2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Selenyum infeksiyaların və xərçəngin qarşısını ala bilər, lakin tədqiqatçılar müasir cəmiyyətdə qəbul səviyyələrinin azaldılması barədə xəbərdarlıq edirlər.
Sağlam və balanslı bir pəhriz təqib etsəniz belə, xüsusilə Avropada iqlim dəyişikliyi və torpaq qida tükənməsi səbəbindən kifayət qədər selenyum almaq çətin ola bilər. Bu, İsveçrə alimləri tərəfindən aparılan bir araşdırmanı göstərdi.
Selenyum immunitet sistemi üçün çox vacibdir, amma bunun optimal olmasına nə qədər ehtiyacımız var? infeksiyalara qarşı qorunur? Həm də var deyəsən geniş yayılmış selenyum çatışmazlığı arasındakı əlaqə və xərçəng nisbətlərinin artması.
Pəhrizimizdəki selenyum miqdarı torpaqda nə qədər mineral olduğuna bağlıdır. Lakin əkinçilik metodları və iqlim dəyişikliyi dünyanın əkin sahəsinin% 66-sına qədər əlavə selenyum itkisinə səbəb ola bilər. Problemin xüsusən Avropanı təsir etdiyi görünür
Hesablamalar İsveçrə Federal Su Elmləri və Texnologiyaları İnstitutunun alimləri tərəfindən analiz edilmiş daha çox sayda torpaq nümunəsinə əsaslanır. Selenyum çatışmazlığının daha çox yayıldığını və bunun immunitet sisteminin müxtəlif zülalları və ağ qan hüceyrələrini mənfi təsir etdiyini düşünürlər.
Selenyum immunitet qorunması üçün vacibdir
Selenoproteinlər immunitet sisteminin müxtəlif zülallarını və ağ qan hüceyrələrini təsir edən fermentlər kimi fəaliyyət göstərir. Hər şeydən əvvəl, selenoproteinlər əksər infeksiyalarla mübarizə aparan qeyri-spesifik (fitri) immun müdafiə sistemimiz üçün vacibdir.
İkincisi, selenoproteinlər doğuşdan sonra inkişaf edən və antikor istehsalında və bizi immunizasiya etməkdə ixtisaslaşa bilən spesifik (adaptiv) immunitet sistemi üçün vacibdir.
Nəhayət, bir neçə selenoprotein sağlam hüceyrələri immunitet hücumlarından qoruyan antioksidan kimi fəaliyyət göstərir.
İnfeksiyaya yoluxan kimi spesifik olmayan immun sistemimizdəki ağ qan hüceyrələri çox miqdarda oksigen əmələ gətirir və sərbəst radikallara çevirir. Bu sərbəst radikallar işğalçı mikroorqanizmlərə qarşı dağıdıcı raketlər rolunu oynayır.
Proses zamanı ağ qan hüceyrələri frontal hücumları həyata keçirmək üçün çox sayda selenyum və C vitamini qəbul edirlər. Bu şəkildə immunitet sistemimizin hücum əsgərləri ilə müqayisə edilə bilən bu hissəsi inkişaf etdiyimiz bir infeksiya ilə özümüz də bilmədən mübarizə apara bilər.
Bununla birlikdə, sərbəst radikallar çox aqressiv bir molekuldur ki, bu da qoşulduqca zəncirvari reaksiyalara və hüceyrə zədələnməsinə səbəb ola bilər. Buna görə ehtiyacımız var qoruyucu antioksidanlarsərbəst radikalların zərərli təsirlərini məhdudlaşdırmaq və selenyum, C vitamini və bəzi digər birləşmələr bu mövzuda rol oynayır.
