2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Diabet ən ciddi sağlamlıq problemlərindən biri hesab olunur. Bir zamanlar şəkərli diabet xəstələrinin karbohidrat istehlak etməsi qadağan edilmişdi.
Bu gün şəkərli diabet xəstələrinin yavaş-yavaş şəkər salmağı olan bəzi karbohidratları yeyə biləcəyinə inanılır.
Balın ortalama glisemik indeksi 61, tərkibində yüksək miqdarda fruktoza var. Bal insulin istehlakına qənaət edən iz elementi xrom ehtiva edir.
Buna qlükoza dözümlülük faktoru da deyilir və insulin reseptorlarının həssaslığını artırır və beləliklə bu hormonun təsirini artırır.
Xromun birbaşa pankreas üzərində hərəkət etdiyi düşünülür. Bu səbəbdən bal şəkərli diabet xəstələrinin menyusuna daxil edilə bilər.
Tərkibində yüksək fruktoza olan bal sortlarına üstünlük verilməlidir. Akasiya balı belədir. Bal az miqdarda və həmişə liflə zəngin məhsullarla birlikdə tövsiyə olunur.
Lifin pəhrizi nə qədər zəngindirsə, qan şəkərini artırmağa o qədər az kömək edir. Bal kəpəkli bir dilim üzərinə yayıla bilər.
Əvvəlcə kəpəkli dilim üzərinə nazik bir kəsmik pendir səpilmək, sonra bir az bal yaymaq məsləhət görülür.
Diabet xəstələri tərəfindən bal istehlakı gün ərzində istehlak edilən ümumi karbohidrat miqdarında nəzərə alınmalıdır.
Karbohidratlar qabıqlı almadan daha çox kəpəkli çörəkdən və soyulmamış almadan daha yavaş sərbəst buraxılır.
Yemək emalı da əhəmiyyətli bir rol oynayır - şəkər incə doğranmış meyvə və tərəvəzlərdən tam istehlak edildikdən daha sürətli çıxır.
Tövsiyə:
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Menyu
Diabetdə pəhriz qaçılmazdır. Bu, karbohidrat metabolizmasını normallaşdırmağa və mədəaltı vəzin funksiyalarını aktivləşdirməyə, diabetik xəstəlikləri kompensasiya etməyə və bədənin infeksiya və xəstəliklərə qarşı müdafiəsini artırmağa kömək edir.
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Sağlam Menyu
Qlobal piylənmə dövründə yaşayırıq. Statistik məlumatlar göstərir ki, əhalinin 9 ilə 30% arasında artıq çəki var və bu da tip 2 diabet riskini artırır. Kilo tarazlığı vacibdir, çünki əlavə funtlar bədəni insulinə həssaslığa meylli edir.
Diabet Xəstələri üçün Səhər Yeməyi
Diabet diaqnozu qoyulan minlərlə insansınızsa, yəqin ki, zəif bəslənmənin vəziyyətinizi daha da pisləşdirə biləcəyini bilməlisiniz. Diabet xəstələri üçün bir çox menyu var, ancaq yeyilən miqdarları nəzərə almadan yalnız qidaların çeşidlərinə əməl etsəniz, kimin hansı təsiri bildiyini əldə etməyəcəksiniz və vəziyyətinizi pisləşdirmək ehtimalı böyükdür.
Diabet Xəstələri Albalıya Qarşı Diqqətli Olmalıdırlar
Gilas şəkərli diabet xəstələrinin istehlak edə biləcəyi meyvələrdən biridir. Bununla birlikdə, aydınlaşdırmaq vacibdir, yəni bunun yalnız gündəlik dozaya düzgün yanaşdığınız və bu ləzzətli meyvələrin miqdarını aşmadığınız təqdirdə tətbiq olunması vacibdir.
Bu Qabıqları Heç Vaxt Atmayın! Sizi Müalicə Edə Bilərlər
Bu qabıqlar atılmamalıdır, çünki onlar həqiqətən faydalıdır və sizə bir sıra faydalar gətirə bilər. Kartof qabığı - allergiya, hipertoniya və taxikardiyanın qarşısını almaq. Dəmir, sink, fosfor, kalium ehtiva edirlər. Kartof qabığı olan bir kompres varikoz damarlarına kömək edir.
