2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hamımızdan bezmişik yulaf unu s qatıq. Nədənsə hamı bunun istehlak edilə biləcəyi yeganə sağlam yoldur. Bu qətiyyən belə deyil. Burada bəzi sağlam fikirlər var desertlərtərkibində daxil olmaqla yulaf unu.
Yulaf ezmesi ilə tort
Lazımi məhsullar:
250 qr yulaf unu, 250-300 ml təzə süd, 2 xörək qaşığı. bal, 5 q darçın, 2 soyulmuş alma, incə doğranmış, 100 q üzüm və ya quru meyvə, incə doğranmış
Hazırlanma üsulu:
Siyahıda göstərilən məhsullar verilmiş ardıcıllıqla qarışdırılır. Bir qida prosessoru və ya qarışdırıcıdan istifadə edərək homojen bir qarışıq əldə olunana qədər qarışdırın. Qarışıq tavaya tökülür və əvvəlcədən qızdırılan sobada təxminən 15-20 dəqiqə 200 dərəcədə bişirilir. İstəyirsinizsə, qarışığı çörek qutularında paylaya bilərsiniz.
Yulaflı tort
Lazımi məhsullar:
5 alma, 1 çay qaşığı incə yulaf unu, 0, 5 çay qaşığı. kəpəkli un, 0,5 çay qaşığı. qəhvəyi şəkər, dadmaq üçün darçın, yarım paket yağ
Hazırlanma üsulu:
Kiçik bir qabın dibi yağlanır, sonra bir az unla çiləyin. Dilimlənmiş almaları üstünə düzün. Quru məhsullar qarışdırılır, yumşaldılmış yağ əlavə olunur və qarışdırıcı ilə qırıntılara qarışdırılır. Qarışığı alma üzərinə tökün və 180 dərəcədə təxminən 40 dəqiqə bişirin.
Narahat olmadan yeyə biləcəyiniz başqa bir sağlam yulaf ezmesi tortu.
Lazımi məhsullar:
1/2 çay qaşığı yaxşı yaz fındıqları, 1 çay qaşığı. kəpəkli un, təxminən 1/2 çay qaşığı. diabetik meyvə şəkəri, 2 yumurta, 5 qaşıq qaşığı. günəbaxan yağı, 1/2 çay qaşığı. qatıq, 50 q doğranmış qoz, 250 qr soyulmuş və xırda doğranmış xurma, 1 və ½ çay qaşığı. qabartma tozu, 1/3 çay qaşığı. hindistan cevizi yonqar, 1/2 çay qaşığı. darçın (isteğe bağlı), 1 gül əzilmiş mixək (istəyə görə), 1/4 çay qaşığı. muskat (isteğe bağlı), bir çimdik duz
Hazırlanma üsulu:
Xurmalara əvvəlcədən qabartma tozu və duz ilə qarışdırılmış yulaf unu, şəkər, un əlavə edin. Sonra şəkər, qoz, hindistan cevizi, darçın, əzilmiş qərənfil və muskat əlavə edin.
Ayrı bir qabda yumurtaları döyün, sonra qatıq və yağ əlavə edin. İki qarışıq qarışdırılır və yaxşı qarışdırılır. Nəticə kağız ilə örtülmüş və ya yağlanmış və ya unlu bir qaba tökülür.
Tort əvvəlcədən qızdırılan sobada 180 C-də təxminən 40-45 dəqiqə bişirilir.
Tövsiyə:
Yulaf Ezmesi - Mükəmməl Səhər Yeməyi
Yulaf unu səhərlər böyük bir enerji və güc mənbəyidir. Yulaf məhsulu payızda yığılır, lakin sıyıq bütün il boyu mövcuddur. Yulaf, qlükoza emilimində və insulin ifrazında iştirak edənlər də daxil olmaqla 300-dən çox fermentin meydana gəlməsində rol oynayan bir mineral olan zəngin bir maqnezium mənbəyidir.
Yemək Yulaf Ezmesi Və Ya ən Yaxşı 5 Yemək Dostu
Morpheusun həsrətində qucağına girmədən əvvəl yuxuda yatmaqda, saatlarla yataqda fırlanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, gündəlik həyatınızda mütləq bir şey dəyişdirməlisiniz. Yeməkdən başlamağı təklif edirik. 1. Süzmə pendir - yavaş-yavaş parçalana bilən kazein zülallarının və triptofan amin turşusunun əla bir mənbəyidir, bu da bədənin yatmağa ehtiyac hiss etdiyini və rahat bir gecə istirahətinə kömək etdiyini;
Sağlam Bir ürək Və əla Həzm üçün Yulaf Ezmesi Yeyin
Yulaf, yulaf bitkisindən çıxarılan bir növ taxıl növüdür. Məhsul yetişdirildiyi torpaq növünə qarşı iddialı olmadığı üçün çox populyardır və böyüməsi asandır. Yulaf bir daşlama prosesindən keçir və qidaları qorumaq üçün dəyirman yalnız xarici qabığı təmizləyir.
Çiyələk, Bal Və Yulaf Ezmesi Dəri üçün Mükəmməl Bir Qabıqdır
Son illərdə mağazalar və apteklərdə təklif olunan əksər kosmetik vasitələrin bizə kömək etməkdən daha çox dəri problemlərimizə zərər verdiyini və çətinləşdirdiyini nəzərə alaraq getdikcə daha çox qadın evdə hazırlanan təbii kosmetik məhsullara, kremlərə və məlhəmlərə üz tutur.
Yulaf Ezmesi - Bu Möcüzəvi Iksir Ilə Bədəni Yeniləyin
Yulaf unu bədən üçün çox faydalıdır, arıqlamağa kömək etməklə yanaşı, pis xolesterol və diabet xəstələrinə qarşı mübarizədə qanı təsirli şəkildə təmizləyir. Təmin etdiyi lif sayəsində mədə-bağırsaq sisteminin işini tənzimləməyə kömək edir və bizi tox hiss edir.
