2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Su bədənimiz üçün son dərəcə vacib və faydalı bir mayedir. Gündə ən az 1,5 litr, yayda gündə ən az 2,5 litr su içmək yaxşıdır. Gündəlik mayenin miqdarı deyil, təmiz su. Şirələr, bulyonlar, şorba və digər içkilər bu miqdarda hesablanmır.
Kifayət qədər su içmək bədənə bir sıra faydalar gətirir. Təmizləyici təsirə malikdir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Suyun kalorisi yoxdur və bu, günləri boşaltma üçün və obezliyə qarşı mübarizədə çox uyğun edir.
Bədən üçün xüsusilə bir çox qadını həyəcanlandıran bir faydası da çox su içdiyiniz zaman dərinizin nəmlənmiş, gənc və gözəl görünməsidir. Digər tərəfdən, kifayət qədər su qəbul etməmək dəridə qırışların daha erkən və daha sürətli görünməsinə səbəb olur. İçdiyiniz su miqdarı dırnaqlarınızın və saçlarınızın görünüşünə və gücünə də təsir göstərir. Ümumiyyətlə, bədəndəki bütün orqan və sistemlərin normal işləməsi üçün suya ehtiyac duyduğunu deyə bilərik və özümüzü yaxşı hiss edirik.
Həftədə bir boşaltma günü su və maye qəbul edə bilərsiniz. Bu, vücudunuzun özünü təmizləməsinə və yığılmış toksinlərdən qurtulmasına kömək edəcəkdir. Özünüzü daha canlı və enerjili hiss edəcəksiniz. Mədə narahatlığı yaşamayacaq və nizamlı bir mədə quracaqsınız. Bununla birlikdə, boşaltma günündən sonra çox yemək məsləhət görülmədiyini bilmək yaxşıdır. Bu, narahatlığa səbəb ola bilər. Balanslı bir pəhriz və gündə 4-5 dəfə kiçik hissələrlə yemək yaxşıdır.
Hər həftə boşaltma günü maye və su götürsəniz, tezliklə çəkinizin necə azalmağa başladığını görəcəksiniz. Özünüzü daha yüngül və canlı hiss edəcəksiniz.
Bədənin hüceyrələrində bir gün su və maye boşaltdıqdan sonra yaxşılaşma prosesi başlayır. Bədənimiz yığılmış zərərli maddələrdən təmizlənir. Dərimiz daha gözəl olur və qırışlar azalır.
Boşaltma günündə qəhvə və çay içməyin, çünki bədəndən toksinlərin atılmasının qarşısını alır və təmizlənmə prosesini ləngidir.
Tövsiyə:
Günlərin Düyü Ilə Boşaldılmasının Faydaları
Düyü mədənin ifraz etməsini və tərkibində duzun olmamasını öyrətmə qabiliyyəti ilə bənzərsizdir. Düyü boşaltma, bu məhsulda çox miqdarda olan kalium köməyi ilə oynaqların təmizlənməsinə kömək edəcəkdir. 100 g düyünün kalori miqdarı yalnız 100 kilokalordur.
Maye şokoladın Sirləri
Maye şokolad cavanın və qocanın sevimli bir cazibəsidir. Onu tək yeyə və ya tortlar və xəmir xəmirləri üçün bəzək kimi istifadə edə bilərsiniz. Və 5 yanvarda qeyd olunur Dünya Maye Şokolad Günü Nutella , buna görə təkbaşına necə edə biləcəyimiz barədə danışmaq üçün bundan daha yaxşı vaxt evdə hazırlanmış maye şokolad etmək .
Maye şəkər Için! Budur Gizlətdiyi Içkilər
Həddindən artıq şəkər istehlakının zərərini hamımız bilirik. Diyabet, bəzən hətta xərçəng kimi metabolik xəstəliklər də daxil olmaqla bir çox xəstəliyə yol aça bilər. Bu sürətli karbohidratın həddindən artıq istehlakı beyin fəaliyyətimizə zərərli təsir göstərir və artıq çəkiyə səbəb olur ki, bu da digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Yüksək Qan Təzyiqi üçün Daha çox Maye Içmək
Qanınızdakı digər maddələrlə yanaşı, su nəmləndirmə səviyyəsini və qan təzyiqini qorumaqda vacib rol oynayır. Su içmək təbii və vacibdir, ancaq sağlamlığınızın öhdəsindən gəlmək ümidi ilə çox miqdarda yemək qəbul etmək problemlərə səbəb ola bilər.
Maye Konfetlərdə Amfetamin Yoxdur - Aspartamla Doldurulur
Bir məktəb piştaxtasında təklif olunan maye konfetlərdə tapılan birləşmənin əvvəllər iddia edildiyi kimi amfetamin olmadığı ortaya çıxdı. Pirogovdakı toksikoloji klinikasının müdiri olan dosent Margarita Gesheva, kəşf edilən birləşmənin belə reaksiya göstərməsinə baxmayaraq narkotik maddə olmadığını söylədi.