2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Yay istiliyinə dözmək olduqca çətin ola bilər, xüsusən istilik 30 dərəcəni keçəndə. Yayın nəhayət gəldiyi ilk sevincdən sonra bir çoxumuz istidən özümüzü pis hiss etməyə başlayırıq.
İştahsızlıq, dehidratasiya, ürək bulanması, yorğunluq, yerindən çıxma, ishal, ən günəşli yay saatlarında kifayət qədər nəmləndirməməyimizdə yaşaya biləcəyimiz xoşagəlməz simptomlardan biridir.
Bu cür xoşagəlməz halların qarşısını almaq üçün yay istilərindən təbəssümlə keçməyinizə kömək edə biləcək bəzi qidaların siyahısını və bu müddət ərzində çəkinməyin lazım olduğu bəzi məhsulların siyahısını sizin üçün hazırladıq.
Ancaq bunları dəqiqləşdirmədən əvvəl, yayda hava isti olduqda çox su içməli olduğumuzu xatırlayaq ki, tərləmə səbəbindən böyük maye itkisini kompensasiya edə bilək.
İçməli olduğunuz suyun tövsiyə olunan miqdarını hesablamaq üçün dəqiq bir düstur da var. Diyetoloqlara görə, bədən kilosunun kiloqramına 30 mililitr alınmalıdır. Yoxsa 100 kq çəkirsinizsə, gündə təxminən 3 litr su içməlisiniz.
Bu bayağı, lakin çox vacib bir detala aydınlıq gətirərək, yayda yaxşı yeməyə və çəkinməyiniz lazım olan yeməklərə keçək. Onları yuxarıdakı qalereyamızda tapa bilərsiniz.
Tövsiyə:
Mükəmməl Bir Ev Sahibi Olmaq üçün Nəyi Bilməliyik?
Xatırlayırsınızsa, mətbəxdə sizin üçün asanlaşdırmaq üçün bilməli olduğunuz bəzi tövsiyələri təqdim etdim. Bu yazıda sizə mətbəxdə mükəmməl olmaq üçün daha çox hiylə və sirləri təqdim edəcəyəm. Beləliklə, əvvəlcə folqa bişirməyə başlayaq.
Sağlam Və Zəif Olmaq üçün Avokado Yeməyin 6 Yolu
Son vaxtlara qədər bizim üçün çox ekzotik bir meyvə sayılırdı, bu gün avokado istifadə etməyə çox can atırıq. Kalori olmasına baxmayaraq insan sağlamlığı üçün bir çox faydası olduğunu eşitmişik. İçindəki bütün qidaların zənginliyi sayəsində doymuş təsir göstərir və həzm sistemimizin fəaliyyətini dəstəkləyir.
Uzun Yaşamaq Isteyirsen Ev Işləri Ilə Məşğul Olun
Ev işi hər bir ailə üzvünün gözündə xoşagəlməz bir öhdəlikdir. Ailə üzvləri ilə ortaya çıxan mübahisələr arasında texniki məsuliyyətlərin ötürülməsi əksər insanlar üçün yaxşı bilinən bir rutindir. Norveçli alimlərin apardıqları bir araşdırmanın nəticələrinə baxsaq, əsəbi öhdəliklər daha dözümlü ola bilər.
Qeyri-qanuni At əti Ticarəti Ilə Məşğul Olan 66 Nəfər Həbs Olundu
Avropa Polis Ofisi olan Europol, insan istifadəsi üçün yararsız olan at ətinin satışı ilə əlaqədar 66 nəfəri nəzarətə götürdü. Reuters xəbər verir ki, bütün əmlakları müsadirə edildi və bank hesablarına həbs qoyuldu. Bu tədbirlər, Avropalı istehlakçıların 2013-cü ildə onlara mal əti olaraq təklif olunan at əti almaları ilə xoşagəlməz bir şəkildə təəccübləndikdən sonra baş verdi.
Prokurorluq Dupnitsa'dan Saxta Sirkə Ilə Məşğul Olur
Keçən həftənin sonunda məlum olduğu kimi, Bolqarıstan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (BFSA-nın Müdirliyi) - Kyustendil Regional Müdirliyi müfəttişləri Vinprom-Dupnitsa AC tərəfindən təklif olunan sirkənin keyfiyyətsiz və istifadəyə yararsız olduğunu aşkar etdilər.