2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Günümüzdə bir çox insan siqareti buraxmaq, arıqlamaq və sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyir. Ancaq bu istək tətillərdən və ya dəyişiklik üçün mümkün səbəbdən sonra tez bir zamanda yox olur.
Naməlum səbəblərdən, insanların çoxu iki-üç həftədən çox davam etməyən və sonra qəfildən keçən bir əkinçilik ateşi var. Bununla birlikdə, statistikaya görə böyük qida problemi yaşayan amerikalılar, arıqlamaq üçün ildə təxminən 33 milyard dollar xərcləyirlər.
Bu məbləğə idman, qidalanma, kitablar, məşqçilər və fitness avadanlıqları daxildir. Ancaq bu təsir edici məbləğ belə əsaslandırılmır. Ancaq əksər amerikalılar, bir çox digər ölkələrdə olduğu kimi bir pəhriz saxlamırlar.
Əslində bütün bunlar kilo itkisinin əksər insanlar üçün çox vacib olmaması ilə əlaqədardır. Bir çox insan kilo almasını ümumiyyətlə izləmir.
İş qabiliyyətli əhalinin yalnız dörddə biri zaman zaman ölür. Əksər insanlar daha yaxşı bir rəqəmə sahib olmaq üçün şirniyyatlardan imtina etməyəcəklərinə inandılar.
Çox insan, ciddi fiziki səy və sevdiyiniz yeməyin tərk edilməsinə ehtiyac olmadığı müddətdə, kilo vermək üçün hər şeyi məmnuniyyətlə qəbul edəcəklərini etiraf edir.
Kilo vermək üçün edilməsi lazım olan əsas şey - az yemək və daha çox hərəkət etmək çox insan üçün əlçatmaz bir hədəfdir. Ən sevdikləri ləzzətləri yeməyi və daha tənbəlliklə sürməyi üstün tuturlar.
Rəqəmdə bir dəyişiklik əldə etmək üçün əksər yuvarlaq insanlarda çatışmayan iradə gücünə ehtiyacınız var. Əksər pəhrizlərin rəqəmə heç bir təsiri olmadığı barədə mif özünü doğrultmur.
Praktikada bu, insanların özlərinin günahıdır, çünki kifayət qədər ağıldan ibarət olan hər hansı bir pəhriz arıqlamağa və kilo ilə vidalaşmağa kömək edir. Koşu bandını yalnız tırmanmadığınız üçün kilo vermədiyinə görə ittiham etmək kimi bir şeydir.
Tövsiyə:
Niyə Aktiv Məşq Etsəm Də Arıqlaya Bilmirəm?
Sual: Mən 40 yaşında, sağlam, aktiv bir idman qadınıyam. Həftənin 6 və ya 7 günü 60 dəqiqə və daha çox məşq edirəm, amma onsuz da kökəlirəm. Hormonal dəyişikliklərin yemək istəyimə təsir göstərməsi mümkündürmü və əgər varsa, bununla necə məşğul olmaq olar?
Qara Bibərlə Arıqlaya Bilərikmi?
Qara bibər, dietoloqların iştahanı artıracağı və düşündüyü üçün menyudan çıxardığı ədviyyatlardan biri idi arıqlamağa kömək edir . Baharat istehlakının kilo almağa səbəb olmadığı ortaya çıxdı. Düzgün istifadə edildikdə, hətta kömək edə bilər yığılmış yağla mübarizə .
Niyə Zəif Insanlar Kökəlmir?
Hər kəsin gündəlik miqdarda yemək yeyən həmkarları və dostları var ki, qəbul etsəniz, qısa müddətdə qarderobunuzu tamamilə əvəz etməli olacaqsınız. Bunun sadə səbəbi, kilo alması uçqunu səbəbiylə paltarınıza sığa bilməməyinizdir. Bu insanları xüsusi edən nədir?
Niyə Doldururuq? Kilo Vermək üçün Qidalar Seçərkən Bəzi Səhvlər
Bəzən arıqlamaq və sağlam həyat tərzi yaşamağa başlamaq istəyimizdə, kilo ilə mübarizədə bizə kömək etməsi lazım olan müxtəlif məhsullara müraciət edirik. Xaotik yanaşırıq və kiminsə bizə tövsiyə etdiyi və ya bir jurnalda oxuduğumuz hər şeyi yeyirik.
Bolqarların Yüzdə 30-dan çoxu Qıtlıq Səbəbindən ət Ala Bilmir
Trend Tədqiqat Mərkəzinin 24 Çasa qəzetinin sifarişi ilə apardığı bir araşdırmaya görə, Bulgarların yüzdə 30-a qədəri əsas qida məhsulları ala bilmir və 35% -i ət ala bilmir. Anketlər göstərir ki, Bolqarıstan əhalisinin təxminən 30 faizi qiymətlərini çox yüksək olduqları üçün meyvə istehlak etmirlər, həmvətənlərimizin 24 faizi menyularında tərəvəzləri darıxır, yenə də qiymətlərini əlçatmaz olaraq təyin edirlər.
