2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Alimlər bir ovuc çiy badamın xərçəngə qarşı mükəmməl bir qoruma ola biləcək kifayət qədər güclü maddələr ehtiva etdiyini sübut etdilər.
Badem, laetril ilə zəngindir - xərçəng əleyhinə xüsusiyyətə sahib bir maddədir. Laetril, albalı, şaftalı və quru gavalıda da olur.
Çi badam arıqlamaq istəyən insanlar üçün etibarlı köməkçidir. Arıqlamaq istəyirsinizsə, hər səhər acqarına 20 qovrulmamış badam yeməlisiniz. İştahınızı boğacaq və sizə toxluq hissi gətirəcəklər.
Badam aşağı glisemik indeksə malikdir və yeməkdən sonra qanda şəkər səviyyəsinin yüksəlməsinin qarşısını alır.
Bu qoz-fındıq qan şəkəri və insulinin davamlı və yavaş artmasına səbəb olur ki, bu da insan bədənini daha uzun müddət tox hiss edir.
Badam qan şəkəri səviyyəsini qaldırmadığı üçün tip 2 diabetli insanlar üçün yaxşı bir qidadır.
Çiy badam ən çox kalsium, kalium, dəmir, maqnezium, fosfor və E vitamini ehtiva edir.
Bu, onları görmə qüsurları üçün faydalı edir.
Badam yağı demək olar ki, bütün dəri qıcıqlarını aradan qaldıra bilər. Mütəxəssislər, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri üçün eyni zamanda badam və isti süd qəbul etməyi məsləhət görürlər.
Şirin badam yüksək xolesterol, hipertoniya, xora və ürək yanması zamanı tövsiyə olunur.
Badamda beynin daha yaxşı işləməsinə kömək edən bir çox qida var. Badam yağı dərini daha yumşaq və yumşaq edir, dərini hətta qüsursuz edir.
Daimi badam istehlakı ürək-damar xəstəlikləri ehtimalını azaldır. Bundan əlavə, badam qəhvədəki kofeinə bənzər enerji verir.
Bununla birlikdə, həddən artıq olmamaq vacibdir. Mütəxəssislər, gündə 25-50 qram tövsiyə olunan dozaya riayət etməyi məsləhət görürlər.
Bademin Qərbi Asiyada və Şimali Afrikada meydana gəldiyinə inanılır və ilk növbədə Romalılar onları yetişdirmişdir.
Fındıqların sahib olduğu bütün faydalı xüsusiyyətlər yalnız xam olduqları təqdirdə bir həqiqətdir. Bişdikdə zülallar və karbohidratlar birləşərək kanserogenlər əmələ gətirir.
Tövsiyə:
Kətan Toxumu Xərçəngdən Qoruyur
Kətan toxumunun müalicəvi xüsusiyyətləri əsasən 3 tərkib hissəsidir - bunlar omeqa-3 yağ turşuları, lignanlar və lifdir. Omeqa-3 yağ turşuları bədəndəki biyokimyəvi prosesləri yaxşılaşdırır. Lignanlar antioksidan təsir göstərən və bədəndə artan hormon istehsalını stimullaşdırmaqdan əlavə, hormonal tarazlığı tənzimləyən polifenollardır.
Amaranth Qida əlavəsi Bizi Xərçəngdən Qoruyur
Paytaxtdakı Milli Politexnik İnstitutunun Tədqiqat Mərkəzinin Meksikalı tələbələri xərçənglə mübarizə aparmağa kömək edən bənzərsiz bir qida əlavəsi icad etdilər. Azteklərin bitkisi amaranth , ölkəmizdə qarğıdalı kimi tanınan kəşfin təməlidir.
Alimlər: Gündə Bir Ovuc Fındıq Erkən ölümə Qarşı Qoruyur
Geniş miqyaslı bir araşdırma aparan Maastricht Universitetinin tədqiqatçıları, gündə bir ovuc fındıq yemək, erkən ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Hollandiyalı alimlər on ildən çoxdur ki, gündəlik fındıq istehlakının insan orqanizminə təsirini araşdırırlar.
Portağal Qidalar Bizi Xərçəngdən Qoruyur
Araşdırmalar portağal, yerkökü, balqabaq, papaya, guava və şirin kartof kimi qidaların xərçəng riskini azalda biləcəyini göstərdi. Tədqiqatçılar portağalın qanda xolesterolu aşağı saldığını və yağ yanmasını sürətləndirdiyini göstərdi. Portağalın gündəlik istehlakı ürək-damar xəstəlikləri və xərçəng inkişafını kəskin şəkildə azaldır.
Alma Və Yaşıl çay Ilə Pəhriz Bizi Xərçəngdən Qoruyur
Bədəni gücləndirmək üçün alma və yaşıl çayı eyni vaxtda istehlak etmək məsləhət görülür - araşdırmalara görə bu birləşmə müxtəlif növ xəstəliklərdən qoruya bilər. Tədqiqat Qida Araşdırmaları İnstitutunda çalışan İngilis tədqiqatçılar tərəfindən aparılıb.
