2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hormonal balanssızlıq sonsuzluq, depressiya, əzələ itkisi və digərləri kimi bir çox xəstəliklə əlaqələndirilir. Hər hormon qadın orqanında müəyyən vəzifələrin yerinə yetirilməsindən məsuldur. Bu səbəbdən onların funksiyalarını yaxşı bilmək yaxşıdır.
Östrogen əsasdır qadın cinsi hormonu. Qadın reproduktiv sisteminin böyüməsi və funksiyası buna bağlıdır. Onun çatışmazlığı menstrual xəstəliklərə, libidonun azalmasına və hamiləlik problemlərinə səbəb ola bilər.
Progesteron hamiləlik hormonu sayılır. Gübrələmə zamanı uşaqlıq qişasını hazırlayır. Progesteron çatışmazlığı ilə xroniki yorğunluq, həddindən artıq kilo alma, nizamsız aybaşı və s.
Testosteron kişilərdə daha yaxşı bilinən bir hormondur. Qadınlarda, libidonun təşviq edilməsindən məsuldur və qızlarda yetkinlik dövründəki əksər dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Çatışmazlıq qeyri-adi quru dəri, saç və azalmış libido ilə tanınır.
Prolaktin süd istehsal etmək üçün süd vəzilərini stimullaşdıran hormondur.
Balans hormonları yalnız tablet və krem şəklində əlavələrlə deyil, həm də bəzi qidaları qəbul etməklə əldə edilə bilər.
İnsan orqanizmi nizamlı və balanslı bir şəkildə karbohidrat, zülal və xüsusən də yağ almasına ehtiyac duyur. Yağ ən vacib elementlərindən biridir hormonal balans. İnsan orqanizmində hüceyrələri bərpa etmək və hormonları sabitləşdirmək üçün bir az yağ lazımdır. Bu xüsusilə qadın reproduktiv sistemi üçün vacibdir.
Hormon istehsalı üçün ən faydalı olan bir neçə yağ var. Hindistancevizi yağı bu yağlardan biridir, çünki tərkibində hormon istehsalına kömək edən laurik turşusu var. Avokado, hormonal tarazlığı normallaşdırmağa kömək edən E vitamini, kalium, maqnezium, B vitaminləri və digərlərini ehtiva edir.
Sarısı, tərkibindəki bir çox vitamin və qida tərkibinə görə reproduktiv sistem üçün son dərəcə faydalıdır. Hormon istehsalında da iştirak edirlər.
Bütün isladılmış qoz-fındıq, baklagiller, dəniz balığı və üzvi olaraq yetişdirilən ətlər də faydalıdır. Baharatlar arasında hormonal tarazlığa kömək edin zəncəfil, darçın, zerdeçal, sarımsaq və kimyon təşkil edin.
Tövsiyə:
Antioksidanlarla Zəngin Qidalar
Antioksidanlarla zəngin olan qidalar ümumi fəaliyyətimiz üçün vacibdir. Bu "sehrli" qidalar sağlamlığımızı yaxşılaşdırmaqla yanaşı canlılığımızı da artırır. Ən sağlam və qidalı olanlardır. Antioksidan insan hüceyrələrini ümumiyyətlə sərbəst radikalların səbəb olduğu zərərlərdən qoruyan bir qrup elementə verilən addır.
Progesteron Səviyyəsini Tənzimləyən Qidalar
Progesteron ən vacib qadın cinsi hormonlarından biridir. Bu hormon səviyyələrindəki balanssızlıq bədəni ciddi şəkildə pozur, qadının bədən çəkisini, aybaşı dövrünü, məhsuldarlığı və hətta əhvalını təsir edir. Bir mütəxəssis tərəfindən araşdırıldıqdan sonra bu dengesizliyin yaradılması çox vacibdir, çünki bir çox hallarda progesteronun yüksək səviyyədə olması hamiləliyi göstərir və ciddi bir sağlamlıq problemi deyil.
Toyuqda Böyümə Hormonları Olub Olmadığını Yoxlayın
Kənd Təsərrüfatı və Meşə naziri, professor Dimitar Grekov, ölkədəki ticarət şəbəkəsində paylanan toyuq ətində böyümə hormonlarının olub olmadığına dair bir yoxlama aparılacağını açıqladı. Yoxlama zəncirdəki bütün bölmələri - quşçuluq fabriklərində toyuq əti və blank istehsalçılarından tutmuş istehsal sexlərinə, anbarlara və mağazalara qədər əhatə edəcəkdir.
Qurşunlu Yerkökü Və Hormonları Olan ət, ölkəmizə BFSA Bildirmədən
Qurğuşunlu yerkökü, zəhərli göbələk yulaf ezmesi və hormonla müalicə olunmuş ətli lazanya Bolqarıstan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin müfəttişləri tərəfindən aşkar edildi, lakin təhlükəli qidalar barədə bolqarlara məlumat vermədilər. Milli Audit Ofisinin rəhbəri Tsvetan Tsvetkov btv-yə bildirdi ki, qurumun son yoxlamasından sonra BFSA-nın fəaliyyətində təəccüblü boşluqlar aşkar edilmişdir.
Qadınlarda Hormonları Tənzimləyən üç Içki
Qadınlarda hormon balansı son dərəcə vacibdir, çünki hər hansı bir pozuntu qadınların ümumi sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Növbəti sətirlərdə hormonları tənzimləməyə kömək edən üç faydalı içkini nəzərdən keçirəcəyik. Kim olduqlarına baxın:
