2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İlk fincan səhər qəhvəsindən sonra dərhal daha canlı hiss etmək üçün bir səbəb var. Bunun üçün qəhvə lobya içərisində olan təbii bir tərkib olan kofeinə təşəkkür edə bilərsiniz. Kafein, oyaqlığı, konsentrasiyanı və enerji səviyyəsini artırmağa kömək edən stimullaşdırıcı bir təsirə malikdir.
Təravətləndirici içki içdikdən sonra bədəndə baş verən bu stimullaşdırıcı proseslər, qəhvə istehlakından dərhal sonra maddələr mübadiləsi səviyyəsində qısa müddətli bir artım ilə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, iki fincan qəhvənin tərkibindəki kofein saatda 50 əlavə kalori yandıra bilər.
Qəhvə yalnız rəqəm və əhval-ruhiyyəni yaxşı əks etdirmir. Tərkibində sağlamlığınıza müsbət təsir göstərən antioksidanlar var.
Elmi tədqiqatlar göstərir ki, təravətləndirici içkinin daimi istehlakçılarının öd daşı, Parkinson xəstəliyi, qaraciyər xəstəliyi və tip 2 diabetdən əziyyət çəkmə ehtimalı azdır.
Çoxsaylı tədqiqatların nəticələri qəhvənin bütün bədənə, xüsusən də ürəyə faydalı təsir göstərdiyini sübut edir. ABŞ-da aparılan son araşdırmalar müntəzəm qəhvə istehlakının siqaret çəkməyən insanlarda insult və digər ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltdığını müəyyənləşdirdi.
Alimlər hələ də qəhvə ilə ürək sağlamlığı arasındakı əlaqədən tamamilə əmin deyillər. Bununla birlikdə, gündə iki və ya üç fincan qəhvədən sonra meydana çıxan faydalı təsir barədə qətiyyətlidirlər.
Qəhvənin stimullaşdırıcı olduğu üçün onu orta miqdarda istehlak etməlisiniz. Mütəxəssislər, gündə 300 milliqram kofeini keçməməyinizi tövsiyə edir. Bu, gündə təxminən üç kiçik fincan espressoya bərabərdir.
Bütün əlavə edilmiş ekstraktlara diqqət yetirin. Yaxşı xolesterol səviyyəsini qorumaq üçün yağsız süd seçin və kalori qəbulunuzu azaltmaq üçün şəkər əlavə etməyin.
Tövsiyə:
Vyanada Qəhvə Içmək ənənələri
Vyanada qəhvə içmək yalnız daha sürətli oyanmaq üçün bir yol deyil, bu içki istehlakını xoş bir ritüel halına gətirən bir ənənədir. Avstriya paytaxtında qəhvə içmək yüzillər boyu sosial təmasların əsasını təşkil etmişdir. Vyana, şəhərlərdə həyat keyfiyyətinə görə tez-tez birinci yerdədir.
Böyrək Daşlarına Qarşı Limonad
Limonad böyrək daşı əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Limonadın möcüzəvi xüsusiyyətləri, limonun böyrək daşı qurma prosesinin təbii bir inhibitoru olan ən çox sitrat ehtiva etməsidir. Sitratla yanaşı, çox miqdarda maye qəbulu da böyrək daşı görünüşünün qarşısını alır.
Qəhvə Və Kola əvəzinə Jenşen Içmək Lazımdır
Ginseng bitkisinin kökləri bir sıra müalicəvi xüsusiyyətlərə sahib olmaqla yanaşı, həm də ən təsirli canlandırıcı maddələrdən biridir. Bitkidən hazırlanan içkilər sinir sistemini tonlaşdırmaq və stimullaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir. Qəhvə və avtomobil üçün əla bir əvəzedicidirlər.
Böyrək Daşlarına Qarşı ən Yaxşı Təbii Dərmanlar
Bu günlərdə böyrək daşları hər yaşdan insanlar arasında böyük bir problem halına gəldi. Daşlar böyüdükdə və sonra sidik yolundan keçəndə bu çox ağrılı bir vəziyyət ola bilər. Ağrı böyrək kolikası adlanır və 20-60 dəqiqə davam edir. Böyrək daşlarının əhəmiyyətli ölçüləri ilə xəstənin çətinlikləri bununla bitmir.
Qəhvə Içmək Maddələr Mübadiləsini Artırır
Son vaxtlara qədər yüksək kofein tərkibli olduğu üçün zərərli bir içki kimi qəbul edilmişdi, lakin bu gün elmi araşdırmalar təravətləndirici içkinin sağlamlığa elə bir düşmən olmadığını göstərir. Yeni araşdırmalar qəhvə içməyin orqanizmə sağlam təsir göstərdiyini sübut edir ki, bunlardan biri də maddələr mübadiləsini artırmaqdır.
