2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
"Sex and the City" serialının ulduzu Sarah Jessica Parker, həmişə mükəmməl formada olmaq üçün inanılmaz bir səy göstərir. Aktrisanın hər zaman "tüfəng" olması üçün düyələr komandası onlara - məşqçilər, masajçılar, makiyaj sənətçiləri, qidalanma mütəxəssisləri ilə maraqlanır …
İkincisi, ulduzun rəqəmini qoruduğu bir pəhriz inkişaf etdirdi. Bu pəhriz sayəsində 45 yaşlı Sarah Jessica Parker ən az on il cavan görünür.
Bu rejimdə pəhriz həmişə eynidır və iki portağal, bir fincan çay və ya qəhvə daxildir. Müəllifləri ildə iki dəfə, iki həftədən çox olmayaraq etmələrini tövsiyə edirlər.
Beləliklə, günlərin tənzimlənməsi:
İlk gün: naharda 2 portağal, 2 qaynadılmış yumurta, 40 qram badam, bir pomidor, bir fincan qəhvə. Yemək üçün 1 toyuq köftəsi, bir pomidor, 6 ədəd xiyar, yağsız kələm salatı, bir qreypfrut.
İkinci gün: nahar üçün bir yumurta, bu dəfə yumşaq, 1 qreypfrut, 1 stəkan qara qəhvə ola bilər. Yemək üçün 150 qram mal əti, kahı, şəkərsiz çay.
Üçüncü gün: göz başına iki yumurta, bir pomidor, 15 qram qaynadılmış kələm və ya gül kələm, nahar üçün bir fincan qəhvə. Və nahar üçün - 150 qram qaynadılmış balıq filesi, ketçup, 1 xiyar, şəkərsiz bir fincan çay.
Dördüncü gün: 1 qreypfrut, kələm və kərəviz salatı, yoğurt və oset, çay və ya naharda su ilə bişirilir. Yemək üçün - 1 qaynadılmış yumurta, qırmızı bibər və kimyon ilə 140 qram kəsmik, limon suyu ilə 100 qram sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü.
Beşinci gün: nahar üçün 2 qaynadılmış yumurta, bir neçə kahı, çay və ya qəhvənin ağları. 200 qram qaynadılmış toyuq, axşam yeməyi üçün yaşıl salat.
Altıncı gün: 200 qram alma, qreypfrut və qoz meyvə salatı. Yemək üçün - 150-200 qram qaynadılmış balıq, 60 qram bişmiş göbələk, çay və ya qəhvə.
Yeddinci gün: 100 qram kəsmik, çiy yumurta ilə döyülmüş, bulyon. Və nahar üçün meyvə salatı və bir stəkan kefir.
Tövsiyə:
İki Günlük Sitrus Pəhrizi
İki günlük sitrus pəhriz bədəndəki toksinlərlə birlikdə bir neçə əlavə funtdan qurtulmağa kömək edir. Bununla 2 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz. Soyuq və payızın gəlməsi ilə birlikdə qışda da ölkəmizə idxal olunan ləzzətli və ekzotik sitrus meyvələri gəlir.
Niyə Aralıq Dənizi Pəhrizi Sağlam Bir Pəhrizə Bərabərdir?
Aralıq dənizi mətbəxinin sağlamlığımız üçün nə qədər faydalı olduğunu həqiqətən bilirikmi? Və necə bu qədər məşhur oldu və bütün dünyaya yayıldı? 1960-cı illərin əvvəllərində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı müxtəlif ölkələrdən gələn insanların yemək vərdişlərinə dair bir araşdırma apardı.
Qarpız Pəhrizi
Qarpız arıqlamaq üçün yararlıdır, çünki tərkibində qida maddələri və eyni zamanda az kaloridir. Qarpızın qırmızı hissəsində asanlıqla həzm olunan karbohidratlar, protein, C vitamini, B1 və B3 vitamini, folik turşusu, maqnezium, kalium, dəmir, fosfor və yüzdə doxsan su var.
Bu Kanada Pəhrizi Ilə 3 Həftədə 10 Kq-a Qədər Arıqlayın
Kanada pəhrizi üç həftə ərzində 10 kq arıqlamağa imkan verən bir qidalanma sistemidir. Üstünlüyü, çəkinin aclıq hiss etmədən azalmasıdır. Rejimin sonunda yeni bədəninizdə yaxşı hiss edəcəksiniz və enerji ilə dolu olacaqsınız. Budur Kanada pəhrizinin özü.
Böyük Aşpazlar: Sarah Molton
Sarah Molton 1952-ci ildə Nyu-Yorkda anadan olub və uğurlu bir aşbaz, yemək kitabı müəllifi və televiziya aparıcısıdır. İyirmi ildən çoxdur məşhur Gourmet jurnalının usta aşpazıdır. 2008-ci ildən bu günə qədər Molton Sarah ilə nə yeyəcəyimiz şousunu aparır və dünyadakı izləyiciləri milyonlardır.
