2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mədə turşuları təhlükəli deyil, lakin səbəb olduqları hiss heç xoş deyil. Bununla birlikdə, bizi ürək yanmasından effektiv şəkildə xilas edə biləcək bir neçə qida var.
Kalsiumla zəngin qidalar
Kalsiumları mədə turşularının ifrazını azaltmaq qabiliyyətinə malikdir və bu səbəblə bu mineralla zəngin olan qidalar problemə təsirli şəkildə kömək edir. Belə qidalar süd, brokoli, kələm və kəsmik kimi digər süd məhsullarıdır.
Kalsiumla zəngin qidalar kaliumla zəngin qidalarla birləşdirilərək mədə turşularına daha sürətli təsir göstərə bilər. Bənzər bir birləşmə süd və baldır.
Balıq və digər dəniz məhsulları
Balıq, kalamar, karides, midye və digər dəniz məhsulları mədə turşularını asanlıqla idarə edən taurin turşusu ilə zəngindir. Kalsium kimi taurin də turşuları məhdudlaşdırmağa kömək edir.
Çiy meyvə və tərəvəz
Çiy meyvə və tərəvəzlər mədə turşuluğunu azaldan fermentlərlə doludur. Tərəvəzlər çiy halda yeyilməlidir, çünki istilik müalicəsinə məruz qalsalar, mədə turşularını idarə edən qələvi tərkibini dəyişdirərlər.
Bütün taxıl məhsulları
Quinoa, amaranth və darı kimi məhsullarda mədə turşusunu aradan qaldıran yüksək miqdarda kalium var. Bu məhsullar eyni zamanda tez-tez ürək yanmasından əziyyət çəkən insanlar üçün çox vacib olan protein, B vitaminləri, kalsium və digər faydalı maddələrlə zəngindir.
Təcrübə göstərir ki, mədə turşuları limon və sirkə ilə uğurla müalicə edilə bilər. Qovun da xoşagəlməz hisslərin aradan qaldırılmasında çox faydalıdır.
Bu problemlərə səbəb olan əsas qidalar portağal, qəhvə və şokoladdır. Alkohol və qazlı içkilər də ürək yanması üçün etibarlı bir vasitədir.
Mütəmadi olaraq bu cür problemlərlə üzləşən insanlar pəhrizlərini tamamilə dəyişdirməlidirlər. Turşu yaradan məhsullar menyularından xaric edilməli, idman və stresin azaldılması gündəlik bir qayda olmalıdır.
Tövsiyə:
Tünd şokolad Bizi Emosional Pozğunluqlardan Xilas Edir
Yeni bir tədqiqatın nəticələrinə görə, tünd şokolad istehlakı bizə sürətli və təsirli şəkildə güclü emosional pozğunluqlarla kömək edə bilər. İngilis mütəxəssislər bir araşdırmada tünd şokoladın düzgün bəslənmə ilə birlikdə xroniki yorğunluğu azalda biləcəyini - sıx bir gündəlik həyatı olan gəncləri tez-tez təsir edən bir sindrom.
Bizi Gözəl Edən Otlar
Otlar kosmetikada yüksək qiymətləndirilir. Parfüm və kosmetika sənayesinin əsas mənbəyidir. Kosmetik vasitələr dərini təmizləmək, ümumi və tonlama üçün və qırışların görünüşünü təxirə salmaq üçün istifadə olunur. Dərman kosmetikası, faydalana biləcəyiniz bütün otlardan istifadə edir.
Bizi Yorğun Edən Yeməklər
Yemək insanın enerjisini doldurmaq üçün bir vasitədir. Ancaq bəzi hallarda bunun əksi olur - müəyyən qidaları istehlak etmək bizi zəif və yorğun hiss edir. Bu səbəbdən süfrəmizdə yeməkləri çox diqqətlə seçməliyik. Əvvəlcə bizi yoran qidalardan bəhs edərkən yağlı qidalardan bəhs etməliyik.
Hər Evdar Qadını Xilas Edən Kiçik Kulinariya Fəndləri
Hər yaxşı evdar qadının mətbəxdə sehrbaz olmasına kömək edən kiçik sirləri və fəndləri var. Yelləncəklə bişirin və pişirməyi rutinə deyil, ehtirasa çevirin. Budur kiçik məsləhətlərimiz. 1. Qızardılmış ət, sobadan götürülmədən yarım saat əvvəl kiçik bir stəkan konyak, şərab və ya pivə ilə tökülsə daha həssas olacaq;
Bizi GMO'ları Yerli Etiketlərdən Xilas Edirlər
GMO və ya genetik cəhətdən dəyişdirilmiş orqanizmlər, genləri insanlar tərəfindən qəsdən dəyişdirilmiş orqanizmlərdir. Bolqarıstanda bazarda təklif olunan qida məhsullarının əksəriyyəti həqiqətən GMO ehtiva edir. Reportyor yazır ki, bu, qablaşdırmalarında ümumiyyətlə qeyd olunmayıb.
