2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tərəvəz şorbası, artıq üzüklərin asanlıqla əriməsi üçün diyetoloqlar tərəfindən tez-tez tövsiyə olunur.
Pəhriz supermarketlər bütün il boyu müxtəlif tərəvəz məhsulları ilə təmin edildiyi üçün asanlıqla mümkündür.
Budur nümunə birləşməsi: 1 böyük kələm, 6 pırasa, 2-3 bibər, pomidor suyu, cəfəri və duz.
Bütün məhsulları kiçik parçalara ayırın və qaynadın. Nəhayət, onları yumşaq olana qədər yavaş odda saxlayın. Şorbanı püre edə bilərsiniz. Nə qədər istehlak edəcəyinizə dair heç bir məhdudiyyətiniz yoxdur.
İndi də rejim:
Gün 1: seçdiyiniz şorba və təzə meyvə. Yalnız banan qadağandır.
Gün 2: şorbanı təzə tərəvəzlərlə birləşdirin. Bəlkə də bişmişdi. Naharda 1-2 qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz.
3-cü gün: şorba, meyvə və tərəvəz, amma bu dəfə kartofsuz.
4-cü gün: Pəhrizə ciddi şəkildə əməl etmisinizsə, onsuz da mənfi 3 kiloqram olmalısınız, buna görə səhər qalxdıqdan sonra çəkin. Bu gün şorbadan əlavə 1 banan və süd əldə edə bilərsiniz.
5-ci gün: şorbaya qaynadılmış mal əti əlavə edin, ancaq 600 qramdan çox və pomidor. Ən azı 6 stəkan su içmək.
6-cı gün: şorba ilə yenidən mal əti yeyin. Ayrıca toyuqla əvəz edə bilərsiniz, ancaq dərisiz. Təzə tərəvəz əlavə edin.
7-ci gün: bu gün şorbadan əlavə tərəvəz və düyüə icazə verilir. Bir az suda qaynadılır. Yüngülcə duz edib pomidor suyu ilə bəzəyə bilərsiniz.
Pəhrizin bütün günlərində daha çox su və ya şəkərsiz çay içməlisiniz. Fasulye və qarğıdalı qadağandır. Alkoqol, qazlı içkilər də. Çörək və qızardılmış yeməyi unut.
Səhərin səkkizinci günü yenidən çəkin. Tərəzi 6-8 üzükdən az oxumalıdır.
Tövsiyə:
Bal Boşaltma Günləri Lirə əridir
Kilo itkisi və gözəlləşdirmə üçün sınanmış və sınanmış köhnə bir resept balı əsas məhsul kimi ehtiva edir. Kilo verərək nəzərə çarpan bir təsir əldə etmək üçün naturopatların təklif etdiyi aşağıdakı pəhrizə əməl edə bilərsiniz. Dörd həftə ərzində həftənin eyni günündə cəmi dörd boşaltma günü edin.
Ananas üzükləri Asanlıqla əridir
Qış yavaş-yavaş keçir və tezliklə qış paltarından qurtulmalı olduğumuz vaxt gələcəkdir. Və bu günə qədər yığılmış kiloqramın bir hissəsini gizlədiblər. Diyetoloqlar ananasın köməyi ilə artıq çəkidən və cəld bir həftə ərzində xilas ola biləcəyimizi söyləyirlər.
Hash şorbası - Erməni üçqat şorbası
Rus yemək kitabının müəllifinə görə, Pokhlebkin ən qədim erməni yeməklərindən biridir Hash . Ad xaş o qədər qədimdir ki, fərqli mənaları daşıyır. Bu gün ən populyar olan qədim dövrlərdə əvvəlcə dərman, daha sonra yoxsul insanlar üçün yemək kimi istifadə olunan ənənəvi şorba.
Pəhriz Mənfi 60 Aclıq Və Məhrumiyyət Olmadan üzükləri əridir
Çox arıqlamaq üzrə olan insanlar üçün 2 həftə davam edən pəhrizlər tamamilə qeyri-kafidir. Məqsəd kəskin bir kilo itkisidirsə, ilk növbədə çox səbr və əzm lazımdır. "Minus 60" pəhrizi, belə bir problemi olan - çox kilo itirən bir rus qadın tərəfindən yaradıldı.
Balqabaq Və Heyva Ilə Pəhriz Qışda üzükləri əridir
Çöldə soyuq olsa da və indi isinmək üçün bir neçə təbəqə paltar geyinməliyik, bu o demək deyil ki, indi onunla qarşılaşa bilmərik. əritmə bezdirici əlavə funt . Bunun başqa bir müsbət tərəfi var, yəni - indi bir pəhrizdə və soyuq havada məşq etməyə başlayanda, formalarınız mükəmməl göründüyü və bununla onları mükəmməl şəkildə heykəlləyə biləcəyiniz yay aylarında yenidən sevdiyiniz cins şalvarlara girə biləcəksiniz.
