviq edən minerallarla və maddələrlə zəngindir;
Daha Yaxşı Toxunulmazlıq üçün Stres əleyhinə Qidalar
Tez-tez soyuqdəymələr, yuxululuq, enerji çatışmazlığı və papillomaların və ya herpesin görünməsi buna ehtiyac olduğunu göstərir toxunulmazlığın yaxşılaşdırılması . Bu vəzifənin öhdəsindən gəlmək üçün diyetoloq Jean-Paul Kurt deyir ki, öz plakanızdakı şeyləri düzəltmək kifayətdir.
Donuz Sendviçi, Bir Asma üçün ən Yaxşı Müalicədir
Bir araşdırma göstərir ki, çətin bir gecədən sonra bir asma ilə qarşılaşmaq istəyirsinizsə, bir dənə yeməlisiniz donuz sendviç . Sendviç maddələr mübadiləsini sürətləndirir və spirt qəbul etdikdən sonra orqanizmin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Güclü Stres əleyhinə Tonik
Son vaxtlar hər şey daha çox gəlirsə, əsəbləriniz hələ də həddədirsə və bunun yaxınlarınıza necə təsir etdiyini hiss edirsinizsə, artıq gözləməyin. Sağlamlığınız barədə düşünməyiniz lazım olan işarələr. Stressə qarşı ən asan və sadə resept aşağıdakı faydalı kokteyldir:
