2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mövsümdən asılı olmayaraq, dərimiz il ərzində çirklənmiş hava, siqaret tüstüsü və alkoqol kimi müxtəlif xarici təsirlərə və həmçinin ona zərər verən temperatur təsirlərinə məruz qalır.
Xüsusilə qışda soyuqdan, eləcə də yayda - canlılığını və elastikliyini içən günəşin parlaq və yandırıcı şüalarından və duzlu dəniz suyundan quruyur və quruyur.
Parlaq, yumşaq və ipək dəri kimi hamar?
Əksər qadınlar fərqli insanlara etibar edirlər dəriyə qulluq kosmetikası. Ancaq bu kifayət deyil! Dərinin sağlamlığı və tam qidalanması düzgün olanların seçilməsi ilə müşayiət olunur gözəl dəri üçün qidaona yumşaq, parlaq, elastik və qıcıqlanmaya daha az meylli olması üçün lazımlı qiymətli qidalar verəcəkdir. Kim olduqlarını merak edirsiniz? Aşağıdakı sətirləri oxuyun!
Xiyar
Xiyarın özünəməxsus dəri faydaları var - dərindən qidalandırır və nəmləndirir, yumşaq, parlaq edir və göz altındakı tünd halları azaldır. Bu, tərkibindəki vitamin və mineralların - A və C vitaminləri, kofeik turşusu, manqan, kalium, maqnezium və təbii ki, ən böyük üstünlüyü - sabit bir su miqdarı ilə bağlıdır.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər ən yaxşı qidalar arasındadır dərinizin parlaqlığını və gücünü bərpa edəcəkdir, toxumalarını bərpa etmək və qırışların görünüşünü azaltmaq. Sərbəst radikalların zərərli təsirləri ilə mübarizə aparan şok vitaminlər, dəmir, kalium, kalsium və antioksidanlarla dolduracaqlar. Menyuunuza ispanaq, dok, gicitkən, kələm və kahı əlavə etdiyinizə əmin olun.
Yerkökü
Yerkökü qidalandırmaq, qorumaq və üçün əla vasitədir dəri bərpa. Kökləri daha tez-tez yeyin və istənməyən ləkələrdən, quruluqdan, qırışlardan, sızanaqlardan və digər dəri problemlərindən qoruyacaqsınız. Ən böyük insan orqanına göstərdikləri faydalı təsir A vitamini və ləzzətli tərəvəzlərin tərkibindəki antioksidanlardır.
Pomidor
Pomidor A və C vitaminləri ilə zəngindir dəri yaşlanmasını azaltmağa kömək edir və dəri qüsurlarını aradan qaldırın. Bundan əlavə, tərkibində dərinin sağlamlığı və gəncliyi üçün lazım olan və zərərli ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan likopen var.
Avokado
Avokadoların ümumi sağlamlığımıza bir çox fayda gətirdiyi sübut edilmişdir, bunlardan biri dəri baxımıdır. Dadlı meyvələr dərini nəmləndirən və sağlam, elastik və parlaq olması lazım olan bəzi qiymətli vitaminlərin və qidaların mənimsənilməsini asanlaşdıran sağlam yağlarla yüklənir.
Yaban mersini
Yaban mersini sayəsində güclü antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir dərinin yaşlanmasını yavaşlatın qırışlardan, piqmentasiyadan, quruluqdan və digər dəri qıcıqlanmalarından qoruyun. Həm də günəşə məruz qalma, siqaret tüstüsü, alkoqol və emosional stresin yaratdığı zərərli sərbəst radikallardan qoruyur. Bundan əlavə, kiçik mavi meyvələr kalium və manqan ehtiva edir və iltihab əleyhinə təsir göstərir və sızanaq və sızanaqların yaranmasının qarşısını alır.
Alma
Elmalar yalnız ləzzətli deyil, həm də müstəsnadır xüsusilə dəri üçün faydalı meyvələr. Tərkibində yüksək miqdarda A, B, C və D vitaminləri var, eyni zamanda antioksidanlarla zəngindir. Bütün bu qiymətli qidalar sayəsində xırtıldayan meyvələr dərini qocalmaqdan qoruyur və hamar, möhkəm və parlaq edir.
Qatıq
Qatıq zülallar, karbohidratlar, vitaminlər, qeyri-üzvi duzlar və əlbəttə ki, dəyərli qidalarla zəngindir. dəri üçün vacib olan A vitamini.. Nəmləndirici təsirə malikdir, kollagen istehsalını stimullaşdırır və dərinin bərpa olunmasına kömək edir.
Su
Onsuz mövcud ola bilməyəcəyimiz möcüzəvi içki! Mümkün qədər tez-tez su için - mütəxəssislər gündə altı-səkkiz stəkan tövsiyə edirlər. Su dəri üçün vacibdir, çünki elastik, yumşaq və parlaq olması üçün nəmləndirmə lazımdır.
Tövsiyə:
Sağlam Və Parlaq Dırnaqlar üçün ən Yaxşı Qidalar
Bu yazıda sizə sağlam, güclü, parlaq dırnaqlar üçün ən yaxşı qidaları təqdim edirik. New Yorkda qeydiyyatdan keçmiş bir qidalanma mütəxəssisi Megan Wolf deyir ki, vücudunuz dırnaqlarınızı təşkil edən hüceyrələri daim bərpa etməlidir və prosesi tarazlaşdırmaq üçün sağlam bir qida təmin etməlidir.
Yalnız 2 Maddədən Ibarət Bu Təbii Toniklə Dərinizi Cavanlaşdırın
Hindistancevizi yağı hindistan cevizi xurma ağaclarından toplanan yetişmiş hindistan cevizlərindən çıxarılır. Yeməlidir və müxtəlif faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Sizə xoşagəlməz qırışlardan və çatlamış üz dərinizdən tamamilə xilas olacaq kokos yağı və soda ilə təbii üz südü təklif edirik.
Gənc Və Parlaq Dəri üçün Qidalar
Dəri problemləri özümüzə olan hörməti ciddi şəkildə azalda bilər. Dərin qırışlar, yağlılıq, üzdəki ləkələr, yara izləri, sızanaqlar, tünd halqalar və göz altındakı çantalar. Bu qüsurları üz qoruyucu, BB kremi, tonal krem, toz və işıqlandırıcı kimi makiyaj məhsulları ilə örtə bilərik, ancaq təsir yalnız müvəqqəti olacaqdır.
Budur Aclığınızı Daha Uzun Müddət Təmin Edəcək Qidalar
Uzun müddət doyuran və yanında çox kalori olmayan qidalar var. Bu, onları sağlam həyat tərzinin ən yaxşı dostu edir. Bəzi məhsulların kalori boş olmaqdan uzaqdır. Kilo vermək istəsən öyrənməli olduğun əsas şey budur. Yaz günlərinin yaxınlaşması ilə pəhriz mövsümü gəlir.
Uzun Müddət özünüzü Tox Hiss Edəcək Qidalar
Arıqlamağa çalışarkən istehlak edilən qidanın miqdarını azaltmağa qərar vermək təbii bir haldır, amma davamlı aclıq hissi sürətlə imtina etməyinizin səbəblərindən biridir. Lakin, aclığınızı təmin edə bilərsiniz lakin yüksək kalorili qidalar istehlak etmədən.
