2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Turp insan orqanizmi üçün bir çox faydalı xüsusiyyətləri olan təbii bir dərmandır. Digər kök tərəvəzlərindən fərqli olaraq dadı daha xarakterik və zəngindir.
Dadlıdan əlavə, turp az yağ tərkiblidir. Tərkibinin təxminən yüzdə 90-ı sudur. Onların tərkibində insan sağlamlığı üçün vacib olan vitaminlər və minerallar var. Turpların antibakterial və antifungal xüsusiyyətləri də vardır.
Turp lazımi kalium, folik turşusu, lif, C vitamini, manqan, mis, maqnezium, kalsium, B6 vitamini, riboflavin və sodyum təmin edir.
100 q turp miqdarı aşağıdakıları təmin edir: 10 kalori; 0. 7 q zülal, 3. 5 q karbohidrat, 0. 1 qr yağ, 1. 9 q şəkər, 25 mq kalsium, 0. 3 q dəmir, 10 mq maqnezium, 233 mq kalium, 14. 8 mq C vitamini, 1.3 mikrogram vitamin K, 0. 3 mq sink, 31 mq omeqa-3 yağ turşuları, omeqa-6 yağ turşuları.
Bədən üçün lazımlı maddələri əldə etməklə yanaşı, turp istehlakı bir sıra xəstəliklərə kömək edir və yüngülləşdirir. Xalq təbabətində belə, hemoroidlə mübarizədə turpun istifadəsidir.
Bu cansıxıcı problemin əsas səbəblərindən biri olan kabızlığa qarşı da faydalı təsir göstərirlər. Turplarda bu xəstəliklə mübarizə edə biləcək həzm olunmayan karbohidratlar var. Ləzzətli kök tərəvəzləri də həzm sisteminin işinə kömək edir.
Baharın gəlişi ilə insan bədənində qışda yığılan zərərli toksinləri təmizləmək üçün də detoksikasiya lazımdır. Turp təbii bir antioksidandır.
Təbii sidikqovucu olmaqla sidikin daha sürətli çevrilməsinə də kömək edirlər. Beləliklə, idrar zamanı yanma hissinə qarşı da kömək edirlər.
Turpun ən vacib faydalarından biri böyrəkləri təmizləməsidir. Beləliklə, infeksiyaların qarşısını alır. Sidik yollarını təsir edən digər müxtəlif xəstəliklərdə də faydalıdırlar. Sağlam tərəvəz istehlakı da stres və iltihablara qarşı kömək edir.
Tövsiyə:
Hindiba Qaraciyəri Təmizləyir
Bədəndə toksinlərin yığılması hər hansı bir xəstəliyin səbəbi ola bilər. Bədənin toksinlərdən təmizlənməsi üçün təbii bir mexanizmi var, ancaq yaşadığımız mühit və həyat tərzi bədəni qeyri-adi dərəcədə çox miqdarda toksinlərlə yükləyir. Təəssüf ki, onlarla təkbaşına məşğul ola bilmir.
Dandelion çayı Qaraciyəri Təmizləyir
Karahindiba müalicəvi gücü və inkaredilməz təmizləyici xüsusiyyətləri qədim zamanlardan bəri sübut edilmişdir. Maraqlı olanlar, bu gözə çarpan bitkinin nə qədər faydalı olduğunu aşkar edəcəyi 10-cu əsrin ərəb kitabələrinə, 13-cü əsrin Uels əlyazmalarına və 16-17-ci əsrlərin İngilis bitki mənşəli ensiklopedik ədəbiyyatına baxa bilər.
Gündə Iki Sərinləşdirici Içki Böyrəkləri Xarab Edir
Son araşdırmalara görə, gündə iki alkoqolsuz içki böyrəklərimizi məhv etmək üçün kifayətdir. İlk tədqiqat Osaka Universitetinin Tibb Fakültəsindən Dr. Riohei Yamamoto tərəfindən edildi. Yalnız iki sərinləşdirici içki istehlakının proteinuriyaya səbəb ola biləcəyini tapdı.
Böyrəkləri Təmizləyən Qidalar
Hər kəs öz sağlamlığının qayğısına qalır. Ancaq tez-tez böyrəklərimizin də sağlam olması üçün qayğıya ehtiyacı olduğunu unuturuq. Onların sağlamlığı ürəkləri qədər vacibdir. Böyrəklərimiz sağlam deyilsə, digər orqan və sistemlərimizin çoxu normal işləməyəcəkdir.
Biz Sizə Meydan Oxuyuruq! Bu Reseptlərdən Birini Mal əti Böyrəkləri Ilə Bişirin
Hazırlanması mal əti böyrəkləri artıq nənələrimizin dövründəki kimi populyar deyil, ancaq menyumuzu şaxələndirməyin yaxşı bir yoludur. Mağazalarda mal əti böyrəyini satmaqda çətinlik çəkəcəksiniz, ancaq kəndlərdə heyvan saxlayan tanışlarınız varsa, istədiyiniz məbləği ala biləcəksiniz.
