2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qarpızlar artıq mağazalar və bazarlarda satılır. Qarpız daha faydalıdır, yoxsa zərərlidir? Yaşıl qabığın altındakı qırmızı nüvə təhlükəlidir?
Qarpız, bir çox digər meyvələr kimi, C vitamini, karoten, tiamin, riboflavin kimi antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələrin ümumiyyətlə bədənin ömrünü uzatması və yaşlanmaqdan qoruması xaricində, bəzilərində şiş əleyhinə güc vardır. Karoten görmə qabiliyyətini gücləndirir.
Folik turşu sağlam dəri rəngini təmin edir, həzmi yaxşılaşdırır və hamilə qadınları dölü anormalliklərdən qoruyaraq kömək edir.
Qarpız güclü sidikqovucu vasitədir. Qarpızsız tualetə tez-tez gedən hamilə qadınlarda, istehlak etdikləri təqdirdə, fiziki impulslar daha tez-tez baş verəcəyi üçün artıq oradan çıxa bilməzlər.
Qarpızın digər qidalarla və ya onlardan dərhal sonra istifadəsi şiddətli qazlanmaya səbəb olur.
Qarpız həm də maqneziumla zəngindir. 100 qram meyvədə gündəlik selenyum miqdarının təxminən 60% -i var. Maqnezium əzələlərin və sinirlərin işləməsinə kömək edir. Yoxluğunda simptomlar ayaq krampları, uyuşma, zəiflik və yorğunluqdur. Maqnezium çatışmazlığı ürəyi, sinir keçiriciliyini təsir edə bilər.
Maqnezium əla bir antidepresandır. Bir neçə gün depressiyaya düşəndə yatmayın və gündəlik işlərə cəmləşə bilmirsinizsə, qarpız pəhrizi gücünüzü və cəsarətinizi bərpa edəcəkdir.
Qarpız mikroelementlərlə nə qədər zəngin olsa da, əsas komponent sudur (% 85-90). Bu şəkildə qarpız isti yay günlərində susuzluğu tamamilə yatırır.
Bununla birlikdə, qarpızın həddindən artıq istehlakı ishalə səbəb ola bilər, yəni susuzlaşdırma. Qarpız vasitəsi ilə sidikqovucu təsiri ilə kilo itkisini sürətləndirmək mümkündür.
Qarpız sadəcə mədəni doldurduğu üçün aclığı da boğur. Eyni zamanda nisbətən az kalori var - 100 qrama 38 kkal.
Niyə bir neçə qarpız günü keçirməyək? 1-1,5 kq qarpız, çovdar çörəyi və peçenye yeyə bilərsiniz, çay və qəhvə içilməməlidir. Bu rejim yalnız rəqəm üçün deyil, faydalıdır. Həm də bədənin böyük bir təmizlənməsi olacaq, şlaklardan qurtulacaq, pis xolesterolun həyatını alovlandıracaqsınız və eyni zamanda toxunulmazlığa bir həyat verəcəksiniz. Qarpız pəhrizində iki gün sürün, sonra 4-5 gündən sonra təkrarlayın.
Ancaq diqqətli olun: qarpız pəhrizinin əks göstərişləri var. Böyrək funksiyanız azalıbsa, ona əməl etmək yaxşı deyil.
Tövsiyə:
Qarpız: Qiymətsiz Bir Yay Hədiyyəsi
Yayın müsbət və mənfi cəhətləri var. Yaxşısı budur ki, günəş, çimərlik, dəniz var. Pis yaz soyuqluğu, ısınma və tərləmədir. Təbiət bizə gözəl bir meyvə - qarpız verməklə sağlamlığımızın qayğısına qaldı. % 92 sudan ibarətdir ki, bu da onu sulu edir.
Çay Susuzluğu Yatırır Və Arıqlamağa Kömək Edir
İsti havalarda susuzluğu aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı içki çaydır. Ancaq qara çay deyil, yaşıl. Kilo verməyinizə və şişlikdən qurtulmanıza kömək edəcək bir çox müxtəlif bitki çayları var. Bədənin üzərində yorğun və uzunmüddətli diyetlərə riayət etməyinizdən daha təsirli işləyirlər.
Bu Yay Qarpız Və Bostan Məhsullarını Vurğulayın
Yaz aylarında Bolqarıstan bazarında son dərəcə böyük bir meyvə seçimi var - mövsüm ərzində ən çox seçilən qarpız və qovun. Bir az soyudulmuş bu meyvələr özünüzü yay istilərindən ən azı bir az xilas etmək üçün əla bir yoldur. Qarpızın faydalı xüsusiyyətləri danılmazdır - susuzluğu yatıracaq və sidik ifrazını asanlaşdıracaqdır.
Qarpız - Sağlamlığın Və Gözəlliyin Yay Möcüzəsi
Qarpız yayda və yüksək temperaturda sağlam qidalanmanın əla müttəfiqidir. Unutmayın ki, bu, təravətləndirici təsiri olan, iz elementləri ilə zəngin olan və yüksək qan təzyiqinə təsir göstərə bilən və istilik vuruşunun qarşısını alan bir meyvədir.
Qarpız ən Faydalı Yay Meyvələrindən Biridir
Yay yüksək temperaturdan əlavə, müxtəlif növ meyvələr də təklif edir. Şübhəsiz ki, cavanın və qocanın favoritlərindən biri şirəli və ətirli qarpızdır. İstər tək, istər pendirlə, istərsə də təzə meyvə şəklində yeməyi üstün tutun, bu meyvə sizə dad ləzzətindən daha çox şey verə bilər.
