2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Susam tahini son dərəcə dadlı, faydalı və qidalandırıcı bir məhsuldur. O təmsil edir torpaq küncüt toxumlarının yapışdırılması. Mətbəxdə tətbiqi həm duzlu, həm də şirin yeməklərdən ibarətdir.
Susam taxininin bədən üçün bir sıra vacib maddələr var. Bunlara maqnezium, dəmir, kalium və kalsium daxildir. Vitaminlərlə dolu olan bu məhsul qaraciyəri təmizləmək, hüceyrələrin böyüməsini stimullaşdırmaq, anemiya qarşısının alınması, enerji və ton üçün, kilo vermək üçün və s.
Gəlin bəzi faydalarına daha ətraflı baxaq.
Ürək sağlamlığının yaxşılaşdırılmasına kömək edir - bunun üçün "günahlandırmanın" yenidən yağ turşuları olduğu. Xolesterolu azaldırlar və ürək-damar xəstəliklərinə qarşı profilaktik tədbir görürlər. Bəzi maddələrin tərkibinə görə susam taxini də qan təzyiqini azaltmaq üçün istifadə olunur.
Beyin proseslərini stimullaşdırır - sinir toxumasına faydalı təsir göstərən faydalı yağ turşuları sayəsində. Tahini yaddaşını və düşüncəsini artırır və Alzheimer xəstəliyinin inkişafını ləngidir.
Toxunulmazlığı gücləndirir - mis, sink, dəmir və selenyumun tərkibi özləri üçün danışır. İmmunitet sistemini bakteriyalardan və dolayısı ilə əlaqəli problemlərdən qoruyur və qoruyurlar.
Kalsium, maqnezium və fosfor tərkibi ilə nəzərdə tutulan sümük sağlamlığına diqqət yetirir. Bu elementlər daha çox sümük sıxlığı və gücünə kömək edir.
Arıqlamağa kömək edir - bir sıra pəhrizlər, arıqlama vasitəsi olaraq tahinini ehtiva edir. Tərkibində bir çox faydalı maddə olduğu və eyni zamanda qidalandırıcı olduğu üçün məhdud qidalanmağınızın mükəmməl tərkib hissəsidir.
Sızanaq və digər dəri problemlərinə kömək edir - bunlara səbəb olan iltihab prosesinin qarşısını alır. Həm də tonlanmış və təravətli dərini inkişaf etdirir, kollagen liflərinin istehsalına və saxlanmasına kömək edir.
Kolit, qastrit və xora kimi mədə problemlərinə kömək edir - mədədə sakitləşdirici və təmizləyici təsir göstərir. Mədə şirələrinin istehsalını stimullaşdırır. Bu kimi problemlər üçün soyulmuş küncüt toxumundan taxini tövsiyə olunur.
Xərçəng riskini azaldır - susam tahini bunu təbliğ edən lignanlar adlı maddələr ehtiva edir.
Mətbəxdə bu məhsul geniş bir tətbiqə malikdir. Susam tahini klassik humusun əsas tərkib hissəsidir. Salat, tərəvəz, şorba əlavə edilə bilər. Meyvə, müsli və qatıq qabınızın bir hissəsi olaraq əla sağlam səhər yeməyi ola bilər.
Gün üçün lazımlı qidaları qəbul etmək üçün 2 qaşıq kifayətdir.
Bununla şirin və ya duzlu bir yemək edə bilərsiniz. İmkanlar sonsuzdur, təcrübə edin və menyunuzdakı bu faydalı, qida ilə zəngin tərkib hissəsindən zövq alın.
Tövsiyə:
Lemongrass çayı - Faydaları Və Tətbiqi
Hamımız limon otu haqqında eşitmişik. Ancaq bunun üçün nə faydalıdır, nə üçün istifadə olunur, ondan bütün faydalı maddələri və xüsusiyyətləri necə əldə edə bilərik, bu məqalədə sizə danışacağıq. Limon otu çox dadlı olduğundan ədviyyə də adlandırmaq olar.
Susam Tahini - Bütün Faydaları
Küncüt toxumu bədənə bir çox faydalı maddə verir, lakin toxumun sərt qabığına görə bədən onları qəbul etməkdə çətinlik çəkir. Bu səbəbdən bunların işlənməsi Tahini onları götürməyi asanlaşdırmaq üçün doğru yoldur. Küncüt toxumu tahini həm şirin, həm də ləzzətli yeməklərin hazırlanmasında istifadə olunan universal bir qidadır.
Einkorn Unu - özü, Faydaları, Tətbiqi
Einkorn, qədim dövrlərdən qalma bir dənli taxıl növüdür. Lakin daha çətin işlənməsi və o qədər də asan olmayan becərilməsi sayəsində einkorn uzun müddətdir ən çox yayılmış dənli bitkilərdən biridir. Einkornun ən qədim qalıqları 18 min il əvvələ aiddir.
Susam Tahini Necə Hazırlanır?
Küncüt toxumundan hazırlanmış taxini , son dərəcə faydalıdır. Müxtəlif maddələr onu həzm sisteminiz üçün əsl bir möcüzə halına gətirir! Tahini çox faydalı olmasına əlavə olaraq yaxşı dad verir və yaxşı bir enerji mənbəyidir. Hər ailənin mətbəxində bir banka susam tahininin olması tövsiyə olunur.
Susam Tahini - 21-ci əsrin Möcüzəsi
Susam tahini kanıtlanmış sağlamlıq xüsusiyyətləri, bir sıra xəstəliklərdə və insan sağlamlığı proqramlarında tibbdə geniş istifadəsi sayəsində bir məhsul axtarılır. Susam taxininin tərkibində yüksək miqdarda kalsium, maqnezium, sink, mis və dəmir var və eyni zamanda antioksidandır.
