2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Araşdırmalar portağal, yerkökü, balqabaq, papaya, guava və şirin kartof kimi qidaların xərçəng riskini azalda biləcəyini göstərdi.
Tədqiqatçılar portağalın qanda xolesterolu aşağı saldığını və yağ yanmasını sürətləndirdiyini göstərdi.
Portağalın gündəlik istehlakı ürək-damar xəstəlikləri və xərçəng inkişafını kəskin şəkildə azaldır.
Fransız araşdırması, səhər yeməyində 2 stəkan portağal suyunun yüksək qan təzyiqini azaltmaq üçün yetərli olduğunu göstərdi.
Yaşlanma müddətini ləngidən A vitamini yüksək olduğu üçün yerkökü yemək məsləhət görülür.
York Universitetinin professoru Norman Maitlandın fikrincə, bir insan mütəmadi olaraq yerkökü yeyərsə, bu, prostat xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Şirin kartofun tərkibində çox miqdarda A vitamini var və eyni zamanda iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və sızanağa səbəb olan bakteriyaları məhv edir.
Mütəxəssislər, kifayət qədər dəmir almaq üçün daha çox şirin kartof yeməyi məsləhət görürlər. Bədəninizin qırmızı və ağ qan hüceyrələri meydana gətirməsi, stres dövründə dayanıqlı olması və metabolik funksiyalar üçün kifayət qədər enerjiyə sahib olması üçün dəmir lazımdır.
Papaya həzm və immunitet sistemlərini sağlam saxlayır və balqabaq ürək sağlamlığını qorumaq üçün əladır.
Doktor Nam Dang və Florida Universitetindəki qrupuna görə tropik papaya yarpağı ekstraktı, boyun xərçəngi, ağciyər və ya qaraciyər xərçəngi və döş xərçəngi daxil olmaqla 10 xərçəngin qarşısını ala bilər.
Balqabağın üstünlüyü ondan ibarətdir ki, həm şirin, həm də ləzzətli variantlarda istehlak edilə bilər.
Balqabaq sink, vitamin C və beta-kerotinlə zəngindir, bu da xəstəlik zamanı sağalmanı sürətləndirməyə kömək edir.
Tropik guava meyvəsi likopenlə zəngindir - xərçənglə mübarizə aparan güclü bir antioksidandır, əlavə olaraq meyvədə banandan% 63 daha çox kalium var.
Tövsiyə:
Bir Ovuc Badam Bizi Xərçəngdən Qoruyur
Alimlər bir ovuc çiy badamın xərçəngə qarşı mükəmməl bir qoruma ola biləcək kifayət qədər güclü maddələr ehtiva etdiyini sübut etdilər. Badem, laetril ilə zəngindir - xərçəng əleyhinə xüsusiyyətə sahib bir maddədir. Laetril, albalı, şaftalı və quru gavalıda da olur.
Amaranth Qida əlavəsi Bizi Xərçəngdən Qoruyur
Paytaxtdakı Milli Politexnik İnstitutunun Tədqiqat Mərkəzinin Meksikalı tələbələri xərçənglə mübarizə aparmağa kömək edən bənzərsiz bir qida əlavəsi icad etdilər. Azteklərin bitkisi amaranth , ölkəmizdə qarğıdalı kimi tanınan kəşfin təməlidir.
Portağal Suyu Bizi Hər Gün Yüksək Qan Təzyiqi Və Infarktdan Qoruyur
Hər gün iki stəkan portağal suyunun istehlakı, araşdırmalara görə həkimə istənilməyən ziyarətlərdən uzaqlaşdırmaq üçün kifayətdir. Əslində, yeməkdən əvvəl və ya yemək zamanı hər gün portağal suyu içirsinizsə, yüksək qan təzyiqini də azalda bilərsiniz, eyni zamanda ürək-damar xəstəlikləri riskini də azalda bilərsiniz.
Portağal Və Portağal Suyunun Bir çox Faydası
Portağal, xırda və böyüyün üstünlük verdiyi ən ləzzətli və şirəli meyvələrdən biridir. Bu günəbaxan meyvəsinin tərkibindəki qidalar bədənə ürək-damar problemləri, xərçəng və mədə-bağırsaq xəstəlikləri kimi ciddi xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir, həmçinin iltihab əleyhinə və antioksidan təsirləri olduğu bilinən elementləri ehtiva edir.
Alma Və Yaşıl çay Ilə Pəhriz Bizi Xərçəngdən Qoruyur
Bədəni gücləndirmək üçün alma və yaşıl çayı eyni vaxtda istehlak etmək məsləhət görülür - araşdırmalara görə bu birləşmə müxtəlif növ xəstəliklərdən qoruya bilər. Tədqiqat Qida Araşdırmaları İnstitutunda çalışan İngilis tədqiqatçılar tərəfindən aparılıb.
