2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İnsanlar öz mədələri haqqında çox az şey bilir və düzgün işləmədiyi təqdirdə bir çox narahatlığa səbəb ola bilər. Çox vaxt kompleks sağlamlıq qərarlarının səbəbi budur.
Mif ondan ibarətdir ki, həzm prosesi yalnız mədədə baş verir. Əslində nazik bağırsaqda baş verir. Yemək mədəyə daxil olur, qarışır və xırda hissələrə parçalanır və sıyığa çevrilir.
Kiçik dozalarda olan bu sıyıq sorulduğu nazik bağırsağa gedir. Yemək mədəmizə girən kimi həzm olunmur. Yeməyi yalnız həzm üçün hazırlayır.
Bir insan daha az yeyirsə, mədəsinin kiçildiyi mifdir. İnsan böyüdükdə əməliyyat olunmasa mədəsinin ölçüsü dəyişmir.
Daha az yeyirsinizsə, mədəniz kiçilmir, ancaq iştaha tənzimləyicinizi yenidən düzəldə bilərsiniz. Bu səbəbdən daha az yeməyə başlasanız, ac qalmazsınız, çünki öyrəşəcəksiniz.
Zəif insanların qarınlarının qarınlarından daha kiçik olması mifdir. Zəif insanlar ömrü boyu artıq çəki ilə mübarizə aparanlar qədər böyük bir qarına sahib ola bilərlər.
Qarın basması kimi məşqlərin mədənin ölçüsünü azalda biləcəyi də bir mifdir. Yalnız qarın ətrafındakı yağ yığılmasını aradan qaldırmaq və ya azaltmaq olar.
Mədə ətrafındakı yağ bir sıra problemlərə yol açır, çünki orqanların ətrafında görə bilmədiyimiz və hiss edə bilməyəcəyimiz çox yağ var.
Müvafiq bəslənmə əvvəlcə orqanların ətrafındakı yağları təmizləyir, buna görə bir pəhriz ilə belə bir insan ilk bir neçə gündə göründüyü kimi kilo vermir.
Mədə ilə bağlı yayılmış həqiqətlərdən biri doğrudur - yəni suda həll olunmayan sellüloza olan qidanın qazdan və şişkinlikdən qoruyur və həll olunan sellüloza bu problemlərə yol açır.
Bir çox insan selülozun müxtəlif növlərinin olduğunu bilmir. Suda çözünür noxud və sitrus meyvələri də daxil olmaqla baklagiller kimi məhsullarda olur - qaz və şişkinliyə səbəb olur. Suda həll olunmayan sellülozda kəpəkli çörək, həmçinin buğda, kələm, çuğundur və yerkökü var.
Çözünməyən sellüloza ümumiyyətlə həzm olunmadığından, sadəcə mədə-bağırsaq traktından keçir, mədə florası ilə qarşılıqlı təsir göstərmir və beləliklə qazlar əmələ gəlir.
Kərə yağı biskvitlərinin, kərə yağı biskvitlərindən fərqli olaraq iştahanı idarə etməyə kömək etdiyi də doğrudur. Bunun səbəbi, yağların karbohidratlara nisbətən daha yavaş əmilməsi və mədədə daha uzun qalmasıdır ki, bu da daha uzun müddət toxluq hissi verir.
Tövsiyə:
Dondurulmuş Qidalarla Bağlı Miflər Və Həqiqətlər
Üçün mövzu dondurulmuş qidalar və məhsullar son illərin ən yenilərindən biridir. Hər ev xanımı üçün bu qədər əlverişli olan bu məhsullar, istifadəsi haqqında bir çox əfsanə və əfsanələrin ortaya çıxmasına səbəb olur, bəziləri isə tamamilə yalandır.
Su Ilə Bağlı Həqiqətlər Və Miflər
Yer üzündə həyat sudan qaynaqlanır. İnsan bədəninin özü ¾ sudur və vücudumuzun təkrar-təkrar nəmləndirə bilməsi üçün kifayət qədər miqdarda demək olar ki, daimi su götürmək son dərəcə vacibdir. Su həyati olmaqla yanaşı, belimizi də incə saxlaya bilir.
Fındıqla Bağlı Miflər Və Həqiqətlər
Fındıqdakı hər şey faydalıdır? İtalyan qidalanma mütəxəssisləri, insanlar tərəfindən çox sevilən bu ləzzətlərin bütün faydalı və zərərli xüsusiyyətlərini araşdıraraq bu suala cavab verməyə çalışdılar. Miflərdən biri də qoz-fındıqların arıqlamağa kömək etməsidir.
Kalori Ilə Bağlı Miflər Və Həqiqətlər
Arıqlamaq və ya əzələ kütlənizi artırmaq istədiyiniz zaman ilk düşündüyünüz şey qida ilə qəbul etdiyiniz kaloridir. Kalori balansı, kilo alacağınızı və ya kilo verəcəyinizi təyin edir. Ancaq bir çox insan kalori mifinin qurbanına çevrilir və bu, artıq çəki ilə mübarizə aparmağı dayandırır.
Şampan Ilə Bağlı Miflər Və Həqiqətlər
Fransadan gələn Sommeliers, müxtəlif ölkələrdə mövcud olan şampan haqqında çox sayda səhv düşüncənin olduğunu və insanların bunlara çəkinmədən inandığını iddia edir. Bu məşhur köpüklü içki ilə bağlı ən çox yayılan səhv fikirləri təkzib etməyə qərar verdilər.
