2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Alma dünyanın ən populyar meyvələrindən biridir. Möhtəşəm dadı ilə yanaşı yüksək qida dəyəri ilə də tanınır və eyni zamanda populyar aşağı kalorili səhər yeməyidir. Günün istənilən vaxtında orijinal şəklində və ya kimi istehlak edilə bilər alma şirəsi.
Alma süd kokteylləri, meyvə salatları və desertlər kimi müxtəlif yeməklər və reseptlər hazırlamaq üçün istifadə olunur. Bir sıra sağlamlıq faydaları verdiyindən hər gün alma yemək tövsiyə olunur. Əlbətdə ki, bir çox insan bu ləzzətli meyvənin vitaminlərini şirə şəklində qəbul etməyi üstün tutur, buna görə də onu istehlak etməyin faydaları ilə tanış edəcəyik.
Alma suyu tərəvəz şirələri ilə birləşdirilə bilən yeganədir. Tərəvəz və meyvələr müxtəlif fermentlər tərəfindən parçalanır və buna görə qarışdırılmamalıdır. İstisna yalnız tərəvəz şirəsinə xoş şirin bir dad verən alma.
Alma suyunda çox sayda C və P vitamini, kalium, kalsium, dəmir, mis, manqan, kobalt, sink, nikel duzları var. Ateroskleroz, qaraciyər xəstəlikləri, sidik kisəsi, böyrək və digər bir çox xəstəlikdə istifadə olunur. Şirədən pektin ət hissəsi ilə birlikdə bağırsaq fəaliyyətini normallaşdırır. Tərkibindəki yüksək miqdarda şəkər və üzvi turşu, məşqdən sonra tez sağalmağa kömək edir.
alma şirəsi məhdudlaşdırılmadan nisbətən böyük miqdarda sərxoş ola bilər - gündə 1 litrə qədər. Bir çay qaşığı bal ilə qarışdırılmış bir çay qaşığı alma suyu səhər, günorta və axşam alınaraq öd infeksiyasına səbəb olan bakteriyaları aradan qaldırır. Bununla birlikdə faydalı və canlandırıcı içkinin qastrit, xora və pankreatitin şiddətlənməsində kontrendikedir olduğunu bilməlisiniz.
Alma suyu da ağır zehni iş üçün tövsiyə olunur. Həm də ağır metalların bədəndən çıxarılmasına kömək edir.
10.000 nəfərin apardığı bir işə görə ən çox alma yeyənlərin ağciyər xərçənginə tutulma riskinin% 50 daha az olduğunu bildirdi. Tədqiqatçılar bunun almanın tərkibindəki yüksək miqdarda flavonoid, quercetin və naringin ilə əlaqəli olduğuna inanırlar.
Ancaq hamımız bilirik ki, məkrli xəstəlikdən qorunmaq üçün çox adam gündə 5-6 alma yeyə bilməz. Digər tərəfdən təzə sıxılmış bir stəkan alma şirəsi ən azı o qədər meyvədən hazırlanır.
Tövsiyə:
Limon Suyunun Möcüzəvi Faydaları
Parlaq dəri, parlaq saç və ağ dişlərə sahib olmaq üçün hansı kosmetik prosedurdan keçəcəyinizi merak edirsinizsə, bunun nə qədər əlverişli olduğuna təəccüblənəcəksiniz. Lazımsız vəsaitləri püskürtmək lazım deyil, çünki bunu yalnız köməyi ilə əldə edə bilərsiniz limon şirəsi .
Üzüm Suyunun Faydaları Haqqında
Üzüm ən dadlı və müalicəvi meyvələrdən biridir. Üzüm suyu yüksək qida dəyəri və insan bədəninə son dərəcə faydalı təsiri sayəsində digər meyvə şirələri arasında ilk yerlərdən birini tutur. Bir litr üzüm suyunun təxminən 300 qram çörək, 2 kq yerkökü, 2 kq şaftalı, 3 kq qarpız və 1,5 kq alma ilə müqayisə edilə bilən bir qida dəyəri olduğu ortaya çıxdı.
Kök Suyunun Heyrətləndirici Faydaları
Yerkökü ləzzətli olmaqla yanaşı son dərəcə faydalıdır. Sağlamlıq üçün çox vacib qida mənbəyidirlər. Mütəxəssislər hər gün yerkökü suyu içməyi məsləhət görürlər və bunun faydaları yalnız bir həftə içində görünəcəkdir. Sizi inandırmaq üçün yerkökü suyunun ecazkar faydalarından bəziləri:
Papaya Suyunun Ecazkar Faydaları
Ekzotik, çox dadlı və eyni dərəcədə faydalı bir şeylə özünüzü əzizləmək istəyirsinizsə - papaya cəhd edin! Vitaminlər, sağlam qidalar və antioksidantlarla zəngin olan suyun orqanizm üçün bir sıra faydaları vardır ki, bu da onu yüksək tibbi əhəmiyyətə malik bir meyvə halına gətirir.
Zoğalı Suyunun Ecazkar Faydaları
Blueberry suyu - bu sehrli iksir, heyrətləndirici xüsusiyyətlərə malikdir. Bakteriyaları səhvsiz aşkarlayır və onları yox edir. Sistit olaraq daha yaxşı bilinən sidik yollarının iltihabı hər ikinci insana ağrılı şəkildə tanışdır. Sistit tez-tez tualetə getmək, ağrılar və sidik ifraz edərkən yanma ilə müşayiət olunur.
