2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Təmiz qara çayın müntəzəm istifadəsi çəkinizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.
Tünd içki qandakı pis xolesterol səviyyəsini azaldan, bədəndən yağ almağı minimuma endirən qiymətli maddələr ehtiva edir. Bu nəticələrə BGNES-in sitat gətirdiyi son bir araşdırmadan sonra elm adamları gəldi. Bununla birlikdə, içkinin yalnız şəkər, süd, qaymaq və başqaları kimi "gücləndiricilər" əlavə etmədiyi təqdirdə arıqlama təsiri göstərdiyini vurğulamaq lazımdır.
Qara çayın bədənə bir sıra digər faydalı təsirləri var. Soyuq və ya isti - sinir sistemini sakitləşdirmək üçün böyük xüsusiyyətə malikdir. İçki stres və qıcıqlanma ilə effektiv mübarizə aparır. Qara çay qanda bir stress hormonu olan kortizol səviyyələrini azaldır.
İçkinin tərkibində kofein çox olduğu üçün bədənə tonik təsir göstərir. Alimlərin fikrincə, qara çay qəhvəyə bənzər bir oyandırıcı təsir göstərir. Qara çaydakı tanin infeksiyalara qarşı da kömək edir. Çayın tərkibindəki digər bir maddə - kateşin bədənə antioksidan təsir göstərir.
İçki həddindən artıq stresin yaratdığı xəstəliklərdən və ürək xəstəliklərindən və xərçəngdən qoruyur. Qara çay, tərkibindəki flavonoidlər sayəsində sizi dəri xərçəngi almaq riskindən xilas edəcəkdir.
Fluorid qara çayda bol olan digər qiymətli bir mineraldır. Əslində, çay diş problemlərinə qarşı ən güclü agent hesab edilən az sayda təbii flor mənbələrindən biridir.
Çayın gündə 2-3 stəkandan daha çox miqdarda istehlak edilməməsi lazım olduğunu bilmək vacibdir, çünki yuxusuzluğa və həzm sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər.
Qara çay quru və havalandırılan yerdə saxlanılır.
Tövsiyə:
Qara çay
Qara çay , ağ və yaşıl çay Çay / Camellia sinensis / bitkisindən hazırlanır. Üç növ çay üçün bitkinin fərqli hissələri müxtəlif vaxtlarda seçilir. Bundan əlavə, fərqli bir müddət ərzində mayalanmalarına icazə verilir. Ağ çay üçün, bitkinin fermentasiya edilməyən ən gənc hissələri toplanır.
Qatıq Yeyin - Stresi Azaldır Və Bizi Cavanlaşdırır
Bolqar qatığının şəfa gücündən onsuz da çox danışılmış və şöhrəti çoxdan ölkəmizin sərhədlərini aşmışdır. Bununla birlikdə bunun nəyin yaxşı olduğunu və valideynlərimizin, nənələrimizin və nənələrimizin istehlak etdikləri ilə heç bir əlaqəsi olmayan müasir qatıqın məlum olduğu keyfiyyətlərə sahib olub olmadığını dəqiqləşdirmək üçün hələ də saysız-hesabsız araşdırmalar var.
Hansı ədviyyatlar Stresi Azaldır Və əhval-ruhiyyəni Yaxşılaşdırır?
Stress hər kəsin həyatının müşayiətedici bir hissəsidir. Stresin səbəbləri müxtəlifdir - ağır və uzun iş, pul və dolanışıq, mübahisələr və daha çox şey. Gərgin sinirləri sakitləşdirmək üçün bir çox bitki müalicəsi var, lakin sağlamlığa zərərlidir və tövsiyə edilmir.
Duz Stresi Azaldır
Bədəndəki duz səviyyəsinin yüksəlməsi, stress hormonunun tərkibini aşağı salır və sevgi hissi ilə əlaqəli olan hormon, sosial əlaqələr quran uşaqlarla valideynlərin bir-birlərinə qarşı hiss etdikləri hormon olan oksitosinin səviyyəsini artırır.
Yeməkdəki Mixəklər Stresi Azaldır
Aromaterapiya stresi müalicə etmək üçün əla bir yoldur. Yığılmış gərginliyə kömək edə biləcək müəyyən qoxular var - ən çox zəncəfil, lavanta, limon, nanə, kəklikotu, darçın, reyhan, evkalipt, qərənfil və digərləri tövsiyə olunur. Ətirli yağlar losyonlarda qatqı olaraq, masaj üçün də istifadə edilə bilər - bu yolla düzgün yağdan istifadə etsəniz stresi də aradan qaldıra bilərsiniz.
