2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər kəs fərqli olanların olduğunu eşitdi sakitləşdirici içkilər bu gün də populyar olmağa davam edən ən dərin antikadan.
Hazırlanması üçün bir sıra məhsullar istifadə olunur və hər biri sağlam yuxuya və tam istirahət vəziyyətinə çatmağa kömək edən unikal keyfiyyətlərə malikdir. Ən sakitləşdirici içkilərin ilk 5-inin hansı olduğunu müəyyənləşdirmək həqiqətən çətindir, amma zamanla keyfiyyətlərini sübut edən onlardan 5-i:
1. Fərqli otlardan və ya bunların qarışığından hazırlana bilən bitki çayları. Ən sakitləşdirici çaylar arasında çobanyastığı və ya kəklikotu çayları vardır, lakin nanə ilə qarışdırıla bilər.
Bu otlar mülayim bir yatma təsiri göstərir və xüsusilə yatmaq üçün uygundur. Onlara bir az bal əlavə edə bilərsiniz və sakitləşdirici təsirə əlavə olaraq, bal ən güclü təbii antibiotiklərdən biri olduğu üçün ümumi sağlamlığınızın qayğısına qalacağınıza əmin olacaqsınız.
2. Yaşıl çay yalnız insanın konsentrasiyasında deyil, həm də onun sakitlik hissində də çox yaxşı işləyir. Yaşıl çayın dozasını aşmamaq üçün diqqətli olsanız da, qədim zamanlardan bəri Çinlilər tərəfindən bütün hissləri sakitləşdirmək üçün istifadə edilmişdir.
3. Təzə sıxılmış meyvələrdən hazırlanan meyvə içkiləri də sübut edilmiş bir sakitləşdirici təsirə malikdir, bunlar arasında mütləq əsəbləri sakitləşdirən və yaxşı yuxumuzun qayğısına qalan ananas şirəsi fərqlənir.
Unutmayın ki, bu halda söhbət yalnız təzə şirələrdən gedir, çünki mağazalarda satılan təbii şirələr tez-tez tərkibi qaranlıqdır və həddindən artıq qoruyucu və rəng ehtiva edir.
4. Ballı isti südün sübut edilmiş bir sakitləşdirici təsiri var və yatmazdan əvvəl qəbul edilməlidir.
5. Bir çox mütəxəssisin fikrincə, tərəvəz şirələri də son dərəcə sakitləşdirici təsir göstərir, lakin məhz nədən hazırlanmalı və həqiqətən təzə sıxılıb-sıxılmadığına diqqət yetirilməlidir. Onlar üçün təzə olmaları və ya mağazalardan satın alınmaları yenə tətbiq olunur.
Hansı tərəvəzi seçməyiniz daha az vacibdir. Nə qədər qəribə səslənsə də, soğan yuxusuzluqla da mübarizə aparır və tərkibində quercetin olduğu üçün qədim Misirdən bəri bu məqsədlə istifadə olunur.
Tövsiyə:
Ən Zərərli Içkilərin Hansı Olduğunu Bilirsinizmi?
Ən yaxşı şeylərin əxlaqsız, qanunsuz, çox bahalı, zərərli və ya bunlarla dolu olduğundan əmin olmaq üçün elm adamları tərəfindən geniş miqyaslı araşdırmalara ehtiyac yoxdur. Sağlam bir həyat yaşamağa çalışdığımız qədər bəzən ani zəifliyimizə təslim olur və çox faydalı olmadığını bildiyimiz içkilərə çatırıq.
Rozmarin çayı - Faydalı Və Sakitləşdirici
Rosemary son illərdə geniş populyarlıq qazanan bir bitkidir. Biberiye yağı və rozmarin çayı bir sıra xəstəliklərdən qoruyur. Rosemary zəngin bir kalsium, dəmir və B6 vitamini mənbəyidir. Mükəmməl antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Ürək-damar xəstəliklərindən qorunma təmin edir.
Zerdeçal Sakitləşdirici Kimi Fəaliyyət Göstərir
Zerdeçal son dərəcə faydalı bir bitkidir, baxmayaraq ki, çox az ev xanımı müxtəlif yeməklərin bişirilməsində istifadə edir. Zerdeçal ədviyyatdan başqa həqiqi bir təbii dərmandır. Zerdeçal qaraciyər, mədə, öd kisəsi və böyrək xəstəlikləri də daxil olmaqla bir çox xəstəliyin müalicəsində və qarşısının alınmasında əvəzsiz bir köməkdir.
Mədə Sakitləşdirici Içkilər
Bir çox insan mədə problemindən əziyyət çəkir, lakin çox fərqli bir təbiətə sahib ola bilərlər. Mədə ağrılarından həzm sistemi sübut olunmuş xoralar, qastrit və s. Xəstəlikləri olanlar, həmçinin müvəqqəti qəbizlik təzahürləri, ishal, qaz və s.
Soyuqdəymə Və Qrip Simptomları Ilə Mübarizə Aparan 5 Sakitləşdirici çay
Yorğun olduğunuz zaman asqırmağı dayandırmayın, öskürək və soyuqdəymədən və ya qripdən ağrıyın, istədiyiniz təkcə yumşaq yatağınızda uzanmaq və isti yorğana bürünməkdir. Belə anlarda gözəl, evdə müalicə yolu, şübhəsiz ki, bir fincan rahat və isti çaydır.
