2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərin faydaları həm elm adamları, həm də adi insanlar tərəfindən geniş bilinir. Onlar süfrəmizdə ən çox seçilən qonaqlardandır, çünki sağlamlıq xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq son dərəcə dadlıdırlar.
Bununla birlikdə, Avstraliya və İngiltərədən olan elm adamları, yarpaqlı tərəvəzlərin bir hissəsini pəhrizinizə əlavə etmək üçün ən azı iki başqa səbəb tapdılar - bağırsağınızın sağlam və zehninizin təmiz olması üçün.
Tədqiqatçılar onlarda şəkər sulfokin daşıyıcısı adlanan naməlum bir ferment tapdılar.
Bu ferment sözün əsl mənasında bağırsaqdakı faydalı bakteriyalar üçün qidadır. Bu, onların sürətli böyüməsinə gətirib çıxarır və bu da zərərli və patogen bakteriyaların orada yerləşməsinə imkan verməmələri deməkdir.
Şəkər sulfokin fermenti ispanaq yarpaqlarında çox miqdarda olur, digər bir sıra yarpaqlı bitkilərdə də olur.
Əlbətdə ki, faydalı ferment miqdarı birbaşa tərəvəzin nə qədər təzə olmasından asılıdır. Bu səbəbdən də elm adamları yalnız yarpaqlı tərəvəzləri vurğulamağı deyil, daha çox mövsümi tərəvəz yeməyi tövsiyə edirlər.
Avstraliya və İngiltərədəki tədqiqatçıların kəşfi, elm adamlarına yeni aşkarlanan fermentin davamlı suşlarla mübarizə üçün lazım olan yeni bir antibiotik sinifini inkişaf etdirə biləcəyinə ümid verir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərin faydalı xüsusiyyətlərinin tədqiqi onların müntəzəm istehlakının yaşla birlikdə baş verən idrak xəstəliklərinə son dərəcə müsbət təsir göstərdiyini göstərdi.
Bir neçə illik bir araşdırma yaşıl yarpaqlı tərəvəzləri daha çox yeyən insanların idrak pozğunluğundan daha az əziyyət çəkdiklərini göstərdi.
Bu təsiri əldə etmək üçün gündə yalnız 1-2 porsiya istehlak etmək kifayətdir.
Tez-tez kahı və ispanaq çeynəyənlər, on iki il ərzində ortalama fərqə çatmaqla, daha gənc insanlar səviyyəsində idrak qabiliyyətlərini göstərdilər.
Tövsiyə:
Devesil, Sağlam Bir Mədə üçün Sehrli Bir ədviyyədir
Devesil, bir çoxumuzun nadir hallarda istifadə etdiyi bir ədviyyatdır və ya istifadə edənlər daha çox balıq şorbaları və ya quzu yeməkləri hazırlayarkən əlavə edirlər. Ancaq selim, lyushtyan, zarya və s. Adları ilə də tapa biləcəyiniz devesil, bitki mənşəli mütəxəssislər tərəfindən də son dərəcə dəyərli bir otdur.
Sağlam Bir Mədə üçün Banan
Banan yeməyin sağlamlığa bir çox faydası var - yalnız şəkərli diabet xəstələrinə və pəhrizdə olanlara tövsiyə edilmir, çünki bu meyvə çox kaloridir. Bananların sıx bir quruluşa sahib olduğu və mütləq doymuş olduğu bilinir. Mütəxəssislər, gündə bir banan yemək bədəni gün üçün lazım olan enerji ilə doldura biləcəyini söyləyirlər.
Sağlam Bir Mədə üçün Meyvə Suyu Aclığı
Xanımlar hər qidadan 15-20 dəqiqə əvvəl içmək, yeməyi tam mənimsəmək üçün xanımlar Fransız qidalanma mütəxəssislərinə məsləhət görürlər. Həzm sistemini işə hazırlayır və həzm şirələrinin ifrazını stimullaşdırır. Təzə sıxılmış şirələr ən faydalıdır, lakin konservləşdirilmiş şirələr demək olar ki, eyni təsirə malikdir.
Yarpaqlı Tərəvəzləri Necə Və Niyə Islatmaq Lazımdır
Bütün qışda donuz ətini sözün əsl mənasında "tapdaladıqdan" sonra (Afrika taunu səbəbindən bahalaşdığı qiymətdən şoka düşməməyimizə baxmayaraq), daha az ağlabatan miqdarda xarab olan qırmızı şərab içdik və hər növ duzlu turşuları səbirsizliklə gözlədik.
Sağlam Bir Ağıl Və Bədən üçün Banan Qabıqlarını Yeyin
Banan qabıqları bədəni zəhərli maddələrdən təmizləmək üçün inanılmaz qabiliyyətə malikdir. Bu qənaətə BGNES tərəfindən gətirilən son bir araşdırma aparan alimlər gəldi. Bu gün hava, su və torpaq hər zamankindən daha çox zərərli maddələrlə doymuşdur.
