2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Bənzərsiz bir pəhriz kilo itkisi və yo-yo təsiri haqqında bütün fikirləri dəyişdirmək üzrədir. Bu yeddi günlük pəhriz ilə mövcud deyil. Əksinə, ona riayət edilməsi effektin yaxın üç il ərzində qorunub saxlanacağına zəmanət verir.
Rejim yeddi gün davam edir, bu ardıcıl üç dəfəyə qədər təkrarlana bilər, yəni. - bir ay. Hər şey neçə kilo itirmək istədiyinizə bağlıdır.
Təsiri heyrətamizdir - hər gün əlavə funt itirirsiniz. Beləliklə, ilk həftədə 7 kq, ikinci gündə gündə 700 g arıqlayırsınız və bir ay ərzində təsir mənfi 14 kq-a qədər ola bilər.
Yaxşısı budur ki, rejim əldə edilən nəticənin yaxın üç ildə qorunmasına zəmanət verir. İldə bir dəfə təkrarlana bilər - profilaktika üçün. Beləliklə praktikada sonsuza qədər zəif qalacaqsınız.
Bənzərsiz rejim ac qalmayacağınıza zəmanət verir. Aşağıdakı pəhriz ağır deyil və istədiyiniz qədər təkrarlana bilər. İlk gündən yenidən başlamağınız mümkün deyilsə, turlar arasında bir-iki gün ara verin. Bədənin aşırıdan qurtulmasına kömək edən məcburi böyük su dozalarını unutma. Yuxarıdakı qalereyada yeməklərə gün ərzində baxın.
Tövsiyə:
Şəkərsiz Bir Pəhrizin 10 Faydası
Əgər iradə gücü axtarırsınızsa şəkər qəbulunu məhdudlaşdırın , çox şey görə bilərsiniz şəkərsiz bir pəhrizin faydaları . Bel xəttindəki təsirinə əlavə olaraq yüksək şəkər qəbulu və piylənmə şəkərli diabet, ürək xəstəliyi və xərçəng kimi xəstəliklərlə əlaqələndirilmişdir.
Flavonoidlərlə Zəngin Bir Pəhrizin Sağlamlığa Faydaları
Flavonoidlər istehlak etdiyimiz bütün meyvə və tərəvəzlərdə rast gəlinən bitki kimyəvi maddələr və ya fitokimyəvi maddələrdir. İnsan orqanizmi üçün ürək xəstəlikləri riskini azaltmaq və iltihabla mübarizə daxil olmaqla bir sıra faydaları vardır.
Ayrı Bir Pəhriz Ilə - Həm Sağlam, Həm Də Zəifdir
Ayrı-ayrı yemək barədə hamımız eşitmişik. Bədənin fərqli qidaları udmaq üçün fərqli maddələr istehsal etdiyi üçün bəzi qidaların başqalarına uyğun olmaması prinsipinə əsaslanır. Ancaq özlərini məhdudlaşdıraraq hansı yeməyin hansı qrupda olduğunu və digərinə uyğun olub olmadığını izləyərək bir ömür boyu dözə biləcək insanlara sahib olmaq çətindir.
Çay Və Südün Köməyi Ilə Gözəl Və Zəifdir
Həftədə bir dəfə südlü çayın köməyi ilə rahat bir gün keçirsəniz, rəqəminiz ideala daha yaxın olacaq, İngilis qidalanma mütəxəssisləri məsləhət görürlər. Çay və süd ilə boşaltma günləri hazırda ən populyar pəhrizlərdəndir. Bu cür boşaltma nəticəsində yalnız əlavə bir kiloqram itkisi deyil, həm də dərinin, saçın və dırnaqların yaxşı vəziyyəti, həm də gözəl bir əhval və ton var.
Vejetaryenlərin Psixikası Daha Zəifdir Və Daha Tez-tez Xəstələnirlər
Zehni qeyri-sabitlik və bir sıra xəstəliklər vegeterianları gizlədir. Bu, Avstriya alimləri tərəfindən aparılan yeni bir araşdırmanı göstərir. Heyvan məhsullarını menyusundan xaric edən insanların xərçəng, depressiya və allergiyaya daha həssas olduğu ortaya çıxdı.