2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bala qızıl dərman deyirlər. Və bu təsadüfi deyil - insanlar toxunulmazlığı və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün soyuqdəyməyə qarşı istifadə edirlər. Avropada əsrlər boyu bir stəkan isti südün bir az olduğu bilinir bal yatmadan əvvəl möcüzələr yaradır.
Qədim Meksikalı şamanlar yaxşı bir yuxu üçün bir qaşıq bal ilə çobanyastığı bir həlim içməyi tövsiyə etdilər. Və Çinli şəfaçılar heç kimin bir qaşıq qızıl dərmanı yemədən yuxuya getməməsi mövzusunda qətiyyətlidirlər.
Bu qaydaya sadiq qalmağa başlamağınız üçün daha bir neçə səbəb var və etməlisiniz yatmadan əvvəl bir qaşıq bal yeyin.
Yuxunuzu yaxşılaşdıracaqsınız
Təbii bal qaraciyəri dəstəkləyir və gecə kifayət qədər qlikogen istehsal etməsini stimullaşdırır. Yataqdan əvvəl bir qaşıq bal yeyəndə beyninizdə insulin səviyyəsinin artmasına səbəb olacaq və bu da triptofanı sərbəst buraxacaqdır.
Serotonin, melatoninə çevrilir. Bu hormon yalnız sizi rahatlaşdırmayacaq və bədəninizə yatmağın vaxtı gəldiyinə dair bir siqnal verəcək - həm də gecə istirahət edərkən toxunulmazlığı artırır və toxumaları bərpa edir.
Arıqlamağa kömək edəcəkdir
Bal qaraciyər üçün yanacaq rolunu oynayır və onu daha çox qlükoza ifraz edir. Bu, beynə şəkər səviyyəsinin yüksək olduğuna dair siqnallar göndərir və yağları parçalayan hormonların sərbəst buraxılmasına səbəb olur.
Şəkər istehlakını tamamilə bal ilə əvəzləyən bal pəhrizinə riayət etsəniz effekti ən yaxşı hiss edə bilərsiniz. Yataqdan əvvəl bir stəkan isti suda həll edilmiş üç qaşıq bal içməyinizi tələb edir.
Daha sağlam dişləriniz olacaq
Bal qoruyur diş lövhəsinin əmələ gəlməsindən. Həm də diş ətlərinin vəziyyətini yaxşılaşdıracaqdır. Və sonuncusu, ən azı - ağızdakı turşuluğu azaldır, bu da çürüklərin qarşısını alacaqdır.
Yaşlanmanı yavaşlatacaq
Bal çox sayda antibakterial maddə ehtiva etməsinə əlavə olaraq antioksidanlarla doludur. Hamımızın bildiyimiz kimi, bunları istehlak etmək bədəninizi daha uzun müddət gənc və sağlam tutmağın ən yaxşı yollarından biridir.
Və yalnız bunlar deyil balın faydaları. Bir çox mədəniyyətdə, boğazı çox yaxşı sakitləşdirdiyindən öskürək dərmanı olaraq da istifadə olunur. Bir-iki qaşıq xəstə üçün möcüzələr yaradacaq. Lakin bal 1 yaşdan kiçik körpələrə verilməməlidir, çünki allergiya ola bilər.
Yaşlı uşaqlarda mədədəki turşuluğu öldürdüyü üçün onları reflüdən azad edə bilər. Bununla birlikdə, bal yüksək qlükoza tərkibli olduğundan az miqdarda istehlak edilməlidir. Diabetli insanlar üçün uyğun deyil.
Tövsiyə:
Yatmadan əvvəl Qadağan Olunmuş Qidalar
Yeməkdə çox yemək zəifliyiniz varsa və yatmazdan əvvəl başqa bir şey yeyin, bunun kifayət qədər zərərli olduğunu bilməlisiniz. Bədən cavan olsa da, axşam saatlarında bu bol qida qəbulunun öhdəsindən gələ bilər, lakin illər keçdikcə çox şey göstərməyə başlayacaq.
Bu Sehrli Qarışıqdan Bir Qaşıq Sizi Bir çox Xəstəlikdən Xilas Edəcək
Hamı darçının mükəmməl müalicəvi xüsusiyyətləri olan bir bitki olduğunu bilir. Ancaq hər kəs darçının bal ilə qarışdırıldıqda əhəmiyyətli dərəcədə artan təsiri olduğunu bilmir. Bal və darçın qədim dövrlərdə təbii qoruyucu kimi istifadə edilmişdir.
Yatmadan əvvəl ən Zərərli Qida
Bir çox insan gecə qalxanda yemək yeməyi sevir. Bu vərdiş daha çox tələbəlik illərində, gec oxumalı olduğunuz və beyin yeməli olduğunuz zaman qazanılır. Gənclikdə maddələr mübadiləsi o qədər yaxşıdır ki, gecə masaları belə rəqəmə təsir etmir.
Yatmadan əvvəl Nə Yeyə Bilərik?
Bir çox mütəxəssisə görə yatmadan əvvəl yemək son dərəcə zərərlidir. Bu təsəvvürün ilk səbəbi yatmadan əvvəl yemək yəqin ki, tətilinizi yarımçıq edəcək. Qarnınız dincəlməyəcək, əksinə yediyiniz yeməyi emal edəcək və səhər duranda dincəlmək əvəzinə yorğunluq hiss edirsiniz.
Yatmadan əvvəl 1 çay Qaşığı Bal Ilə Həftədə Bir Kilo Arıqlayın
Kilo vermək üçün bu qədər məlumat var - yalnız bir neçə kilo itirmək istəmək kifayətdir. Tanınmış pəhriz və məşqlərə əlavə olaraq müxtəlif növ tabletlər, çaylar və s. İçə bilərik. Əlbətdə ki, tapa bildiyimiz bütün həblər fiziki səy göstərmədən maneken kimi görünəcəyimizi vəd edir.
