2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gilas şəkərli diabet xəstələrinin istehlak edə biləcəyi meyvələrdən biridir. Bununla birlikdə, aydınlaşdırmaq vacibdir, yəni bunun yalnız gündəlik dozaya düzgün yanaşdığınız və bu ləzzətli meyvələrin miqdarını aşmadığınız təqdirdə tətbiq olunması vacibdir.
Albalı çox sayda vitamin, mineral və qida ilə zəngindir. Ancaq unutmayın ki, bu xəstəlik zamanı menyunuzdakı hər məhsula çox diqqətli olmalı və glisemik indeksin hesablanmasını unutmamalısınız.
Diyetoloqlar bir neçə dəfə şəkərli diabet xəstələrinin pəhrizinə dair tövsiyələr vermişlər. Məsələn, Olga Decker (Milli Diyetoloqlar Cəmiyyətinin üzvü) hər halda bunu deyir gilas yeməyi aşmamalısınız. Bu o demək deyil ki, bu ləzzətli və şirin meyvəni tamamilə itirməlisiniz. Diqqətli olmaq və həddən artıq olmamaq vacibdir. Onun sözlərinə görə, çox yetişməmiş meyvələri seçmək, həmçinin çox tez-tez istehlak etməkdən imtina etmək daha yaxşıdır.
Kirazın faydaları
- hematopoetik prosesləri aktivləşdirmək;
- kapilyarları gücləndirin;
- sidik turşusunu azaltmağa kömək edir;
- oynaqların iltihabında faydalıdır;
- bədəni toksinlərdən təmizləyin.
Albalı çox faydalıdır və hamilə qadınlar üçün, dölün düzgün inkişafı üçün çox vacib olan folik turşusu ilə zəngin olduqları üçün. Sidikqovucu təsiri olan müxtəlif faydalı, eyni zamanda çox dadlı çaylar və ya albalı ilə kompotlar hazırlaya bilərsiniz.
Gilas bədən üçün çox vacib olan fosfor, kalium, sodyum, fosfor və manqan ilə zəngindir.
Albalı istehlakına əks göstərişlər
- mədə turşuluğunun artması;
- xora, qastrit;
- piylənmə;
- ishal;
- müxtəlif xroniki ağciyər patologiyaları;
- mədə-bağırsaq xəstəliklərinin kəskinləşməsi.
Decker əlavə edir uşaqlara da çox albalı verilməməlidirBunun səbəbi, erkən yaşda allergik bir dəlil ola bilməsi, çünki pankreasın hələ yaxşı inkişaf etmədiyi bir ferment funksiyasıdır.
Bir alerjiniz varsa, deməkdir albalı yeməmək daha yaxşıdır. Sağlam olsanız da, bu, bu meyvələrlə çox yeyə biləcəyiniz anlamına gəlmir. Bu şişkinliyə və azyaşlı uşaqlarda meteorizmə səbəb ola bilər.
Diyetoloq Olga Decker hər meyvənin sağlamlıq üçün çox faydalı olduğunu və bədənimizi bu cür vacib vitaminlər, minerallar və qidalarla doydurduğunu söyləyir. Onların istehlakını aşmasanız, rəqəminizə zərər vermək təhlükəsi yoxdur, ancaq vücudunuzu müxtəlif zülallar və liflərlə doyduracaqsınız.
Tövsiyə:
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Menyu
Diabetdə pəhriz qaçılmazdır. Bu, karbohidrat metabolizmasını normallaşdırmağa və mədəaltı vəzin funksiyalarını aktivləşdirməyə, diabetik xəstəlikləri kompensasiya etməyə və bədənin infeksiya və xəstəliklərə qarşı müdafiəsini artırmağa kömək edir.
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Sağlam Menyu
Qlobal piylənmə dövründə yaşayırıq. Statistik məlumatlar göstərir ki, əhalinin 9 ilə 30% arasında artıq çəki var və bu da tip 2 diabet riskini artırır. Kilo tarazlığı vacibdir, çünki əlavə funtlar bədəni insulinə həssaslığa meylli edir.
Diabet Xəstələri üçün Səhər Yeməyi
Diabet diaqnozu qoyulan minlərlə insansınızsa, yəqin ki, zəif bəslənmənin vəziyyətinizi daha da pisləşdirə biləcəyini bilməlisiniz. Diabet xəstələri üçün bir çox menyu var, ancaq yeyilən miqdarları nəzərə almadan yalnız qidaların çeşidlərinə əməl etsəniz, kimin hansı təsiri bildiyini əldə etməyəcəksiniz və vəziyyətinizi pisləşdirmək ehtimalı böyükdür.
Diabet Xəstələri Bal Istehlak Edə Bilərlər
Diabet ən ciddi sağlamlıq problemlərindən biri hesab olunur. Bir zamanlar şəkərli diabet xəstələrinin karbohidrat istehlak etməsi qadağan edilmişdi. Bu gün şəkərli diabet xəstələrinin yavaş-yavaş şəkər salmağı olan bəzi karbohidratları yeyə biləcəyinə inanılır.
Diabet Xəstələri üçün Sağlam Menyu
Diabet zamanı bir insanın əsas enerji mənbəyi olan şəkəri qəbul etməsi çətindir. Nəticədə hüceyrələr enerji almır, insan davamlı yorğunluq hiss edir, çoxlu maye içməli olur. Sağlam bir pəhrizlə şəkərli diabetdə normal qan şəkəri səviyyəsini qoruya bilərsiniz.
