2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İspaniyalı alimlərin araşdırmalarına görə müntəzəm olaraq pivə içmək sümükləri zamanın və ətraf mühit faktorlarının dağıdıcı təsirlərindən qoruyur.
Onların fikrincə, pivə sümüklərin kövrək və kövrək olmasına imkan vermir. Pivə içən qadınlar tez-tez kəhrəba içkisini görməzdən gələn qadınlardan daha sağlam sümüklərə sahibdirlər.
Məlumdur ki, pivədəki silikonun yüksək miqdarı sümüklərin tədricən məhv olmasına səbəb olan prosesləri ləngitməyə kömək edir və eyni zamanda yeni sümük toxumasının əmələ gəlməsini stimullaşdırır.
Pivə, həmçinin estrogenin sənaye versiyası olan fitoestrogenlərlə zəngindir və sümükləri sağlam edir. Sümüklər bir çox lif, mineral, qan damarından ibarətdir.
Sağlam sümüklərdə, onları təşkil edən elementlər arasında kiçik boşluqlar var. Tədqiqatçılar 1700 fiziki cəhətdən sağlam qadının seçimlərini analiz etdilər.
Sonra əllərinin sümüklərinin ultrasəs müayinəsindən keçdilər və tez-tez pivə içən xanımların digərlərinə nisbətən daha sağlam və qalın sümüklərə sahib olduqları aydın oldu.
Tarama əllərin sümüklərində idi, çünki barmaqların sümükləri insan bədənində osteoporozun ilk əlamətlərinin - sümüklərin tədricən məhv olmasına gətirib çıxaran ilk yerlərdən biridir.
Mütəxəssislər, gündə bir neçə qurtum pivə ala bilən insanlar gündə iki və ya üç kupa içənlərlə bərabər səviyyədə olduğunu söyləyirlər. Araşdırmalarına görə gündəlik və ya həftəlik az miqdarda pivə belə sümükləri gücləndirir.
İspaniya komandasına görə silikon sümük əmələ gəlməsində əsas rol oynayır və pivə normal qidalanmada silikonun ən vacib mənbələrindən biridir.
Tövsiyə:
Quşkonmaz Antioksidantlarla Zəngindir Və Sümükləri Gücləndirir
C qulançar çox və müxtəlif yeməklər hazırlamaq olar. Sağlamlığınız üçün nə qədər faydalı olduğunu başa düşdükdən sonra mütləq menyunuza tərəvəz daxil etməyə başlayacaqsınız. Əksər tərəvəzlərdən fərqli olaraq qulançarın uzun ömür müddəti var.
Balqabaq Sümükləri Gücləndirir
Balqabağın sağlamlığınıza nə töhfə verdiyini heç düşündünüzmü? Balqabaq, beta-karoten kimi son dərəcə antioksidanla zəngin bir meyvədir. Balqabaq istehlakının bir sıra sağlamlıq problemlərinin müalicəsi ilə əlaqəli olması təsadüfi deyil. Balqabaq toxumları da dərmandır.
Meyvələr Sümükləri Gücləndirir
Sağlam sümüklər üçün meyvə yeyin! Meyvə istehlakı təkcə yeniyetmələr üçün deyil, hər yaşdan insanlar üçün sümük gücü üçün əsas şərtdir. Meyvələr enerjisini və gücünü qoruduğundan oğlanlar üçün xüsusilə vacibdir. İrlandiyalı bir universitetin apardığı yeni bir araşdırmanın nəticələri göstərir ki, nə qədər çox meyvə yeyiriksə, sümükləriniz də o qədər sağlamdır.
Pivə Sümükləri Daha Güclü Edir
Pivə içməyi sevən xanımlar, indi kupaları aşsalar, əlverişli bir bəhanə var. Səbəb pivənin sağlam sümüklərimizə kömək etməsidir. Təsadüfi deyil ki, pivə dünyanın ən qədim və ən çox istehlak olunan alkoqollu içkisidir (şərabı bağışla ().
Pivə Qarınında Pivə Günahkar Deyil
Pivənin qarnı pivədəki kaloridən görünmür. Bəziləri yüngül biranın pivənin qarınını məhv etməyə kömək etdiyinə inanır. Həqiqətən, yüngül biranın tünd pivədən daha az kalori var. Ancaq diyetoloqların fikrincə, pivə qarnı daha çox pivə ilə gedən qəlyanaltılar üzündən görünür.
