2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yulaf unu bədən üçün çox faydalıdır, arıqlamağa kömək etməklə yanaşı, pis xolesterol və diabet xəstələrinə qarşı mübarizədə qanı təsirli şəkildə təmizləyir.
Təmin etdiyi lif sayəsində mədə-bağırsaq sisteminin işini tənzimləməyə kömək edir və bizi tox hiss edir.
Yulaf ezmesi ən faydalı taxıllardan biri hesab olunur və səhər yeməyi, nahar və qəlyanaltı üçün idealdır. Yüksək miqdarda lif, vitamin, mineral və əsas amin turşuları ilə seçilirlər və hamısı həyati bədən orqanlarının düzgün işləməsində iştirak edirlər.
Yulaf unu hazırlamaq çox asandır. Soyulmuş yulaf unu və yulaf lopa lazımdır, bu iki növ yulafı bərabər nisbətdə qarışdırın. Yulaf ununu bir qəhvə dəyirmanında da üyüdə bilərsiniz, beləliklə onlardan daha çox qida çıxaracaqsınız.
3 osh qaşığı götürün. qarışıqdan və onları 500 ml su ilə metal bir qaba qoyun, qarışığı az istilikdə qaynatın və 15-20 dəqiqə bişirin. Soyuduqdan sonra yumşaq bir şəkildə basaraq tülbentdən süzün. Yulaf unu hazırdır!
Gün ərzində ondan ən azı 2 çay qaşığı için. və bədəninizdəki dəyişiklikləri sanki hiss edəcəksiniz - yulaf ezmesi o qədər yaxşıdır. Bədəndə yüngüllük var, canlılıq və içindəki hər şey uğurla işləyir!
Əlbətdə ki, bu suyu hazırlamaq üçün soyulmuş yulaf unu axtarmağa bir az vaxt sərf edəcəksiniz - ancaq vücudunuzu əla vəziyyətdə saxlamaq üçün təbii, tamamilə təhlükəsiz və təsirli bir yol əldə edəcəksiniz.
Tövsiyə:
Yulaf Ezmesi - Mükəmməl Səhər Yeməyi
Yulaf unu səhərlər böyük bir enerji və güc mənbəyidir. Yulaf məhsulu payızda yığılır, lakin sıyıq bütün il boyu mövcuddur. Yulaf, qlükoza emilimində və insulin ifrazında iştirak edənlər də daxil olmaqla 300-dən çox fermentin meydana gəlməsində rol oynayan bir mineral olan zəngin bir maqnezium mənbəyidir.
Yemək Yulaf Ezmesi Və Ya ən Yaxşı 5 Yemək Dostu
Morpheusun həsrətində qucağına girmədən əvvəl yuxuda yatmaqda, saatlarla yataqda fırlanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, gündəlik həyatınızda mütləq bir şey dəyişdirməlisiniz. Yeməkdən başlamağı təklif edirik. 1. Süzmə pendir - yavaş-yavaş parçalana bilən kazein zülallarının və triptofan amin turşusunun əla bir mənbəyidir, bu da bədənin yatmağa ehtiyac hiss etdiyini və rahat bir gecə istirahətinə kömək etdiyini;
Yulaf Ezmesi Ilə Sağlam Desertlər
Hamımızdan bezmişik yulaf unu s qatıq . Nədənsə hamı bunun istehlak edilə biləcəyi yeganə sağlam yoldur. Bu qətiyyən belə deyil. Burada bəzi sağlam fikirlər var desertlər tərkibində daxil olmaqla yulaf unu . Yulaf ezmesi ilə tort Lazımi məhsullar:
Sağlam Bir ürək Və əla Həzm üçün Yulaf Ezmesi Yeyin
Yulaf, yulaf bitkisindən çıxarılan bir növ taxıl növüdür. Məhsul yetişdirildiyi torpaq növünə qarşı iddialı olmadığı üçün çox populyardır və böyüməsi asandır. Yulaf bir daşlama prosesindən keçir və qidaları qorumaq üçün dəyirman yalnız xarici qabığı təmizləyir.
Çiyələk, Bal Və Yulaf Ezmesi Dəri üçün Mükəmməl Bir Qabıqdır
Son illərdə mağazalar və apteklərdə təklif olunan əksər kosmetik vasitələrin bizə kömək etməkdən daha çox dəri problemlərimizə zərər verdiyini və çətinləşdirdiyini nəzərə alaraq getdikcə daha çox qadın evdə hazırlanan təbii kosmetik məhsullara, kremlərə və məlhəmlərə üz tutur.
