2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Son vaxtlar hər şey daha çox gəlirsə, əsəbləriniz hələ də həddədirsə və bunun yaxınlarınıza necə təsir etdiyini hiss edirsinizsə, artıq gözləməyin. Sağlamlığınız barədə düşünməyiniz lazım olan işarələr.
Stressə qarşı ən asan və sadə resept aşağıdakı faydalı kokteyldir:
Stresə qarşı evdə hazırlanan tonik
2/3 ədəd. limon
1 böyük qreypfrut
1 zəncəfil kökü
100 qr bal
Böyük bir qabda bütün maddələri qarışdırın. Sərin və zövq alın. Təsiri təəccüblüdür.
Stresə qarşı enerji kokteylinin ikinci versiyası
4/5 dəstə cəfəri
1 kq limon
Limonları çox yaxşı sıxın, toxumları diqqətlə çıxarın və 5 xörək qaşığı əlavə edin. bal. Cəfəri çox yaxşı əzin və limona və bala əlavə edin. İstehlakdan əvvəl həmişə qarışdırın. Bu bir faydalı kokteyl 10-12 saat ilə 16-18 saat arasında çəkmək yaxşıdır. Birinin mədə problemi varsa, sağlam içki qəbul etməzdən əvvəl kəpəkli bir peçenye yeyə bilər.
Smoothies etmək üçün bir cihazla resept
Ispanaq, gicitkən, chia toxumu və soyulmuş günəbaxan toxumlarından hazırlanan enerji içkisini sınayın. Bütün maddələri alma və ya banan ilə qarışdırın.
Qarışıqdan gələn vitaminlər və dad həqiqi olur bir stəkanda sağlamlıq. Bu bir stres əleyhinə tonik mədə-bağırsaq sistemi, immunitet sistemi və gündəlik ton üçün faydalıdır.
Fərqli qoz-fındıqlarla birləşdirə biləcəyiniz hər cür meyvə və tərəvəz kombinasiyası var.
Daha inanılmaz enerji problemləri
1 banan
2-3 giləmeyvə
1 avokado
Çia toxumları
balqabaq toxumu
200 ml təzə süd (qatıq da ola bilər)
Bütün bunlara 3-4 nanə yarpağı əlavə edin və hamarlıqla döyün. Soyuducuda 30 dəqiqə soyumağa qoyun və sonra məmnuniyyətlə zövq alın.
Yaxşı tonik kokteyl üçün seçim tərəvəzlədir - pomidor, xiyar, ispanaq, alma və evdə hazırlanmış pomidor suyunu bir dəstə cəfəri ilə döyün. Bənzərsiz ləzzətli kokteyl.
Stressə qarşı sevimli tonik
Şəkil: Yordanka Kovacheva
1 böyük zəncəfil kökü
3 limon
200 mililitr qaynar su
nanə və limon balzamı
10 dəqiqə qaynatın. Gərginləşdirin və zövq alın faydalı içki.
Tövsiyə:
Ən Yaxşı Stres əleyhinə çaylar
Aromatik çaydan və sərin bir payız günündə istilənməkdən yaxşı nə var? Bunun yalnız bir stəkanı içkinin stres əleyhinə təsiri var !! Narahatlığı aradan qaldıran, insanı sakitləşdirən və daxili tarazlığı bərpa edə biləcək ən yaxşı çay reseptlərini seçdik.
Ən Yaxşı 10 Stres əleyhinə Qida
1. Badam Maqnezium ehtiva edir və güclü bir doymuş təsir göstərir. Onları orta miqdarda istehlak edin - 5-10 qoz-fındıqda 100 kalori var; 2. Kakao İstirahət və yaxşı əhval-ruhiyyəni təşviq edən minerallarla və maddələrlə zəngindir;
Daha Yaxşı Toxunulmazlıq üçün Stres əleyhinə Qidalar
Tez-tez soyuqdəymələr, yuxululuq, enerji çatışmazlığı və papillomaların və ya herpesin görünməsi buna ehtiyac olduğunu göstərir toxunulmazlığın yaxşılaşdırılması . Bu vəzifənin öhdəsindən gəlmək üçün diyetoloq Jean-Paul Kurt deyir ki, öz plakanızdakı şeyləri düzəltmək kifayətdir.
Pişik Pençesi - Toxunulmazlıq üçün Güclü Bir Tonik
Otlar immunitet sistemini stimullaşdırmaq üçün çox təsirli ola bilər. Ekinezya və pişik pençesi bu günə qədər bilinən ən güclü immunostimulyasiya edən otlardan biridir. Ekinezya qanı təmizləyir və müxtəlif virusların inkişafını maneə törədir.
Yoğurma Stres əleyhinə Bir Müalicədir
Yoğun gündəlik həyatımızda aşpazlarımız tez-tez yaxşı ev xəmir xörəklərinin hazırlanmasında, xüsusən tələb olunan yeməklərin hazırlanmasında vaxt tapmırlar. yoğurma . Uğursuzluq qorxusu, uğursuz xəmir, itirilmiş vaxt və qaynaqlar bir çox insanın bu xoş fəaliyyətə başlamasını dayandırır, amma bu belə olmamalıdır.
