2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaz fəsli və isti günlərin yaxınlaşması ilə hamımız formaya düşməyə çalışırıq və bəslənməni məhdudlaşdırmağa, idmanı artırmağa çalışırıq.
Dr. Baykova bu illər ərzində köklü bir mütəxəssisdir və maraqlı və təsirli kilo vermək tövsiyələri ilə tanınır.
Son pəhriz ilə əlaqədardır yazda arıqlama və cari yay mövsümünə hazırlıq. Onun sözlərinə görə, ən başlıcası salat istehlakıdır.
Bahar salatları
Hər gün bir-birini əvəz etmək üçün dörd növ salat tövsiyə edir. Bu dörd növ ispanaq, gicitkən, təzə soğan, kahı salatasıdır. Fındıq da əlavə edilə bilər, lakin çiy.
Pəhriz kartofu
Nahar kartofdan ibarətdir, ancaq onları qızartmaq qadağandır. Fərqli variantlarda hazırlana bilər - qaynadılmış, salat, soba. Qızartma qadağasından əlavə ədviyyat, sirkə və yağ da qadağandır. Və bəlkə də bu pəhrizin ən çətin hissələrindən biridir.
Balıq və ya toyuq yeməyi
Yemək üçün paxlalı şorba yeyə bilərsiniz. Balıq və quş əti ilə yeməklərə icazə verilir. Son yemək yatmadan ən azı dörd saat əvvəl olmalıdır.
Uyğunluq zamanı Dr. Baykova'nın pəhrizi çox maye içməlisiniz - su, çay, əsasən yaşıl çay, əlbəttə ki, əksər pəhrizlərdə olduğu kimi qazlı içkilər qadağandır.
Bütün müddət ərzində Baykova'nın kilo vermə rejimi yağlı qidalardan imtina edilir və şirniyyat bal ilə əvəz olunur. Meyvə və tərəvəz istehlakına icazə verilir, lakin ayrıca yemək lazımdır.
Tövsiyə:
Kilo Itkisi üçün ən Təhlükəli Ulduz Pəhrizləri
Gözəl pop ulduzları, aktrisalar və modellərlə dolu parlaq jurnallar gənc qadınları və yeniyetmələri cazibədar bir həyat və gözəl və incə fiqurlar xəyalları qurur. Bütlərini təqlid edən gənc qızlar, bunun nə qədər təhlükəli ola biləcəyini belə bilmədən mükəmməl forma və ölçülərə çatmağı hədəfləyən təhlükəli yemək macəralarına başlayırlar.
Kilo Itkisi üçün ən Yaxşı Protein Mənbəyi
Arıqlamağa çalışırsınızsa, ehtimal ki, daha çox protein istehlak etməyinizin istədiyiniz çəkiyə çatmasına kömək edə biləcəyini xatırlatmağa ehtiyac yoxdur. Zülal, hətta tərəvəz kimi mənbələrdən yavaş və yavaş-yavaş əmilir ki, daha uzun müddət tox olmaq və zibil qidaya çatma ehtimalı azdır.
Çörək Ilə Sürətli Kilo Itkisi
Pəhrizdəki müxtəliflik çox böyükdür. Hər gün yeni və yeni kilo itkisi planları var, bəziləri isə o qədər də təsdiqlənməmiş nəticələri ilə. Burada sizə komponentlərindən biri olan çörəklə təəccübləndirən tamamilə yeni bir pəhriz təklif edəcəyik.
Uşaqlar üçün Pəhriz Və Kilo Itkisi
Əgər uşağınız artıq çəki çəkirsə, bu problemin öz-özünə həll olunması ehtimalı minimaldır. Çəki problemi göz ardı edilməməlidir, çünki gələcəkdə daha ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Çocuğunuza kilo verməyə kömək edərkən özünə hörmətini artırmağa, sağlam həyat tərzi təmin etməsinə və gələcəyini sözün əsl mənasında dəyişdirməsinə kömək edirsiniz.
Baykova'nın Macar Pəhrizi
Mükəmməl bədən qurmaq üçün hər xanım ən azı bir dəfə pəhriz saxlamışdır. Kilo vermək üçün hər cür yol təqdim edən bir çox pəhriz var. Son vaxtlar İnternet məkanı populyarlaşdı Dr. Baykova'nın pəhrizi , həmçinin Macar adlanır. Onun sözlərinə görə, möcüzə yaradan heç bir pəhriz yoxdur.
