2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bəzən bir şeyin səhv olduğuna dair göstəricilər çox gec gəlir - özünüzü yaxşı hiss edirsiniz, enerjisiniz, hər şey üçün əhvalınız var. baş ağrısı, daimi yorğunluq, burun qanaması, yüksək qan təzyiqi, daimi əhval dəyişikliyi və çox vaxt yorğunluq kimi problemlər də gözlənilmədən ortaya çıxır.
Sonra hər birimiz narahat olmağa başlayırıq və başına gələnləri öyrənmək üçün həkimini ziyarət etməyə qərar veririk. Testlərdən sonra xəstə qan şəkərinin normal olmadığını, qanın "atladığını" və bütün bunları səhv yediğinə görə narahatlıq və təcrübə olduğunu görür.
Zəif nəticələrin səbəbini başa düşməyincə daha çox vaxt keçir və narahatlıq artır.
Bütün bunlar istənilən mühitdə, istənilən vaxt istənilən qidanı yeməklə əldə edilir - çox, istədiyiniz zaman, bədənin bəzi vəziyyətlərdə söz sahibi olacağını düşünmədən. Bizi həkim kabinetinin qapısına gətirən və bu simptomlara səbəb olan nəzarətin olmamasıdır.
2 milyondan çox bolqar bu çatışmazlıqdan əziyyət çəkir. Zəif bəslənmə səbəbindən kökəlmənin nəticələri aydındır və burada artıq "Mükəmməl bir rəqəmim yoxdur" və ya "Belə çimərliyə çıxmazdım" problemindən danışmırıq.
Bunlar həyatımız üçün təhlükəli nəticələrdir - miokard infarktı, insult, diabet, hipertoniya.
Yanlış bəslənməyə yalnız insanların çoxunun sevdiyi və tez-tez yediyi yüksək kalorili qidalar daxil deyil. Söhbət yediyimiz qidanın keyfiyyətindən və günün hansı vaxtında etdiyimizdən gedir.
Hər dəfə özünüzü əyləndirməyin, xüsusən də bədəninizə heç bir qida gətirməyəcək, ancaq aclığı yalançı şəkildə təmin edəcək şeylər üçün. Özünüzü məhdudlaşdırın və bir rejim yaradın, nəzarətsizliyin nəticələri, nə olursa olsun, dəhşətlidir.
Tövsiyə:
Sağlam Olmayan Qidalanmanın Nəticələri
Yemək yolu yalnız vacib deyil, həm də sağlamlıq üçün həlledicidir. Yediğimiz şey maksimum dərəcədə doğrudur. Bu anlayış yeni bir kəşf deyil, hətta qədim Çində də qida ilə dərman arasında bərabərlik əlaməti qoydular və həkimin yalnız qida məhsulları gözlənilən nəticəni vermədiyi zaman dərman yazması lazım olduğunu müdafiə etdilər.
Qidalanma çatışmazlığının Nəticələri
Yeniyetmələrin əksəriyyəti tamamilə ideal mövzusundadır - mükəmməl bir rəqəm, mükəmməl görünüş. Mükəmməl bir görünüş əldə etmək üçün, bu məhrumiyyətlərin onlara real sağlamlıq problemləri gətirə biləcəyini belə bilmədən çox məhrumiyyətə hazırdırlar.
İntuitiv Bəslənmənin əsas Prinsipləri
Çox insan pəhrizlərin uzunmüddətli təsiri olmadığı fikrini qəbul etməyə başlayır. Əslində, bütün pəhrizlərin təxminən 90-95% -i uğursuz olur. Uğursuz pəhrizlərin səbəblərindən biri də yo-yo effektidir. İnsanların pəhrizə getməməsinin bəzi səbəbləri özlərini həddindən artıq günahlandırmaq, iradə çatışmazlığı, özünə hakim olmamaq, pis genetikdir.
Bayramlarda Həddindən Artıq Yemək Yeməyin Sağlamlığa Hansı Nəticələri Var?
Bəzən hamımız çox yeyirik , ancaq bu səhvi edənlər xüsusilə çoxdur tətil zamanı . Əlbətdə bunun nəticələri tətildə çox yemək qarşısını almaq aradan qaldırmaqdan daha asandır. Lakin belə bir ehtimal həmişə mövcud deyil, çünki nəticələrin qarşısını almaq üçün yeməyin necə və hansı maddələrdən hazırlandığını bilmək lazımdır.
Təbii Bəslənmənin Vacib Prinsipləri
Təbii qidalanma İnsanlar əsasən istilik müalicəsinə və təmizlənməsinə məruz qalmayan qidaların moderasiya və istifadəsini təmin edir. Üzvi, tam qidalanma, az miqdarda olsa da, uzunömürlülük üçün vacib bir faktordur. Həddindən artıq yemək, müasir insanın xəstəliyinin əsas səbəblərindən biridir.
