2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Diabet diaqnozu qoyulan minlərlə insansınızsa, yəqin ki, zəif bəslənmənin vəziyyətinizi daha da pisləşdirə biləcəyini bilməlisiniz.
Diabet xəstələri üçün bir çox menyu var, ancaq yeyilən miqdarları nəzərə almadan yalnız qidaların çeşidlərinə əməl etsəniz, kimin hansı təsiri bildiyini əldə etməyəcəksiniz və vəziyyətinizi pisləşdirmək ehtimalı böyükdür.
Hər hansı bir şəkərli diabetin müalicəsinə gəldikdə, məhdudlaşdırılması lazım olan yüzlərlə şey var. Hər iki növ diabet də müalicə oluna bilmədiyi üçün edə biləcəyiniz yeganə şey, ilk növbədə düzgün bir pəhriz hazırlamaqla əlaqəli olan həkim reseptlərinə ciddi əməl etməkdir.
Diabet xəstələri üçün səhər yeməyində nə yemək lazımdır?
Yəqin ki, səhər yeməyi bir çox səbəbdən günün ən vacib yeməyidir. Diabetiksinizsə, səhər yeməyi gün boyu necə hiss edəcəyinizi təyin edən kritik bir andır.
Diabet xəstələri üçün ideal səhər yeməyi ümumiyyətlə aşağı qlikemik indeksli qidalardan ibarətdir, bu da qan şəkərini tədricən artırır və sonra da onu stabilləşdirir.
Belə qidalar bunlardır: yumurta, kəpəkli tost, meyvə, donuz, arpa, çovdar, yulaf, yağsız qatıq, kəsmik, pomidor suyu və daha çox. Budur səhər yeməyi üçün yalnız cazibədar bir təklif yalnız şəkərli diabet xəstələrinə uyğun deyil.
Yumurta Benedict
Təxminən 10 dəqiqə sobada bir neçə ədəd jambon bişirin. Kiçik bir qazanda 1 stəkan toyuq bulyonunu qaynayanadək qızdırın. Bu vaxt bir qabda 2 osh qaşığı əridin. marqarin və 2 xörək qaşığı əlavə edin. un, bir neçə dəqiqə qarışdırın və bulyona əlavə edin.
Sos qalınlaşana qədər bişirin və bir çimdik qara bibər və 1 xörək qaşığı əlavə edin. limon şirəsi. Bir qabda 1 yumurta və daha 4 yumurta ağını çalın, üzərinə 2 xörək qaşığı əlavə edin. yağsız süd və bir çimdik qara bibər. Bu şəkildə hazırlanan yumurtaları tavada qızardın.
Bir neçə dilim kəpəkli çörək qızardın və bir parça hamamböceği, yumurtaların bir hissəsini hər birinin üstünə qoyun və yaranan sous ilə səpin. Xidmətdən əvvəl hər dilimə təzə cəfəri əlavə edə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Menyu
Diabetdə pəhriz qaçılmazdır. Bu, karbohidrat metabolizmasını normallaşdırmağa və mədəaltı vəzin funksiyalarını aktivləşdirməyə, diabetik xəstəlikləri kompensasiya etməyə və bədənin infeksiya və xəstəliklərə qarşı müdafiəsini artırmağa kömək edir.
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Sağlam Menyu
Qlobal piylənmə dövründə yaşayırıq. Statistik məlumatlar göstərir ki, əhalinin 9 ilə 30% arasında artıq çəki var və bu da tip 2 diabet riskini artırır. Kilo tarazlığı vacibdir, çünki əlavə funtlar bədəni insulinə həssaslığa meylli edir.
Diabet Xəstələri üçün Sağlam Menyu
Diabet zamanı bir insanın əsas enerji mənbəyi olan şəkəri qəbul etməsi çətindir. Nəticədə hüceyrələr enerji almır, insan davamlı yorğunluq hiss edir, çoxlu maye içməli olur. Sağlam bir pəhrizlə şəkərli diabetdə normal qan şəkəri səviyyəsini qoruya bilərsiniz.
Uşaqlar üçün Sağlam Səhər Yeməyi Və şam Yeməyi Fikirləri
Uşaqlarınız üçün faydalı və ləzzətli yemək bişirməyinizə kömək edəcək bir ilham lazımdırsa, sağlam uşaqların yeməkləri üçün fikirlərimizi sınayın. İlk qida kimi uyğun deyil, ancaq körpəniz çox miqdarda qatı qidaları yeməyə alışdıqdan sonra yaxşıdır.
Bütün Ailə üçün Uzunmüddətli Menyu - Səhər Yeməyi, Nahar Və şam Yeməyi
Süfrə ailəmizin rahat hiss etdiyi və hər kəsin üzərinə verilən ləzzətli yeməklərin ləzzətini bölüşməyi sevdiyi yerdir. Masa, duyğularımızı və gündəlik həyatımızı ünsiyyət qurmaq və sevdiklərimizlə bölüşmək üçün toplandığımız yerdir. Budur, yaxınlarımızın xoş tərəfindəyik və gündəlik həyatımız hər gün emosional və fərqli olduğundan, ev sahibləri olaraq hər gün maraqlı, sevimli və müxtəlif yeməklər təqdim etməyə çalışmalıyıq.