2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Təravətləndirici iksiri ən isti günü də sərinlədə bilən çətirləri olan gözəl eynəkləri darıxsaq, yay real olmayacaq.
Evdə asanlıqla hazırlaya biləcəyiniz alkoqollu və alkoqolsuz kokteyllər üçün bir neçə təəccüblü resept təqdim edirik.
Sangria
Klassik şərab əsaslı içkidə şirin şərbətlərdən və likörlərdən daha yaxşı seçim olan pəhriz soda var.
Hər fincanda olan kalori: 173
4 alma və 3 portağal kəsin. Meyvələri dənələri yarıya bölünmüş yarım kilo qırmızı üzümlə qarışdırın. Seçdiyiniz 3 şüşə qırmızı şərab və 1 şüşə soda böyük qab / küpə əlavə edin. Yaxşıca qarışdırın və 16 stəkan üçün buz əlavə edin.
Meyvə kokteyli
Kokteyli sevdiyiniz kiçik meyvələrlə hazırlaya bilərsiniz. Kalium miqdarı qan təzyiqini aşağı sala biləcək çiyələklərdən seçin; sizə lif və C vitamini verəcək yaban mersini və ya antioksidanlarla zəngin moruq.
Hər fincanda olan kalori: 161
Hazırlıq üçün seçdiyiniz kiçik meyvələrdən (moruq, çiyələk və ya yaban mersini), bowl bir stəkan nar şirəsi, ¼ bir stəkan su, yarım banan, bir qab buz lazımdır.
Bütün maddələr bir qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə qarışdırılır. Aşağı kalorili içki yay üçün mükəmməl alkoqolsuz təravətləndiricidir.
Pəhriz marqarita
Dadı klassik marqaritanın dadından az deyil. İçki, pəhrizləri izləyən insanlar üçün son dərəcə uyğundur, çünki kalori səviyyəsini kəskin şəkildə artırmır.
Bir kokteyl üçün 60 qramdan çox təmiz tekila, bir neçə damla portağal likörü, iki əhəngdən təzə sıxılmış şirə ehtiyacınız olacaq. Bütün maddələr bir stəkanda buzla qarışdırılır. Kuboku bir dilim limonla düzün.
Tövsiyə:
Aşağı Kalorili Desertlər
Şirin, həqiqətən ləzzətli bir nahar və ya şam yeməyinin sonudur. Bununla birlikdə, şirniyyatların əksəriyyəti çox kalori ehtiva edir və zərif siluet üçün zərərlidir. Lakin dadlı və eyni zamanda o qədər çox kalori içməyən şirniyyatlar var ki, onlardan çox azını yeyə bilərsiniz.
Bizi Uzun Müddət Doyuran Aşağı Kalorili Qidalar
Arıqlamağa və ya sağlam bir çəki saxlamağa çalışarkən, çox güman ki, mədəniz çırpınmağa başlayanda bütün səyləriniz boşa çıxacaq. Bu səbəbdən belə bir böhran anında hansı qidaları yeyə biləcəyinizi, bunun pəhrizinizə zərərli təsir göstərəcəyini düşünməyiniz lazımdır.
Hansı Aşağı Kalorili Qidalar Doymuşdur?
Pəhriz narahat etmədən belinizi qorumaq istəyirsiniz? Yaşıl işıq var! Sizə gün boyu enerji və güc tapacaq az kalorili qidaları təqdim edəcəyik! Hamımız bilirik ki, "donuz və şərab" mövsümündə rəqəmi saxlamaq "qeyri-mümkündür"
Çox Aşağı Kalorili Diyetaların Təhlükəsi
Təhlükələrin çox olmasının qarşısını almaq üçün aşağı kalorili pəhrizlər bu cür pəhrizləri həkim nəzarəti altında izləmək yaxşıdır. Metabolizma və aşağı kalorili pəhrizlər Müasir illərdə, elm adamları aşağı kalorili diyetlərin insan maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa və sağlam və daha uzun bir ömür təmin etməyə kömək etdiyini tapdılar.
Moruq Ilə Yay Cazibələri
Yay moruq mövsümüdür və biz onlara cazibədar olmaqdan əl çəkə bilmərik. Bu kiçik qırmızı meyvələr hisslər üçün əsl bir ləzzətdir. A moruqla hazırlana bilən şirniyyatlar , müxtəlifdir. Bunlar üçün bəzi fikirlər: Moruq şorbası Tərkibi:
