2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bəziləri istiridyələri ən yaxşı afrodizyak hesab edir, bəziləri hamilə qalmağa çalışarkən badımcanı tərifləyir. Nənələr daha çox yumurta və ət yeməyi sifariş edirlər.
Yediklərimizlə çoxaltma qabiliyyətimiz arasındakı əlaqə folklor, dini və tibbi müşahidələrin mövzusudur.
Amma həqiqətən yemək bizi məhsuldar edir? Elm bu barədə nə deyir?
Bir çox cütlük üçün bu çox vacib bir məsələdir.
Təxminən hər beş cütdən birində hamilə olmaq problemi var. Bunun səbəbləri və bu kimi problemlər həm kişilərə həm də qadınlara təsir edə bilər. Bunun ən ümumi səbəbi qadın sonsuzluğu yumurtlama problemləridir. Kişilərdə bu keyfiyyətsiz toxumdur.
Təsir edə biləcək bir çox həyat tərzi faktoru var Məhsuldarlıq, bir ailə qurmağa çalışdığınız yaş, pəhriz, çəki, idman və stres səviyyəsi kimi. Yaşınızı və ya genlərinizi dəyişdirə bilməzsiniz, ancaq nəzarətinizdəki risk faktorları ilə əlaqədar bir şey edə bilərsiniz - pəhriz, siqaret çəkmə, spirt istehlakı.
Aralıq dənizi pəhrizinin rolu
Təzə meyvə və tərəvəz, tam taxıl və sağlam yağlarla zəngin Aralıq dənizi tərzi diyetaları yalnız əksər xəstəliklər - piylənmə, ürək xəstəlikləri və ya xərçəng riski ilə əlaqəli deyil. məhsuldarlığın yaxşılaşdırılması.
Bir araşdırma göstərir ki, yüksək miqdarda meyvə və tərəvəz ilə Aralıq dənizi pəhrizi yeyən kişilərin sperma səviyyəsi yüksək işlənmiş ət, fransız kartofu, pizza və qəlyanaltı yeyənlərdən daha yaxşıdır.
Zülal və məhsuldarlıq
Ancaq pəhrizə ehtiyac yalnız kişilər deyil. Toyuq, qırmızı və işlənmiş ət kimi heyvan zülallarını yüksək proteinli bitkilər - noxud, lobya, mərcimək, tofu və qoz-fındıqla əvəz etmək kömək edə bilər. qadının məhsuldarlığını yaxşılaşdırmaq. Ən çox heyvan zülalını yeyənlərdə sonsuzluq riskinin% 50 daha yüksək olduğu aşkar edilmişdir.
Sağlam həyat tərzi
Balanslı pəhriz, müntəzəm idman və kifayət qədər yuxu ehtiva edən sağlam həyat tərzi kömək edə bilər kişilərdə və qadınlarda məhsuldarlığın yaxşılaşdırılması. Ancaq çox uzun çəkə bilər. Məsləhətimiz reproduktiv bir mütəxəssisə müraciət etməkdir. Yaşınıza, anamnezinizə və digər amillərə görə sizin üçün ən yaxşı müalicəni tövsiyə edə biləcəkdir.
Tövsiyə:
Stres Və Piylənmə Arasındakı əlaqə Haqqında
Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, dörd amerikalıdan üçündə bir ildə ən azı bir stres simptomu var. Və İşdə Təhlükəsizlik və Sağlamlıq üzrə Avropa Agentliyinə görə, Avropalıların% 22-si bu və ya digər zamanlarda müxtəlif səbəblərdən - əsasən işlə əlaqəli streslə üzləşmişlər.
Bəslənmə Ilə Qan şəkəri Arasındakı əlaqə
Sağlamlığımızın vəziyyətinin güclü bir şəkildə təsirləndiyi məlumdur qan şəkəri səviyyəsi . Yüksək səviyyələr şəkərli diabet, ürək problemləri, inmə və digər ciddi vəziyyətlərə səbəb olduğu üçün sağlamlığımız üçün həyati təhlükəyə qədər təhlükəlidir.
Pəhriz, Piylənmə Və Alzheimer Xəstəliyi Arasında Bir əlaqə Varmı?
Alzheimer xəstəliyi daha çox yaşlılarda görülür, ancaq qocalmanın normal bir hissəsi deyil. Dünya əhalisi artdıqca Alzheimer nisbətinin 2050-ci ilə qədər 36 milyondan 115 milyona yüksələcəyi gözlənilir. Alzheimer xəstəliyinin son səbəbi hələ bilinmir.
Kətan Toxumu Ilə Xərçəng Riski Arasındakı əlaqə
Kətan toxumunun xüsusiyyətləri ilə bağlı son araşdırmalar, potensialına görə xüsusi diqqətə layiq olan bir qida məhsulu olduğunu ortaya qoydu xərçənglə mübarizə aparır . Bu nəticə, xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə gücündə olan təxminən 27 maddə tapıldıqdan sonra verilmişdir.
Selenyum çatışmazlığı Ilə Viruslar Arasındakı əlaqə
Selenyum infeksiyaların və xərçəngin qarşısını ala bilər, lakin tədqiqatçılar müasir cəmiyyətdə qəbul səviyyələrinin azaldılması barədə xəbərdarlıq edirlər. Sağlam və balanslı bir pəhriz təqib etsəniz belə, xüsusilə Avropada iqlim dəyişikliyi və torpaq qida tükənməsi səbəbindən kifayət qədər selenyum almaq çətin ola bilər.
