2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qış yavaş-yavaş keçir və tezliklə qış paltarından qurtulmalı olduğumuz vaxt gələcəkdir. Və bu günə qədər yığılmış kiloqramın bir hissəsini gizlədiblər.
Diyetoloqlar ananasın köməyi ilə artıq çəkidən və cəld bir həftə ərzində xilas ola biləcəyimizi söyləyirlər.
Tropik meyvə bədən üçün dəyərlidir, çünki kalium, sink və maqnezium verir. Kalium ürək və böyrəklər üçün lazımdır. Sink dəri sağlamlığını qoruyur və maqnezium sinir və skelet sistemi üçün vacibdir.
Ananas pəhrizində nə etməlisiniz? Amerikalı mütəxəssislərin fikrincə, ciddi bir pəhriz saxlamağa ehtiyac yoxdur. Hər yeməkdən sonra bir stəkan ananas suyu içmək kifayətdir.
Tropik meyvə yağları parçalamağa kömək edir və yığılmasının qarşısını alır, eyni zamanda çox miqdarda mineral və C vitamini verir.
Ananaslı qidalanma zamanı dietoloqlar daha çox maye içməyi məsləhət görürlər: çay və ya mineral su.
Ananasın tərkibində budur: 50% su, 10% şəkər, sellüloza. A və C vitaminləri, yod. Ananasda həzmi stimullaşdıran və yağları parçalayan bromelain fermenti var.
Ananas suyu antioksidan təsir göstərir. Bu meyvədən istifadə metabolizmanı yaxşılaşdırır.
Tövsiyə:
Bal Boşaltma Günləri Lirə əridir
Kilo itkisi və gözəlləşdirmə üçün sınanmış və sınanmış köhnə bir resept balı əsas məhsul kimi ehtiva edir. Kilo verərək nəzərə çarpan bir təsir əldə etmək üçün naturopatların təklif etdiyi aşağıdakı pəhrizə əməl edə bilərsiniz. Dörd həftə ərzində həftənin eyni günündə cəmi dörd boşaltma günü edin.
Çözünən Lif Qarını əridir
Qarın nahiyəsində yığılan yağın diabet, qaraciyər xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi və ürək problemi yarada biləcəyini bilmək vacibdir. Böyük qarın bütövlükdə yalnız sağlamlığınıza deyil, həm də ictimai imicinizə və bədənin sərbəst hərəkətinə pis təsir edir.
Pəhriz Mənfi 60 Aclıq Və Məhrumiyyət Olmadan üzükləri əridir
Çox arıqlamaq üzrə olan insanlar üçün 2 həftə davam edən pəhrizlər tamamilə qeyri-kafidir. Məqsəd kəskin bir kilo itkisidirsə, ilk növbədə çox səbr və əzm lazımdır. "Minus 60" pəhrizi, belə bir problemi olan - çox kilo itirən bir rus qadın tərəfindən yaradıldı.
Tərəvəz şorbası üzükləri Asanlıqla əridir
Tərəvəz şorbası, artıq üzüklərin asanlıqla əriməsi üçün diyetoloqlar tərəfindən tez-tez tövsiyə olunur. Pəhriz supermarketlər bütün il boyu müxtəlif tərəvəz məhsulları ilə təmin edildiyi üçün asanlıqla mümkündür. Budur nümunə birləşməsi:
Balqabaq Və Heyva Ilə Pəhriz Qışda üzükləri əridir
Çöldə soyuq olsa da və indi isinmək üçün bir neçə təbəqə paltar geyinməliyik, bu o demək deyil ki, indi onunla qarşılaşa bilmərik. əritmə bezdirici əlavə funt . Bunun başqa bir müsbət tərəfi var, yəni - indi bir pəhrizdə və soyuq havada məşq etməyə başlayanda, formalarınız mükəmməl göründüyü və bununla onları mükəmməl şəkildə heykəlləyə biləcəyiniz yay aylarında yenidən sevdiyiniz cins şalvarlara girə biləcəksiniz.
