2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Acai giləmeyvəsi kimi tanınan bu kiçik, tünd bənövşəyi üzüm, yaxınlarda açıq səbəblərə görə səhiyyə sənayesində dolaşdı.
Acai giləmeyvəsi bədənə böyük fayda verən vacib vitaminlər, antioksidanlar, yağ turşuları və digər təbii elementlərlə doludur. Meyvənin bir çox xəstəliyi aradan qaldırdığı bilinir. Həkimlər hətta gündəlik əlavə olaraq qəbul etməyi məsləhət görürlər.
Kilo itkisi milyonlarla insanın üzləşdiyi əsas sağlamlıq problemidir. Kilo itkisi proqramlarının vəzifəsi qidaları daha balanslı bir şəkildə istehlak etməkdir. Bu kateqoriyada çox faydalı bir qida, eyni qrupdakı digər meyvələrdən on qat daha çox antioksidan ehtiva edən Acai'dir.
Tərkibindəki antioksidantlara əlavə olaraq, vacib omeqa turşuları, vitaminlər, zülallar, kalsium və yüksək lif tərkiblidir.
Bu meyvələrdə olan bəzi vitaminlər A, C, E vitamini, tiamin, riboflavin və niasindir. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa, zülalların və karbohidratların parçalanmasına, həzm sisteminin normal fəaliyyətinə və qocalmaya qarşı kömək edir. Buna görə bəzi kosmetik məhsullarda acai berry yağı istifadə olunur.
Acai giləmeyvəsinin yüksək lif tərkibi bədəndən toksinlərin axmasına kömək edir. Bu, həzm sisteminin düzgün işləməsi üçün faydalıdır. Acai'nin bir enerji mənbəyi olduğu bilinir. Zehni oyaq saxlayır və zehni fəaliyyət üçün faydalıdır.
Meyvədəki vitamin tərkibi onu super qida halına gətirdiyindən daha çox insan gündəlik menyusuna əlavə olaraq qəbul edir.
Dölün heç bir yan təsir göstərməməsinə və buna dair bir dəlil olmadığına baxmayaraq hamilə qadınların, süd verən anaların və müəyyən tibbi fəsadları olan şəxslərin qəbul etməzdən əvvəl həkimlərinə müraciət etmələri tövsiyə olunur.
Alına bilən tövsiyə olunan miqdarın nə qədər olduğu sübut olunmayıb. Meyvəni qida kimi istehlak edirsinizsə, heç bir təhlükə yoxdur.
Acai giləmeyvəsi bəzi şirələr, içkilər, likörlər, jelly, dondurma və digər qidaların tərkib hissəsidir. Həm də təbii qida boyası kimi istifadə olunur.
Tövsiyə:
Kartof Istehlak Etmək Niyə Son Dərəcə Vacibdir
Baharın gəlişi ilə təzə kartof satışı başlayır. Görünüşləri xüsusilə vitamin sevənləri sevindirməlidir. Ən çox təzə tərəvəzdən daha çox C vitamini ilə zəngin olduqları barədə çox şey bilinmir. Təzə bir kartof yeməyi, təxminən 200 qram kartof, 100 mq bu vitamini və ya iki portağal qədər ehtiva edir.
Goji Giləmeyvəsini Istehlak Etmək üçün On Səbəb
Ölkəmizdə getdikcə daha çox populyarlıq qazanan super qida Goji berry menyunuzda olmalıdır. Qəbulu bir çox fayda gətirir. Budur: Daha yaxşı həzm. Meyvə həzm traktında həzm bakteriyası və probiyotiklərin istehsalını təşviq edir. Təbii lif və polisakkaridlərlə birlikdə həzmi stimullaşdırır və mədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Paxlalı Bitkiləri Nə Vaxt Istehlak Etmək Və Qarşısını Almaq Lazımdır?
Yetişmiş paxlalılar insanlar üçün ən faydalı qida məhsullarından biri hesab olunur. Bişmiş lobya çox miqdarda protein, karbohidrat və yağ ehtiva edir. Əslində mərci və xüsusən də soya tərkibindəki zülallar tərkibinə görə ətdəki proteinlərə bənzəyir.
Mədədən Makaron Emal Etmək üçün Nə Qədər Vaxt Lazımdır?
Müəyyən bir yeməyi həzm etmək üçün nə qədər vaxt lazımdır, ilk növbədə onun tərkib hissələrinin təbiətindən asılıdır. Üç makronutrientdən və ya başqa sözlə təbiətdəki əsas qidalardan - zülallardan, karbohidratlardan və yağlardan karbohidratlar ən sürətli əmilir, yağlar isə ən yavaş parçalanır.
Niyə Və Nə Vaxt əlavələr Etmək Lazımdır?
Əlavələrin faydalı olub-olmamasından asılı olmayaraq - onların qəbulunun faydalarını tam təsdiqləyən bir cavab hələ yoxdur. Bunların faydalı olduğu şübhəsizdir, ancaq qida əlavələrinə ehtiyac olub olmadığı, yoxsa istehlak etdiyimiz qida və içkilər vasitəsilə bütün lazımi maddələri əldə edə biləcəyimiz sualı qalır.
