2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ürək üçün faydalı olan məhsullar beyin üçün də faydalıdır və bu məhsulların çoxunu bayram masasında görmək olar.
Tədqiqatçılar, quşüzümü insanlarda zehni qabiliyyətlərin inkişafı üçün ən əlverişli olduğuna inanırlar.
Tərkibində oksigen sərbəst radikallarla qarşılıqlı təsir göstərən çox miqdarda antioksidan var. Bu radikallar xolesterol istehsal edir ki, bu da ürək-damar sistemi üçün zərərli deyil, həm də yaşla yaddaşın və kas-iskelet sisteminin pisləşməsindən məsuldur.
Tədqiqatlar göstərir ki, quşüzümü əsas komponenti olan bir pəhriz yaddaşın yaxşılaşdırılmasına və kas-iskelet sisteminin daha balanslı işinə səbəb olur.
Zoğaldan sonra ikinci yerdə böyürtkən var. Zoğalı ilə eyni xüsusiyyətlərə sahibdirlər, lakin daha az antioksidana sahibdirlər. Digər tərəfdən, böyürtkən görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran maddələr var.
Üçüncü yeri çuğundur və kələm bölüşür. Bu tərəvəzlərdə olan maddələr fermentləri məhv edir, bu da əsasən Alzheimer xəstəliyinin inkişafına səbəb olur və idrak funksiyalarını azaldır.
Sıralamada növbəti yeri yağlı balıqlar tutur. Qızılbalıq, sardalya və siyənək kimi balıqlarda zərərli fermentləri də parçalayan turşular var.
Tədqiqatlar göstərir ki, həftədə bir dəfə yağlı balıqlardan birini yemək Alzheimer xəstəliyinin inkişaf ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edir.
"Ağıllı" qidalar sıralamasında fəxri beşinci yer ispanaqdır. Mütəxəssislər ispanağın bədənin qocalması səbəbiylə sinir sistemi ilə əlaqəli problemlərin görünüşünü yavaşlatdığını və idrak pozğunluğunun qarşısını aldığını təsbit etdi.
Tövsiyə:
Chardonnay-a Hansı Yeməklər Və Yeməklər Vermək Lazımdır
Chardonnay yüksək turşuluq və çox incə aroma və dad ilə xarakterizə olunan incə bir şərabdır. Çox həssas olan təzə tərəvəzlərlə yaxşı gəlir - məsələn qulançar və enginar. Chardonnay, həmçinin ızgara və ya folqa bişmiş müxtəlif yağlı balıq növləri ilə uğurla birləşdirilir.
Gülə Hansı Yeməklər Və Yeməklər Vermək Olar
Rəngə görə rozet qırmızıya və dadmaq üçün - ağ şəraba daha yaxındır. Fransada buna gül, Amerikada - blanche və İspaniyada rosado deyilir. Nə adlandırsalar da, hamı bununla razılaşır gül şərabı romantik şam yeməyi, eləcə də səmimi məclislər və rəsmi münasibətlər üçün idealdır.
Təmiz Bir Ağıl Və Sağlam Bir Mədə üçün Yarpaqlı Tərəvəzləri Dişləyin
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərin faydaları həm elm adamları, həm də adi insanlar tərəfindən geniş bilinir. Onlar süfrəmizdə ən çox seçilən qonaqlardandır, çünki sağlamlıq xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq son dərəcə dadlıdırlar. Bununla birlikdə, Avstraliya və İngiltərədən olan elm adamları, yarpaqlı tərəvəzlərin bir hissəsini pəhrizinizə əlavə etmək üçün ən azı iki başqa səbəb tapdılar - bağırsağınızın sağlam və zehninizin təmiz olması üçün.
Sağlam Bir Ağıl Və Bədən üçün Banan Qabıqlarını Yeyin
Banan qabıqları bədəni zəhərli maddələrdən təmizləmək üçün inanılmaz qabiliyyətə malikdir. Bu qənaətə BGNES tərəfindən gətirilən son bir araşdırma aparan alimlər gəldi. Bu gün hava, su və torpaq hər zamankindən daha çox zərərli maddələrlə doymuşdur.
Amos Pastası - Ağıl Və ürək üçün Qida
Amos yapışdırın immunitet sistemini gücləndirməyin ən yaxşı yoludur, ağıl və ürək . Onun yaradıcısı akademik Nikolay Amosov - ürək cərrahıdır və əməliyyatdan sonra xəstələrinə bunu yüksək dərəcədə tövsiyə edir. Unikal pastası ürək əzələsini qidalandırır, qan damarlarını gücləndirir, toxunulmazlığı artırır.
