2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər gün iki stəkan portağal suyunun istehlakı, araşdırmalara görə həkimə istənilməyən ziyarətlərdən uzaqlaşdırmaq üçün kifayətdir. Əslində, yeməkdən əvvəl və ya yemək zamanı hər gün portağal suyu içirsinizsə, yüksək qan təzyiqini də azalda bilərsiniz, eyni zamanda ürək-damar xəstəlikləri riskini də azalda bilərsiniz.
Tədqiqatçılar bir ay ərzində hər gün yarım litr portağal suyu içən orta yaşlı kişilərin qan sayımlarını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını və qan təzyiqini normallaşdırdığını tapdı.
ÜST-yə görə infarktın 50% -i hipertoniya - yüksək qan təzyiqi səbəbindən baş verir.
Elm adamlarının tapıntılarına baxmayaraq portağal şirəsi faydalı bir təsirə malikdir, xəstəliklərə qarşı güclü bir qoruma verən bu meyvədə tam olaraq nə olduğundan tam əmin deyillər.
Ancaq Fransadakı Auvergne Universitetində hər gün yarım litr portağal suyu istehlak edən orta yaşlı bir qrup insan üzərində aparılan araşdırmalar faydalı xüsusiyyətləri sübut etdi və mənbələrini müəyyənləşdirdi.
Portağallarda hesperidin maddəsinin olması, təzyiqi azaltmaq üçün "günahkar" olduğu göstərilmişdir. Bu qarışıq çay, soya və kakaoda da olur.
Bununla birlikdə, yüksək qan təzyiqi olan insanlar portağal suyu ilə müalicəyə başlamazdan əvvəl həkimlərinə müraciət etməlidirlər, çünki portağal suyu ilə yanaşı qreypfrut və alma suyu da bəzi dərmanların təsirini təsirsiz hala gətirə bilər.
Hələ sınamağa dəyər!
Tövsiyə:
Yüksək Qan Təzyiqi üçün Pəhriz
Pis yemək vərdişləri əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir qan təzyiqində artım . Bir insan orta yaşda olduqda yüksək qan təzyiqi düzgün olmayan pəhrizlə birlikdə bir çox istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilən qocalma prosesinin təbii bir hissəsidir.
Xurma Yüksək Qan Təzyiqi Ilə Mübarizə Aparır
Xurma yemək bütün bədənin sağlamlığını qorumaq üçün çox dəyərlidir. Qəbizlik, bağırsaq xəstəlikləri, ürək problemləri, anemiya, cinsi funksiyanın pozulması, bəzi maligniteler və digər bir çoxunda faydalı hesab olunurlar. Xurma vitaminlər, minerallar və liflə zəngindir, bunun sayəsində yüksək qan təzyiqi ilə mübarizə aparan qiymətli bir meyvə hesab olunur.
Yüksək Qan Təzyiqi üçün Qəhvə
Qəhvə dünyada ən çox istehlak edilən içkilərdən biridir. Aktiv təsiri əsasən təbii bir stimulyator olan yüksək miqdarda kofein sayəsindədir. Sinir sisteminin fəaliyyətini stimullaşdırır, bizi daha ayıq, diqqət mərkəzli və həyati edir. Bu fəaliyyətin mənfi təsirləri də ola bilər.
Cod Yüksək Qan Təzyiqi Ilə Kömək Edir
Cod bağbanların işinə mane olduğu qədər sağlamlığa da faydalıdır. Avropa, Şimali Asiya, Şimali Afrika və Avstraliyada doğulmuş çoxillik bitki və çovdar, darı, yulaf, arpa, buğda və şəkər qamışı ailənin üzvüdür. Kənd təsərrüfatı torpaqlarının bir zərərvericisi olmasına baxmayaraq kökləri müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə keçmişdə dəyərli olmuşdur.
Qarpız Bizi Yüksək Qan Təzyiqindən Qoruyur
Qarpız mövsümü bitdi, amma soyuq aylarda belə bu ləzzətli meyvələri bazarlarda və böyük hipermarketlərdə tapa bilərsiniz. Qarpız çox dadlı olmaqdan əlavə son dərəcə faydalıdır. İnsan sağlamlığı üçün müsbət amillər çoxdur. Son araşdırmalara görə qarpız damarların işini yaxşılaşdırır və hipertansiyondan əziyyət çəkən doqquz insanın hər birinin qan təzyiqini aşağı salır.