Selenyum qrip mutasiyasının qarşısını alır, soyuqdəymə və herpes virusu. Bir çoxumuzun təkrarlanan infeksiyalardan (soyuqdəymə, qrip və herpes) təsirlənməsinin səbəbi bu tip virusların RNT virusları adlandırılması və çox yaxşı mutasiya etməsidir. RNT virusu görünüşünü və ya antigenlərini dəyişdirə bilər, bununla da immunitet sistemini yalnış yönəldə bilər və toxunulmazlığın inkişafına mane olur. Bu səbəbdən də immunitet sistemi əvvəldən başlamalıdır, xüsusən güzəşt edilirsə, ilk növbədə.
Budur selenyum şəklə uyğundur.
ABŞ-ın Şimali Karolina Universitetinin professoru Melinda A. Beck, bu siçanları aşkarladı selenyum çatışmazlığıqrip A virusu ilə yoluxmuş RNA virusu mutasiyalarının nisbətində artım var. Bu siçanlar, əllərində olan siçanlarla müqayisədə qriplə mübarizə problemi yaşayır bədəndə bir çox selenyum var. Selenyum olmayan qripə yoluxmuş siçanlar qrip səbəbiylə ciddi bir ağciyər komplikasiyasını inkişaf etdirdi, seleniumda yüksək olan siçanlar isə yalnız yüngül simptomlardan əziyyət çəkdi.
Selenyum qrip virusu və digər növ RNT viruslarının mutasiyasının qarşısının alınmasında vacibdir. Təsadüfi deyil ki, yeni təhlükəli qrip suşları tez-tez Çin, Orta Afrika və Cənub-Şərqi Asiyanın selenyum tükənmiş bölgələrindən qaynaqlanır.
Tövsiyə:
Bədəndə Selenyum çatışmazlığı
Dövri cədvəldə selenyum 34 saylıdır. Qeyri-metal element kimi təsnif edilir. Təbiətdə nadir hallarda təmiz şəkildə tapılır, ən çox digər elementlərlə birlikdə təqdim olunur. Çox vaxt onu kükürd və mis müşayiət edir. Digər təsnifatlarda selenyum qida dəyəri olan mikroelementlər arasındadır, yəni insan orqanizmi buna ehtiyac duyur, ancaq makro tərkibli maddələr olaraq bilinənlərdən daha kiçik dozalarda.
Stres Və Piylənmə Arasındakı əlaqə Haqqında
Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, dörd amerikalıdan üçündə bir ildə ən azı bir stres simptomu var. Və İşdə Təhlükəsizlik və Sağlamlıq üzrə Avropa Agentliyinə görə, Avropalıların% 22-si bu və ya digər zamanlarda müxtəlif səbəblərdən - əsasən işlə əlaqəli streslə üzləşmişlər.
Bəslənmə Ilə Qan şəkəri Arasındakı əlaqə
Sağlamlığımızın vəziyyətinin güclü bir şəkildə təsirləndiyi məlumdur qan şəkəri səviyyəsi . Yüksək səviyyələr şəkərli diabet, ürək problemləri, inmə və digər ciddi vəziyyətlərə səbəb olduğu üçün sağlamlığımız üçün həyati təhlükəyə qədər təhlükəlidir.
Kətan Toxumu Ilə Xərçəng Riski Arasındakı əlaqə
Kətan toxumunun xüsusiyyətləri ilə bağlı son araşdırmalar, potensialına görə xüsusi diqqətə layiq olan bir qida məhsulu olduğunu ortaya qoydu xərçənglə mübarizə aparır . Bu nəticə, xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə gücündə olan təxminən 27 maddə tapıldıqdan sonra verilmişdir.
Pəhriz Və Məhsuldarlıq Arasındakı əlaqə
Bəziləri istiridyələri ən yaxşı afrodizyak hesab edir, bəziləri hamilə qalmağa çalışarkən badımcanı tərifləyir. Nənələr daha çox yumurta və ət yeməyi sifariş edirlər. Yediklərimizlə çoxaltma qabiliyyətimiz arasındakı əlaqə folklor, dini və tibbi müşahidələrin mövzusudur.
