2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mükəmməl bədən qurmaq üçün hər xanım ən azı bir dəfə pəhriz saxlamışdır. Kilo vermək üçün hər cür yol təqdim edən bir çox pəhriz var.
Son vaxtlar İnternet məkanı populyarlaşdı Dr. Baykova'nın pəhrizi, həmçinin Macar adlanır. Onun sözlərinə görə, möcüzə yaradan heç bir pəhriz yoxdur. Ancaq mükəmməl pəhriz haqqında bilməli olduğumuz bir neçə şey var.
Dr. Baykovanın dediyinə görə, pəhrizdəki hər hansı bir ani dəyişiklik bədənimizə zərər verə bilər. Professor Dr. Donka Baikova, onlar üçün doğru pəhrizin nə olduğunu bilmək istəyən insanların ən məşhur və axtardığı həkimlərdən biridir.
Dr. Baikova, Almaniya, Ukrayna, Macarıstan və Slovakiyada ixtisaslaşmışdır. Bolqarıstandakı əhalinin qidalanmasının milli monitorinqini idarə edir. Ən çox qadınların ona müraciət etdiyini söyləyir mümkün qədər tez 3-4 kilo necə arıqlamaq olar. Kişilər də bu sualı ona verirlər.
Professor, biz bolqarların həm qışda, həm də yayda fərqli yeməyimizi bölüşür. Qışda xoşbəxt yemək yeməyi sevirik və buna görə də kökəlirik. Yayda isə meyvə və tərəvəzlərin çox çeşidi var. Kilo almağa qarşı mübarizədə çox kömək edirlər.
Baykova'ya görə kilo itkisi bu gündən sabaha kimi olmur. Sehrli bir həbi olsaydı, mütləq biləcəyini söyləyir. Arıqlamaq istəyiriksə, səy göstərməliyik. Pəhriz saxlamalıyıq. Bu rejim gündəlik həyatımıza müdaxilə etməməlidir, çünki bizi yükləyən və stresləyən hər şey biz bunu iki gün edirik, sonra imtina edirik və hamımız bunun səbəbini bilirik.
Yeməyimiz ölçülmək məcburiyyətində deyil. Təbii maddələr olan daha çox yemək yeməyimiz lazımdır. Mütəxəssislərə müraciət etmədən heç bir pəhriz qəbul etməməyi məsləhət görür.
Baykova'nın Macar pəhriziyeddi gün davam edən, sınayan insanlara görə möcüzələr yaradır. Tövsiyə etdiyi pəhrizdə yediklərimizi düzgün birləşdirməliyik. Onun pəhrizinə daxildir:
1 - 3 gün
İlk 3 gündə meyvə və tərəvəz - bu o deməkdir ki, üç gün ərzində yalnız meyvə və tərəvəz yemək lazımdır. Bununla birlikdə, istilik müalicəsindən keçməməli, çiy olmalıdırlar. Mağazalarda satılanların pestisid və nitratlarla dolu olduğunu hamımız bilirik.
Diyetoloq istehlakdan əvvəl mağazadan alınan meyvə və tərəvəzlərin bir qaşıq çörək soda ilə suya batırılmasını məsləhət görür.
Qeyd etmək lazımdır ki, çuğundur və turp kimi kök bitkiləri soyulmalıdır, çünki əks halda onlar o qədər də faydalı deyil, əksinə zərərlidirlər.
4-cü gün
Pəhrizin 4-cü günü kəsmik və paxlalı taxıllara diqqət yetirməliyik. Beləliklə, meyvə və tərəvəz günlərindən sonra bədən biraz qidalanır.
Gün 5 və 6
Pəhrizin beşinci və altıncı günündə qızardılmış deyil, qovrulmalı olan balıq istehlak olunur.
7-ci gün
Sonuncusu olan yeddinci gündə yalnız omeqa-3 yağ turşuları olan qidalar yeyilir. Qoz, balıq, ispanaq, lobya və digərləri götürülə bilər.
Professor Baykova sözdə müddətdə məsləhət verdi Macar pəhrizi spirtli içki içməmək və siqaret çəkməmək. Alkoqol və siqaret maddələr mübadiləsini ləngidir və arıqlamağı çətinləşdirir.
Pəhrizin təsiri 8-ci gündə görünə bilər. Yeddi gündə 5 kiloqram, bəlkə də 7 kiloqram arıqlaya bilərsiniz, bu da gündə bir kilo itirdiyiniz deməkdir.
Dr. Baykova'nın pəhrizi yeddi günlük fasilədən sonra yenidən təkrarlana bilər. İstədiyiniz qədər təkrar edə bilərsiniz, ancaq hər təkrardan sonra yeddi günlük fasilə vermək vacibdir.
Tövsiyə:
Macar Mətbəxinin Xarakterik Xüsusiyyətləri
Macar mətbəxi Macarlar tarixindən təsirlənir. Bu qəbilələr üçün heyvandarlığın əhəmiyyəti və köçəri həyat tərzi süfrədə ət varlığını məcburi edir. Gulaş və balıq şorbası kimi ənənəvi ət yeməklərinin xüsusi bir qazanda açıq bir atəşdə bişirildiyi hələ də görünə bilər.
Gloria'nın Pəhrizi Möcüzələr Yaradır
Gloria ən təbii və cəlbedici yerli ulduzlardan biridir. Əksər həmkarlarından fərqli olaraq, müğənninin bədənində demək olar ki, heç bir düzəliş yoxdur və 44 yaşında olsa da heyrətamiz görünür. Ulduzun qarşısıalınmaz görüntüsünün arxasında qəhrəmanlıqla izlədiyi dəmir pəhriz var.
Baykova'nın Baharda Kilo Itkisi
Yaz fəsli və isti günlərin yaxınlaşması ilə hamımız formaya düşməyə çalışırıq və bəslənməni məhdudlaşdırmağa, idmanı artırmağa çalışırıq. Dr. Baykova bu illər ərzində köklü bir mütəxəssisdir və maraqlı və təsirli kilo vermək tövsiyələri ilə tanınır.
Macar Mətbəxi Spesiyaliteleri
Macar mətbəxində ət, qalın souslar və ədviyyatlı dad üstünlük təşkil edir - qonşu və Avropa xalqları üçün bu qədər qeyri-adi. Bu, Macarların əcdadlarının - köçəri qəbilə Magyarsın formalaşmış vərdişləri ilə əlaqədardır. Daimi hərəkətləri sayəsində tamamilə ovlanan və qurudulmuş ət tədarükünə güvənirdilər.
Gülaş - Macar Mətbəxinin çempionu
Buna hər halda deyirlər - şorba, güveç, insanlar üçün yemək … Evdə hazırlanır, bir restoranın menyusunda da tapa bilərsiniz. Bavyera, Amerika, Vyana və Çex dilindədir. Saysız-hesabsız reseptlər klassik, müasir, regional müxtəlif çeşidlərinin sirlərini qoruyur.
