2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Antioksidanlar xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərən ən vacib elementlərdən biridir. Məlum olduğu kimi, hərəkətləri doymamış yağların oksidləşməsində əldə edilən sərbəst radikalların təsirini bloklayır.
Antioksidanlar qida tərkibindəki nitratlardan nitrosamin əmələ gəlməsini maneə törədir. Məkrli xəstəliyin qarşısını almaq üçün gündəlik menyuya bir çox meyvə və tərəvəz daxil etmək lazımdır.
Vitamin A, rəngli meyvə və tərəvəzlərdə beta-karotenlə əldə edilə bilən son dərəcə qiymətli bir antioksidandır. Xərçəngin qarşısını alan A vitamini olan qidalar yerkökü, şirin kartof, çuğundur yarpaqları, ispanaq, brokoli, qulançar, şaftalı, ərik və bəzi qovunlardır.
Siyahıdakı növbəti güclü antioksidan, askorbin turşusu da adlandırılan C vitamini. Dəyəri sərbəst radikalların əmələ gəlməsinin qarşısını almaqla yanaşı nitrosaminin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Məlum olduğu kimi, C vitamininin çoxu sitrus meyvələrində, qovunlarda, kividə, qırmızı bibərdə, pomidorda və Brüssel cücərtilərində olur.
Xərçənglə mübarizədə və onun qarşısının alınmasında daha az təsirli olan E vitamini deyil, ən çox miqdarda, xüsusən yaşıl yarpaqlı tərəvəz və dənli bitkilərdə cəmlənmişdir.
Antioksidanlar qrupunda, indiyə qədər sadalanan vitaminlərə əlavə olaraq dəmir və selenyum da daxil olmaqla bəzi minerallar var.
Məkrli xəstəliyin qarşısının alınması müəyyən qidaların məhdudlaşdırılmasını tələb edir. Tərkibində yağ və zülal olan məhsullar kanserojendir.
Ağır ətlərdən çəkinmək, yalnız ağ toyuq və balıq filesi (tərəzisiz) istehlak etmək tövsiyə olunur. Dr. Vernon Foster deyir ki, südlü qidalar və yumurta da xərçəng əleyhinə bir pəhrizin əsası olmamalıdır.
Pəhrizdən əlavə həyat tərzində müəyyən dəyişikliklər etmək lazımdır. İdman, kifayət qədər yuxu və təsirli stres idarə etmə üsulları təhlükəli xəstəliyin ən böyük düşmənlərindən biridir. Siqareti dayandırın və alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın.
Tövsiyə:
Pendir Xərçənglə Mübarizə Aparır?
Pendir, məkrli xərçəng xəstəliyinə qarşı bir silah ola bilər. İçindəki zülal xərçəng hüceyrələrini öldürmə qabiliyyətinə malikdir. Niyazin - süd fermentasiyası və pendir yetişmə zamanı laktobasillilər tərəfindən ayrılan zülaldır. ABŞ-ın Ann Arbor şəhərindəki Michigan Universitetinin tədqiqatçıları, xərçəngə səbəb olan hüceyrələri öldürmək üçün bənzərsiz bir qabiliyyətə sahib olduğunu tapdılar.
Qoz Xərçənglə Mübarizə Aparır
Yüksək kalorili olmasına baxmayaraq qoz bir çox mütəxəssis tərəfindən ən faydalı qoz-fındıq hesab olunur. Omeqa-3 yağ turşuları, A, C, E, P və B vitaminləri, minerallar və yüksək keyfiyyətli zülallarla zəngindir. Yeni bir araşdırma göstərir ki, kolon xərçəngindən əziyyət çəkən bir insan ortalama bir ovuc sağlam qoz-fındıq istehlak edərsə, xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini ləngidə bilər.
Yerköküdəki Təbii Maddələr Xərçənglə Mübarizə Aparır
Belə çıxır ki, yerkökü yalnız olduqca dadlı tərəvəz deyil, həm də xüsusilə faydalıdır. Alimlərin fikrincə, bunlar xərçəng və digər bədxassəli xəstəlikləri məğlub etməyin açarı ola bilər. Xərçənglə mübarizə üçün yeni silah adlanır poliasetilin .
Möcüzə Içkisi Xərçənglə Mübarizə Aparır
Çindən bir bitkiçı tərəfindən hazırlanan unikal içki bədxassəli şişlərin müalicəsi üçün istifadə olunur. Bunun sayəsində ağciyər xərçəngi olan bir adam cəmi 3 ayda sağlamlığının yaxşılaşdığını görür. Bunu etmək üçün yuyulur, qabığı ilə birlikdə kəsilir və bir şirəçəkənə qoyulmuş üzvi çuğundur, alma və yerkökü əldə etmək lazımdır.
Portulak Infarkt Və Xərçənglə Mübarizə Aparır
Portulak ölkəmizdə də məşhur idi. Ancaq illər keçdikcə şöhrəti azaldı və onu fırtına kimi qəbul etməyə başladıq. Xaricdə isə dadına və çoxsaylı faydalı xüsusiyyətlərinə görə qiymətli tərəvəz kimi müalicə olunmağa davam edir. Bazarlarda baha satılır və bəzi yerlərdə qiymət üzümün qiymətindən də yüksəkdir.
