Döş Böyütmə üçün Qidalar

2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27

Daha böyük döşlərə sahib olmağı xəyal edirsiniz? Sən tək deyilsən. Bir çox qadın daha böyük döşlər xəyal edir. Yaxşı formalı və yuvarlaq bir büst bir çox qadını daha rahat, daha inamlı və daha arzuolunan hiss edir. Yəqin bilirsən ki, həblər və ya əlavələr qəbul etmək, xüsusi kremlər tətbiq etmək, habelə cərrahi yolla yerləşdirilən implantlar və sair arasında bir çox seçim var. Bu şıltaqlığınıza çox pul sərf etmək istəmirsinizsə, idman etmək, sağlam qidalar yemək və otlardan istifadə etmək kimi təbii bir alternativi sınamaq daha yaxşıdır. Yaxşı seçilmiş qidalar və məşqlər döşlərinizi təbii olaraq daha dolğun göstərəcəkdir. Ayrıca sizi digər metodların təhlükələrindən və yan təsirlərindən qoruyacaqlar.

Döş böyütmək üçün vacib qidalar bunlardır:

Östrojenlə zəngin qidalar

Hormonal tarazlığın pozulması qadınların kiçik döşlü olmasının səbəblərindən biridir. Qadın bədəni kişi hormonu testosteronu çox istehsal edirsə, döş böyüməsinə mane olur. Beləliklə, testosteron istehsalını vücudunuzdakı normal səviyyədə nəzarət etmək üçün karbohidrat qəbulunu azaltmalı və tam taxılları, təzə meyvə və tərəvəzləri artırmalısınız. Bu arada, qadın cinsi hormonu estrogen döşün böyüməsinə gətirib çıxarır və hər yetkin qadın döşünün fərqli görünüşündən məsuldur. Buna görə Çində düz göğüslü qızlar, yüksək səviyyədə östrojen ehtiva etdiyi toyuq başlarından hazırlanmış toyuq şorbası yeyirlər. Döş böyütmə xüsusiyyətləri ilə tanınan bir ot çəmənlikdir.

Östrojenlə zəngin qidalar bunlardır:

1. Soya məhsulları: Soya və məhsulları məlum təbii estrogenlərdir.

2. Süd məhsulları çox yaxşı bir təbii estrogen mənbəyidir.

3. Kətan toxumu sizə təbii estrogen verir və ümumi sağlamlığınıza çox faydalıdır. Digər toxumlar:

- Günəbaxan tumu

- Balqabaq toxumu

- Ulduz anis

4. Ədviyyatlar və otlar:

- mixək

"Zəncəfil."

- Regan

- adaçayı

- Kəklikotu

- Zerdeçal

- yonca

- Tilçetlər

- Cəfəri

- Qırmızı yonca

5. Paxlalılar:

- noxud

- Lim lobya

- Bob

- Qırmızı lobya

- Mərci

- noxud

6. Bütün taxıllar:

"Arpa."

- Yulaf

- Qəhvəyi düyü

7. Meyvələr və yaşıl tərəvəzlər:

- yonca

- Alma

- Çuğundur

- Yerkökü

- Gilas

- Xiyar

- Badımcan

- Zeytun

"Papaya."

- gavalı

- Nar

- Kartof

- Balqabaq

- Pomidor

Meyvələr və tərəvəzlər. Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi meyvə və tərəvəzlər bədəninizdəki testosteron səviyyəsini tənzimləyir. Həm də ümumi sağlamlığınıza kömək edirlər. Yulaf, buğda və arpa kimi bütün taxıllar, yüksək faizli lif ehtiva etdiyi üçün döşlərinizin ölçüsünü artırmağa kömək edə bilər. Qırmızı kələm, gül kələm, Brüssel cücərtiləri və brokoli xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını ala bilər. Bundan əlavə, yaban mersini və çiyələk kimi meyvələrdə hüceyrələri sərbəst radikallardan və onların yaratdığı zərərlərdən qoruyan antosiyaninlər var.

Otlar. Otların təsiri uzun müddətdir dünyanın müxtəlif mədəniyyətlərində bilinir və istifadə olunur. Əsrlər boyu xalq təbabəti dərman bitkilərinin qadın döşlərinə təsirini tanıyır.

- Çəmənlik sağlam döş toxumasını artıran birləşmələr ehtiva edir.

- Xurma sinə böyütməklə yanaşı, iştahanı və hamar həzmi artırmağa kömək edən fitonutrientləri ehtiva edir.

- Şüyüd, süd ölçüsünü artırmaq və süd istehsal edən analarda süd istehsalını təşviq etmək üçün istifadə olunur.

Sağlam yağlar. Bu yağlar döşlərinizin ölçüsünü artırmaq üçün istifadə olunur. Burada ağıllı seçmək vacibdir. Baş verəcək ilk şey, yağın sinələriniz daxil olmaqla bədəninizə bərabər paylanmasıdır. İhtiyacınız olan yağlar aşağıdakılar kimi doymamış yağlardır:

- Zeytun və zeytun yağı

- Avokado və avokado yağı

- Xam qoz-fındıq

- Kətan toxumu və kətan yağı

- Küncüt toxumu və küncüt yağı

- siyənək