2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Maye pəhriz olduqca qeyri-adi, lakin çox təsirli olur. Pəhrizdə olarkən yalnız maye istifadəsinə əsaslanır.
Uzun maye pəhriz mədənizi tənbəlləşdirəcəyi üçün tədricən qatı qidalar yeməlisiniz. Bu pəhriz bir həftədən çox davam etməməlidir.
Pəhriz bulyonların, şirələrin, həlimlərin, süd məhsullarının istehlakına imkan verir. Maye pəhrizlə gündə bir kilo arıqlaya bilərsiniz - bir həftə içində 4-5 kilo arıqlayacaqsınız.
Fərqli maye növlərini birləşdirirsinizsə, pəhriz zamanı bədəninizi qida ilə dolduracaqsınız. Maye pəhriz sizi nəinki kökəldir, həm də bədəninizi toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyir.
Bu pəhrizə riayət edərkən xüsusi bir nöqtə sisteminə müraciət olunur. Hər bir stəkan maye müəyyən bir nöqtəyə bərabərdir. Gündə yüz otuz baldan çox olmamaq lazımdır.
Bir fincan yulaf ezmesi, beş xala bərabərdir. Yulaf ununun həlimi bir stəkan suda yarım stəkan yulaf ununun qaynadılması və süzülməsi ilə hazırlanır.
Yarısı su ilə seyreltilmiş təzə sıxılmış tərəvəz suyu on bal daşıyır. Duzsuz tərəvəz suyu beş nöqtəyə bərabərdir.
Yağsız ət suyu iyirmi bala, şəkər əlavə edilməmiş quru meyvə kompotu isə beş bala bərabərdir.
Yarısı su ilə seyreltilmiş meyvə suyu iyirmi bala bərabərdir, bir stəkan az yağlı süd də. Bir stəkan kefir on bala bərabərdir.
Gün ərzində siyahıdakı bütün məhsullardan bir stəkan istehlak edə bilsəniz ən yaxşısıdır. Səhər yeməyində yulaf ununun həlimini içmək, yatmazdan əvvəl bir stəkan kefir içmək məsləhətdir.
Gündə istədiyiniz qədər su və iki fincan şəkərsiz qəhvə içə bilərsiniz. Kiçik yudumlarla maye içmək. Pəhriz bitdikdən sonra normal yeməyi maye ilə iki gün birləşdirin.
Yeməyinizi yaxşı çeynəyin, çünki qarnınız qatı qidadan ayrılacaqdır. Maye pəhrizdən sonra ən azı bir ay yağlı qidalardan imtina edin.
Tövsiyə:
Maye şokoladın Sirləri
Maye şokolad cavanın və qocanın sevimli bir cazibəsidir. Onu tək yeyə və ya tortlar və xəmir xəmirləri üçün bəzək kimi istifadə edə bilərsiniz. Və 5 yanvarda qeyd olunur Dünya Maye Şokolad Günü Nutella , buna görə təkbaşına necə edə biləcəyimiz barədə danışmaq üçün bundan daha yaxşı vaxt evdə hazırlanmış maye şokolad etmək .
Maye şəkər Için! Budur Gizlətdiyi Içkilər
Həddindən artıq şəkər istehlakının zərərini hamımız bilirik. Diyabet, bəzən hətta xərçəng kimi metabolik xəstəliklər də daxil olmaqla bir çox xəstəliyə yol aça bilər. Bu sürətli karbohidratın həddindən artıq istehlakı beyin fəaliyyətimizə zərərli təsir göstərir və artıq çəkiyə səbəb olur ki, bu da digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Günlərin Su Və Maye Ilə Boşaldılmasının Faydaları üçün
Su bədənimiz üçün son dərəcə vacib və faydalı bir mayedir. Gündə ən az 1,5 litr, yayda gündə ən az 2,5 litr su içmək yaxşıdır. Gündəlik mayenin miqdarı deyil, təmiz su. Şirələr, bulyonlar, şorba və digər içkilər bu miqdarda hesablanmır. Kifayət qədər su içmək bədənə bir sıra faydalar gətirir.
Yüksək Qan Təzyiqi üçün Daha çox Maye Içmək
Qanınızdakı digər maddələrlə yanaşı, su nəmləndirmə səviyyəsini və qan təzyiqini qorumaqda vacib rol oynayır. Su içmək təbii və vacibdir, ancaq sağlamlığınızın öhdəsindən gəlmək ümidi ilə çox miqdarda yemək qəbul etmək problemlərə səbəb ola bilər.
Maye Konfetlərdə Amfetamin Yoxdur - Aspartamla Doldurulur
Bir məktəb piştaxtasında təklif olunan maye konfetlərdə tapılan birləşmənin əvvəllər iddia edildiyi kimi amfetamin olmadığı ortaya çıxdı. Pirogovdakı toksikoloji klinikasının müdiri olan dosent Margarita Gesheva, kəşf edilən birləşmənin belə reaksiya göstərməsinə baxmayaraq narkotik maddə olmadığını söylədi.
