2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Aromatik çaydan və sərin bir payız günündə istilənməkdən yaxşı nə var? Bunun yalnız bir stəkanı içkinin stres əleyhinə təsiri var!! Narahatlığı aradan qaldıran, insanı sakitləşdirən və daxili tarazlığı bərpa edə biləcək ən yaxşı çay reseptlərini seçdik.
Eyni zamanda bədənin iqlim dəyişikliyi və problemlərinə cavab verməyə hazırlaşaraq immunitet sisteminizi gücləndirirsiniz.
Keyfiyyətli bir çaydan və ya çaydan almaq məsləhətdir - tez qaynayan su üçün gözəl və güclü. Onların köməyi ilə dadlı, ətirli və hazırlayacaqsınız sağlam bərpaedici çay.
Aromatik otlar ayrıca dəmlənə bilər və ya yaşıl və ya qara çay üçün ətir kimi istifadə edilə bilər. Nanə içərisindəki mentol, zehni ağrı da daxil olmaqla ağrını sakitləşdirməyə, gərginliyi aradan qaldırmağa və azaltmağa kömək edir.
Yalnız vacib olan şey - bu içki sui-istifadə edilməməlidir. Həddindən artıq çay istehlakı kişilərdə güc problemi yarada bilər, qadınlarda isə ginekoloji mənfi təsir göstərir.
2. Limon balzamı çayı
Fəaliyyətində bu çay nanəyə bənzəyir, əsəbilik, yorğunluğu aradan qaldırır və yuxusuzluq və apatiya ilə mübarizə aparır. Bu içkinin hazırlanması çox sadədir - yaşıl və ya qara çay ilə çaydana bir neçə balzam yarpağı əlavə edin. Bunun həddindən artıq istehlak olduğunu unutmayın sakitləşdirici içki təhlükəlidir - qan təzyiqinin kəskin azalmasına səbəb ola bilər.
3. Zəncəfil çayı
Bu içkini hazırlamaq da çətin deyil. Sevdiyiniz çayı bir neçə dilim zəncəfil əlavə edib dilimlənmiş parçaların üzərinə isti su tökün. Çox sayda iz elementi və yüksək miqdarda A, B1, B2, C vitaminləri sayəsində belə bir içki stresi və bədənin virus müqavimətini tarazlayır.
4. Darçınlı alma çayı
Bu bir çay canlandırıcı bir dad və aroma sahibdir, apatiya, əsəbilik və hətta qəzəb patlamaları ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Bu içki baş ağrısını, xroniki yorğunluğu aradan qaldırır, yuxunu normallaşdırır. Ən sevdiyiniz çaya bir neçə dilim alma və bir az darçın əlavə edə bilərsiniz və nəticədə içki tez bir zamanda sakitliyi bərpa edəcəkdir, bədənin fiziki vəziyyətini yaxşılaşdıracaqdır.
5. Çobanyastığı çayı
Tərkibindəki apigenin, sinir sistemini sakitləşdirir, baş ağrısı, migrenlə mübarizə aparır, narahatlıq və çaxnaşmanı aradan qaldırır. Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün axşam çobanyastığı bir həlim içmək məsləhətdir.
Yuxarıda sadalananları əlavə edin sehrli otlar sadə və ya yaşıl çaya, öz qarışıqlarınızı edərək müxtəlif nisbətlərdə qarışdırın. Təcrübə edin, zövq alın və stres sizi əhatə edəcək!
Tövsiyə:
Ən Yaxşı 10 Stres əleyhinə Qida
1. Badam Maqnezium ehtiva edir və güclü bir doymuş təsir göstərir. Onları orta miqdarda istehlak edin - 5-10 qoz-fındıqda 100 kalori var; 2. Kakao İstirahət və yaxşı əhval-ruhiyyəni təşviq edən minerallarla və maddələrlə zəngindir;
Ən Yaxşı Müalicə Və Təmizləyici çaylar Hansılardır
Ən yaxşı müalicə və təmizləyici çaylar, şübhəsiz bitki çayları və bitki mənşəli infuziyalardır. Onların faydaları bütün dünyada bilinir və onları almaq asandır. Çeşitli bitki mənşəli çaylar var, buna görə də hər zövqə uyğundur - şirin yeməyi sevəndən acı qəbul edənə qədər.
Daha Yaxşı Toxunulmazlıq üçün Stres əleyhinə Qidalar
Tez-tez soyuqdəymələr, yuxululuq, enerji çatışmazlığı və papillomaların və ya herpesin görünməsi buna ehtiyac olduğunu göstərir toxunulmazlığın yaxşılaşdırılması . Bu vəzifənin öhdəsindən gəlmək üçün diyetoloq Jean-Paul Kurt deyir ki, öz plakanızdakı şeyləri düzəltmək kifayətdir.
Yoğurma Stres əleyhinə Bir Müalicədir
Yoğun gündəlik həyatımızda aşpazlarımız tez-tez yaxşı ev xəmir xörəklərinin hazırlanmasında, xüsusən tələb olunan yeməklərin hazırlanmasında vaxt tapmırlar. yoğurma . Uğursuzluq qorxusu, uğursuz xəmir, itirilmiş vaxt və qaynaqlar bir çox insanın bu xoş fəaliyyətə başlamasını dayandırır, amma bu belə olmamalıdır.
Güclü Stres əleyhinə Tonik
Son vaxtlar hər şey daha çox gəlirsə, əsəbləriniz hələ də həddədirsə və bunun yaxınlarınıza necə təsir etdiyini hiss edirsinizsə, artıq gözləməyin. Sağlamlığınız barədə düşünməyiniz lazım olan işarələr. Stressə qarşı ən asan və sadə resept aşağıdakı faydalı kokteyldir:
