2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Kakao sağlamlığınız üçün niyə lazımdır? Bu ləzzətli içki enerji verir və viruslardan və infeksiyalardan qoruya bilir. Kakao əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və canlılığı artırır.
Kakao yaddaşı yaxşılaşdıran və beyni stimullaşdıran, həmçinin qanda xolesterol səviyyəsini normallaşdıran maddələr ehtiva edir. Kakao bir çox faydalı iz elementlərinin tərkibində lider olaraq tanınır və tərkibindəki sink miqdarı baxımından bərabər deyil.
Kakao paxlalılarında zülal (% 12-15), yağ, karbohidrat (% 6-10), B vitaminləri, lif və antioksidan var. Son tədqiqatlar kakaonun dəri hüceyrələrinin böyüməsini və bərpasını təşviq edən, yaraları sağaldan və qırışların əmələ gəlməsinin qarşısını alan başqa bir birləşməyə (kokohil) sahib olduğunu göstərir.
Kakaoda ayrıca başqa bir maddə var - epikateşin, onun vasitəsi ilə bədəninizi xərçəng, diabet, infarkt və insult kimi bir çox təhlükəli xəstəliklərdən qoruya bilərsiniz.
Amerikalı tədqiqatçılar kakaonun çay və qəhvədən daha çox kalori olmasına baxmayaraq, kilo almağa səbəb olmadığını təsdiqlədi. Kiçik bir kakao ilə belə tez doymaq olar və nəticədə çox yemirsiniz. Arıqlamaq istəyirsinizsə - kakao içmək!
Səhər kakao içmək məsləhətdir. Kakao - melanin içərisində olan təbii piqment istilik şüalarını udur və bu, dərinizi ultrabənövşəyi şüalardan qoruyacaq və günəş yanığından xilas edəcəkdir.
Dadı ilə təəccübləndirəcək və kakao faydalarını dəfələrlə yaxşılaşdıracaq isti kakao reseptini təqdim edirik:
Kakao, darçın və qərənfil, xüsusən epidemiyaların getdiyi aylarda, mikroblarla mübarizə aparmağa və xəstələnmə ehtimalını azaltmağa kömək edən inanılmaz xüsusiyyətlərə malikdir. Kakao güclü bir antioksidandır və maqnezium və vitaminlərlə olduqca zəngindir. Bu, son dərəcə faydalı edir, xüsusən 40 yaşdan yuxarı olsanız - buna ehtiyacınız var! Darçın qan dövranını yaxşılaşdırır və bədəndəki iltihabı azaldır və qərənfil güclü antiseptik və ağrıkəsici xüsusiyyətlərə malikdir.
Tərkibi:
2 stəkan süd, badam südü istifadə etsəniz, dadı daha zəngin olacaq, 1 və 1/2 xörək qaşığı kakao, 1 çay qaşığı darçın, 1/2 çay qaşığı mixək, 1 çimdik duz, 1/4 çay qaşığı steviya (istəyə görə).
Hazırlanması:
Yer kakao, bir tencerede badem südündəki ədviyyatlar, steviya və duz və süddə hər şey yaxşı həll olunana qədər orta istidə qızdırın. Qarışıq istiləndikdə davamlı qarışdıraraq taxta bir qarışdırıcıdan istifadə etməyi məsləhət görürük. Zövq alın!
Tövsiyə:
50 Yaşdan Sonra Qadınların Düzgün Bəslənməsi
Qadın üçün 50 yaşdan sonrakı illər bədəndə baş verən dəyişikliklər baxımından ən vaciblərindən biridir. Menopozun keçid dövründə, yavaş bir metabolizmanın çətin bir fonunda baş verdiyi üçün çətin olan hormonal dəyişikliklər baş verir. Dəyişikliklər, əksinə, əhəmiyyətlidir.
40 Yaşdan Sonra Qadınların Düzgün Bəslənməsi
Yaşımıza görə həyatımızın ritmi dəyişir və bu, hər kəs üçün qaçınılmaz və universaldır. Bu, bədənin ehtiyaclarında dəyişikliklərə səbəb olur və pəhrizə təsir göstərmir. Təsadüfi deyildir ki, həyatın qırxı bir yaşayış mühiti olaraq təyin olunur.
12 Yaşdan Yuxarı Uşaqlar üçün Sağlam Qidalanma
Uyğun və düzgün inkişaf üçün uşaqların zülallar, vitaminlər, mikroelementlər və digər faydalı maddələr almalı olduğu bilinir. Həyatın ilk günlərindən etibarən düzgün qurulmuş rasional bəslənmə uşağın normal fiziki və sinir-əzələ inkişafı üçün böyük əhəmiyyətə malikdir.
Niyə Yuxudan Sonra Su Içməliyik?
Hamımız bilirik ki, pəhrizsiz sağlam və tonlu bir rəqəmə sahib insanlar var. Qadınların zəif və sıx bədənə sahib olduqları və eyni zamanda pəhrizlərə riayət etmədikləri fərqli mədəniyyətlər var. Bunlar, məsələn, Yaponlar, Çinlilər və başqalarıdır.
40 Yaşdan Sonra Qadınları Necə Və Nə Ilə Yemək
Yetkin bir qadının bədəni gənc bir qadından köklü şəkildə fərqlənir. Buna görə yaş dəyişikliklərini nəzərə alaraq pəhrizi dəyişdirmək lazımdır. Birincisi, 40-cı illərdən sonra hormonal fonda bir dəyişiklik var. Nəticədə dərinin vəziyyəti, maddələr mübadiləsi və sinir sistemi dəyişir.