2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir araşdırma göstərir ki, çətin bir gecədən sonra bir asma ilə qarşılaşmaq istəyirsinizsə, bir dənə yeməlisiniz donuz sendviç. Sendviç maddələr mübadiləsini sürətləndirir və spirt qəbul etdikdən sonra orqanizmin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Newcastle Universitetindən Elin Roberts deyir ki, havadan sonra düzgün qida qəbul etmək və asma xoşagəlməz təsirlərini daha da artıra biləcək məhsullardan çəkinmək lazımdır.
Çörək ən yüksək karbohidrat tərkibli məhsullardan biridir və donuz, həddindən artıq alkoqol qəbul etdikdən sonra bədənin ehtiyac duyduğu amin turşularının əmələ gəlməsinə səbəb olan zülallarla doludur.
Dr. Roberts, çox miqdarda spirt istehlak etdikdən sonra bədənin yenidən yaxşı hiss etmək üçün amin turşularına ehtiyac olduğunu söyləyir.
Araşdırmalara görə, donuz sandviçini yemək bir qarışıqlıqdan qurtulmağa kömək edir və donuz qoxusu gəlsə də, fırtınalı bir axşamdan sonra rahatlıq hiss edəcəksiniz.
Amin turşuları bədəndə spirt içdikdə yığılmış şəkərləri azaldır. Donuzdakı yağ şəkərin azaldılmasında da faydalıdır.
Bədəniniz təcili olaraq yağa ehtiyac duyur və hətta pəhrizdə olan insanlar da əvvəlki gecə spirtli içki qəbul etdikləri təqdirdə səhərlər istehlak etməlidirlər, mütəxəssislər Daily Telegraph-a bildiriblər.
Donuz ətri belə təravətləndirə bilər. Sadəcə bir neçə parçanı tavaya qoyub iyləmək lazımdır.
Yumurta da ən yaxşı asma qidalarda ön sıradadır və onları qızardılmış və ya qaynadılmış şəkildə yeyə bilərsiniz. Bir stəkan portağal suyu da sizin üçün yaxşı işləyəcək.
Əvvəlki gecə daha çox içdiyiniz təqdirdə heç bir halda qəhvə içməməlisiniz. Acılı və şirin qidalardan da çəkinin, çünki mədənizi daha da qıcıqlandıracaqlar.
Tövsiyə:
Alimlər Bir Asma üçün ən Yaxşı Müalicəni Tapdılar
Milad tətilləri yaxınlaşdıqca, hədiyyələr axtararkən "cansıxıcı" ticarət mərkəzlərindəki izdihamla qaçılmaz "zərbəni" təsəvvür etmirsiniz, amma yəqin ki, bu tətillərlə əlaqəli ev rahatlığını düşünürsünüz. Pasxa ilə birlikdə, yalnız Məsihin inancına deyil, həm də ev rahatlığına və ailəsinə olan inamına həsr olunmuş bayramlardır - bütün əzizlərimizlə birlikdə şənlik masası ətrafında toplandığımız bir vaxtdır.
Yaxşı Xəmir Və Makaron Hazırlamaq üçün ən Yaxşı Tövsiyələr
Əksər makaron biliciləri, dadlı olmaları üçün ən vacib qaydanın yalnız təzə məhsullarla hazırlamaq olduğunu düşünsələr də, bəzən unudulan bəzi vacib məqamlar da var. Təzə yumurta əldə etmək, unu bir neçə dəfə süzmək və yaxşı bir xəmir və ya hər hansı bir makaron hazırlayarkən nisbətlərə diqqətlə yanaşmaqla yanaşı, tamamilə texnoloji biliklərə sahib olmaq vacibdir.
Yoğurma Stres əleyhinə Bir Müalicədir
Yoğun gündəlik həyatımızda aşpazlarımız tez-tez yaxşı ev xəmir xörəklərinin hazırlanmasında, xüsusən tələb olunan yeməklərin hazırlanmasında vaxt tapmırlar. yoğurma . Uğursuzluq qorxusu, uğursuz xəmir, itirilmiş vaxt və qaynaqlar bir çox insanın bu xoş fəaliyyətə başlamasını dayandırır, amma bu belə olmamalıdır.
Yaxşı Yuxu üçün ən Yaxşı 5 Qida
Bir çox insan yuxusuzluqdan əziyyət çəkir və ciddi yuxu problemləri və gecə normal yuxu keçirir. Bunu bir çox son tədqiqatlar göstərir. Yeməyin yuxumuzu çox təsir etdiyi ortaya çıxdı. Budur, daha dinc və xoş bir yuxuya qatqı təmin edəcək beş qida.
Pəhriz Olmadan Yaxşı Bəslənmə üçün ən Yaxşı 16 Tövsiyə
1. Həqiqi yemək yeyin (və süni məhdudlaşdırın və ya qadağan edin). Həqiqi qida - qoparıla bilən, toplanılan, sağılan və ya tutula bilən hər şey - təbii mənşəyinə yaxın olan qidadır; 2. Çox toyuq yeyin. Xoşbəxtlik hormonu olan beyində serotonin istehsalına təkan verən əsas amin turşusu olan triptofanın kövrək bir mənbəyidir;
