2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Daim hər kəsin sizə təkrar etdiyini eşidirsiniz daha çox su içmək, bədən üçün nə qədər faydalıdır, vücudunuzun susuz qalmasına necə icazə verməməlisiniz və s. Və bu olduqca doğrudur. Gündəlik su istehlakının bir litrin altına düşməməsi tövsiyə olunur. Məsələ burasındadır ki, bir anlıq susuzluğunuzu yatırmalısınız. Budur hansı hallarda su içməməlisiniz:
1. Acılı bir şey yedikdən sonra - insan çox ədviyyatlı bir şey yeyəndə instinktiv olaraq bir stəkan soyuq suya əl atır. Su bu vəziyyətdə sizə kömək etməyəcək və hətta hissi daha da gücləndirəcəkdir. Acılı yemək yeyərkən atəşi bir çörək və ya bir qurtum südlə söndürə bilərsiniz.
2. Yatmazdan əvvəl - burada su tövsiyə edilmir, çünki gecə tualetə getməyinizə səbəb olacaqdır. Bu sizi keyfiyyətli yuxudan və böyrəklərinizi istirahətdən məhrum edəcəkdir.
3. Məşq zamanı - yəqin ki, yorulacaqsınız, xüsusən də yeni başlayırsınızsa, ancaq şüşəni kənara qoymalısınız. Su bir məşqdən sonra deyil, bir məşqdən sonra içilir.
4. Yemək yeyərkən - bir stəkan içmək yaxşıdır yeməkdən əvvəl suiştahanın bir hissəsini azaltmaq və susuzluğunu yatırmaq. Yemək yeyərkən stəkana əl atarsanız, lazımsız şişkinlik və həzm pozğunluğuna səbəb olacaqsınız.
5. Sidik çox solğunsa - bunun olduğunu görsən, çox su götürürsən və bu da böyrəklərin işini mənasız edir, ona görə də onun istehlakını azaltmalısan, təhlükəsiz və sakit olmaq üçün məsləhətləşə bilərsən. həkiminiz.
6. Nə içdiyinizi bilmirsinizsə - bəlkə təbiətdə, dağlarda və ya qədim bir şəhərdə tətildə olursunuz. İlk iki vəziyyətdə, turistlər tez-tez təmiz görünən suyu olan açıq axınlar tapırlar. Ola bilər, amma daha yaxşı heç bir şans verməyin.
Naməlum yerə gəlincə, şəhərin ortasında bir çeşmə görürsənsə, içməyin. Yaxınlıqdakı mağazadan su almaq daha yaxşıdır. Qaynağı bilinməyən bir şey istehlak etməməlisiniz, çünki su asanlıqla yoluxur və çöldə bir çox fərqli bakteriya və mikrob var.
Tövsiyə:
İçməli Su Necə əldə Edilir?
Su həyat mənbəyidir. Bədəndə orta hesabla% 55-75 su var. Su vacib bir qidadır. Yetkinlər üçün gündə ortalama su qəbulu 2,5 litrdir. Ters osmoz texnologiyası yarımkeçirilən sulu həll maddələrin ayrılmasına kömək edir. Tətbiq olunan osmoz texnologiyası suyu suyu təmizləyən və tullantıları ayıran bir membrandan keçir.
Soda Nə Zaman Və Nə Zaman - Qabartma Tozu Istifadə Olunur?
Kek, pasta, peçenye və tortların hazırlanmasında özünə hörmət edən hər aşpaz mayadan istifadə edir. Xəmiri yumşaq və şişkin edən maya ehtiva edir. Bununla birlikdə, tortlar hazırlamaq vaxtı gəldikdə, hər kəs iki kimyəvi xəmir maddəsindən birinə müraciət edir - soda və ya qabartma tozu.
Niyə Limonlu Meyvə çayını Daha Az Içməli Olduğunuza Baxın
Soyuq havalarda limonlu isti bir çaydan daha xoş bir şey yoxdur, ancaq bu birləşmə soyuqdəymə və qrip üçün müalicəvi olsa da, diş həkimləri test edilən miqdarla diqqətli olmağınız üçün xəbərdarlıq edirlər. Səbəbi limonlu meyvə çayındakı turşuların çox gərgin olması və diş minasını tənzimləməsidir.
Detoksifikasiya üçün Içməli Su
Detoksifikasiya son illərdə davam edən bir tendensiyadır. Bəs bu həqiqətən nə deməkdir və içməli su sizə daha sağlam olmağınız üçün necə kömək edə bilər? Bu suallara gələcəyik, amma əvvəlcə bir tarix dərsi. Zəhərsizləşdirmə bir neçə min il əvvəl Roma, Yunan və Yerli Amerika mədəniyyətinə təsadüf edir.
Dostların Yanında Olduğumuz Zaman Daha Az Və Daha çox Yeyirik
Hər kəs əylənməyi və stresi atmağı sevir. Kimisi kinoya, kimisi diskotekaya, kimisi də kitab dünyasına qərq olmağı sevir. Bununla birlikdə, bütün insanlar öz dostları ilə əylənməyi, əyləncəli anları bölüşməyi və həyatın çətinlikləri üçün şarj etməyi sevirlər.
