2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Armud mədə xəstəlikləri ilə mübarizədə düşündüyümüzdən daha təsirli olur. Alimlər bu meyvələrin faydaları ilə bağlı yeni bir kəşflə təəccübləndilər.
Şimali Dakota Universitetinin tədqiqatçıları birmənalı olaraq sübut etdilər ki, armud mayalanmadan sonra mədəni kolonizə edən Helicobacter pylori bakteriyasını məhv edir.
Kanıtlanmış qabiliyyətləri olan növlər Bartlett və Starcrimsson'dur. İçərisindəki fenollar və antioksidanlar qlükoza və nişastanın metabolizmasında iştirak edən fermentlərin fəaliyyətini ləngidir.
Ancaq armudun faydalanması üçün soyulmadan bütöv bir şəkildə yeyilməlidir. Səbəb, qabığının içəridən 3-4 qat daha çox fitonid ehtiva etməsidir. Meyvədəki lifin təxminən yarısını da ehtiva edir.
Armud bu günə qədər sellüloza, C vitamini və kalium baxımından zəngin olduğu üçün olduqca faydalı hesab olunurdu. Bir meyvədə 100 kalori var.
Armudun düşündüyünüzdən daha çox faydası var. Qədim dövrlərdən bəri Çin təbabəti tərəfindən ağciyər xəstəlikləri üçün istifadə edilmişdir. Meyvə suyunun isti yay günlərində ağciyərlərdə mucus meydana çıxa biləcəyi və nəfəs darlığına səbəb olduğu tövsiyə olunur.
Polifenollar armud onları diabetlə mübarizə üçün gözəl bir vasitə halına gətirin. Soyulmamış armud, tip 2 diabetin inkişafına qarşı qoruyucu təsir göstərir və qanda şəkər səviyyəsini azaltmağa kömək edir. İnsülinə həssaslığı yaxşılaşdırmaq üçün həftədə beş dəfədən çox yemək lazımdır.
Az adam bilir, amma armudun tərkibində hamilə qadınlar üçün lazım olan folik turşusu var. Böyük bir armudda uşaqlarda doğuş qüsurlarının qarşısını alan 14 mkq-a qədər maddə var. Hamiləliyin ilk 12 həftəsində tövsiyə olunan gündəlik qəbul 700 mkq, böyüklər və 11 yaşdan yuxarı uşaqlarda isə 200 mkq-dır.
Dadlı armud suyu toxunulmazlığı artırdığı üçün körpələr üçün idealdır. Saman atəşi və allergiya xəstələrini qurtaran təbii antihistamin - quercetin də ehtiva edir.
Armud bədəndə kalsiumun saxlanmasına kömək edən yüksək miqdarda mineral bor ehtiva edir. Sümük sağlamlığı üçün vacib olan yüksək miqdarda K vitamini də var.
Armudun ən maraqlı tətbiqetmələrindən biri asma qarşıdır. Səhər baş ağrısının qarşısını almaq üçün bir stəkan armud suyu içmək lazımdır.
Tövsiyə:
İsti Yeməyi Plastik Qablara Qoymayın! Səbəbinə Bax
Son illərdə getdikcə daha çox insan şübhəli mənşəli və maddələrin keyfiyyəti aydın olmayan yeməklər seçmək əvəzinə ofisə nahar gətirməyə üstünlük verirlər. Bununla birlikdə, bu həll yolu ilə yanaşı, bəzi problemlər ortaya çıxır - təhlükəsiz, rahat və kifayət qədər yüngül olan ən uyğun gəmi necə seçilir.
Qara çay Arıqlamaq üçün Faydalıdır! Səbəbinə Bax
Yəqin ki, qara çay haqqında çox şey eşitmisiniz. Bilirsiniz ki, bu, sizi ruh halına sala bilər, həddindən artıq çox etsəniz, ürək dərəcəsini artıra bilər, faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Və bundan arıqlaya biləcəyinizi eşitmisinizmi? Bunu az adam bilir.
Limonlar Sağlamlığınız üçün Təhlükəli Ola Bilər! Səbəbinə Bax
Çoxumuz limonu sağlamlığımız, dərimiz və saçımız üçün bir xoşbəxtlik hesab edirik. Əslində bu belədir, ancaq eyni zamanda bir sıra yan təsirləri var. Çiy limon suyunu bir gündə daha çox miqdarda istehlak edirsinizsə, nəticədə mədə narahatlığınız olduqca yüksəkdir.
GHI Ilə Bişirməyə Başlayın! Səbəbinə Bax
Ghee minlərlə ildir istifadə edilmişdir, sözün əsl mənasında. Bu, həqiqətən qədim sağlam bir qidadır və qətiliklə bir moda deyil. Neftin bilinən ilk istifadəsi eramızdan əvvəl 2000-ci ildə olmuşdur. Ghee, pəhrizlərə, mərasim praktikasına və Ayurveda şəfa tətbiqlərinə sürətlə inteqrasiya olunur.
Duzu Tamamilə Dayandırmayın! Səbəbinə Bax
Duz hər hansı bir yeməyin yodlaşdırılması şərtilə gümüş örtükdür. Pəhrizdə yod çatışmazlığı həqiqətən ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb olur. Grana Padano laboratoriyası tərəfindən aparılan bir araşdırmada yodla zəngin qidaların az istehlak edilməsinin, xüsusilə döl və uşaqların böyüməsi üçün sağlamlıq üçün bir risk olduğu vurğulanır.
