2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yeniyetmələrin əksəriyyəti tamamilə ideal mövzusundadır - mükəmməl bir rəqəm, mükəmməl görünüş. Mükəmməl bir görünüş əldə etmək üçün, bu məhrumiyyətlərin onlara real sağlamlıq problemləri gətirə biləcəyini belə bilmədən çox məhrumiyyətə hazırdırlar.
Reallıq iki funt daha çox və ya bir vaflin kalorisi ilə əlaqəli deyil. Həqiqi həyatda xəstəliklər insanları vurur və sonra hər kəs "ümid edirəm başıma gəlməz" deyə düşünür, amma bəzən çox gec olur.
Manken kimi görünmək istəyimizdən çox xoşagəlməz bir vəziyyətə düşə bilərik - qidalanma başqa sözlə, gün üçün kifayət qədər qida olmaması nəticələrə gətirib çıxarır. Onlar nədirlər?
Birincisi - uşaqlar və yeniyetmələr üçün müxtəlif və tam bir pəhrizin vacibliyini unutmamaq xüsusilə vacibdir - istənilən ifrat və məhdudiyyətlər tamamilə arzuolunmaz və lazımsızdır. Kanadalı bir araşdırmaya görə, qidalanma illər sonra gətirib çıxara bilər. Kanadanın Calgary şəhərində yerləşən Milli Xərçəng İnstitutunun tədqiqatçıları deyirlər ki, 15 il çəkə bilər, ancaq problem ortaya çıxacaq.
Başqa sözlə, ac olsanız, bu gec-tez sağlamlığınıza təsir edəcəkdir. Kanada İnstitutu xəbərdar edir ki, bədənimizdə baş verəcək fiziki dəyişikliklərə əlavə olaraq zehni dəyişikliklərə hazır olmalıyıq. Stress bizi çox asanlıqla vurmağa başlayacaq və bildiyimiz kimi demək olar ki, hər hansı bir xəstəlik bununla "kilidini açmış" ola bilər.
Bəslənməmiş insanın əsas simptomları hipertoniya, apatiya, əzələ ağrısı, arıqlamaqdır. Daha inkişaf etmiş şərtlərdə ödem, hipotansiyon, labil nəbz, ürək xəstəlikləri, dispepsiya baş verə bilər. Qidalanmayanların dərisi quru və xoşagəlməz olur, təzə görünüşünü itirir, gözlər altında dairələr yaranır, hətta görmə və eşitmə qabiliyyətini zəiflətmək mümkündür.
Bu vəziyyətdə komplikasiyalar istisna deyil. Ən çox görülən problemlər dizenteriya, vərəm, sətəlcəmdir. Belə bir vəziyyətdə olan bir insan başqasına nisbətən daha yavaş, lakin normal çəki ilə bərpa olunur.
Tövsiyə:
Diareya üçün Qidalanma Və Qidalanma
İshaldan sonra xəstə ümumiyyətlə tükənmiş və susuz hiss edir. Daha sürətli sağalmaq üçün menyusuna müəyyən qidalar əlavə edərək başqalarını müvəqqəti xaric edərək tədricən yeməyə başlamalıdır. Belə bir problemdən sonra pəhriz mədə pozğunluğunun səbəbindən və xəstənin yaşından asılıdır.
Zəif Bəslənmənin Nəticələri
Bəzən bir şeyin səhv olduğuna dair göstəricilər çox gec gəlir - özünüzü yaxşı hiss edirsiniz, enerjisiniz, hər şey üçün əhvalınız var. baş ağrısı, daimi yorğunluq, burun qanaması, yüksək qan təzyiqi, daimi əhval dəyişikliyi və çox vaxt yorğunluq kimi problemlər də gözlənilmədən ortaya çıxır.
Sağlam Olmayan Qidalanmanın Nəticələri
Yemək yolu yalnız vacib deyil, həm də sağlamlıq üçün həlledicidir. Yediğimiz şey maksimum dərəcədə doğrudur. Bu anlayış yeni bir kəşf deyil, hətta qədim Çində də qida ilə dərman arasında bərabərlik əlaməti qoydular və həkimin yalnız qida məhsulları gözlənilən nəticəni vermədiyi zaman dərman yazması lazım olduğunu müdafiə etdilər.
Uşaqlar üçün Qidalanma Bələdçisi: Uşaqlar üçün Sağlam Qidalanma
Uşaqlar üçün qida indeksi Bir uşaq üçün tələb olunan qidalar böyüklər üçün qidalarla eynidır, fərq yalnız miqdardır. Böyüdüyü illərdə uşaqlar daha çox iştaha sahibdirlər. Bir çox fiziki fəaliyyətlə məşğul olduqları üçün çox enerjiyə ehtiyac duyurlar.
Bayramlarda Həddindən Artıq Yemək Yeməyin Sağlamlığa Hansı Nəticələri Var?
Bəzən hamımız çox yeyirik , ancaq bu səhvi edənlər xüsusilə çoxdur tətil zamanı . Əlbətdə bunun nəticələri tətildə çox yemək qarşısını almaq aradan qaldırmaqdan daha asandır. Lakin belə bir ehtimal həmişə mövcud deyil, çünki nəticələrin qarşısını almaq üçün yeməyin necə və hansı maddələrdən hazırlandığını bilmək lazımdır.
