2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tez-tez hiss etdiyimiz fiziki dəyişikliyə bədənimizdə yığılan və yığılan bütün toksinlər səbəb olur.
Stress, zəif bəslənmə, əziyyət çəkdiyiniz yüngül bir soyuqluq - bütün bunlar bədənin sərxoş olmasına və buna görə içindəki proseslərin pozulmasına səbəb olur. Orqanlar yüklənməyə başlayır və müxtəlif xəstəliklərdən xəstələnməyə başlayırıq.
Bütün bu prosesi qarşısını almaq üçün toksinləri bədənimizdən təmizləməyi öyrənməliyik. Bu qeyri-mümkün deyil, hətta çətin bir vəzifə deyil, ancaq bizə daha çox ton və sağlamlıq verəcəkdir.
1. Acqarına yeməkdən əvvəl bir stəkan isti su içə bilərsiniz. Bu, bağırsağın peristaltikasına kömək edəcəkdir.
2. Yaxşı və kifayət qədər uzun yatın. Yuxu toksinləri təmizləməyə kömək edir.
3. Boşaltma pəhrizinə başlayın - yay xüsusilə bunun üçün əlverişlidir. İndi hər cür vitaminlə zəngin meyvə və tərəvəz tapa bilərsiniz. Faydalanmaq.
4. Daha çox fiziki hərəkətlər edin - lazım gələrsə iş yerinizə qədər piyada gedin. Bədən üçün hərəkət çox vacibdir. Məşqləri də sınaqdan keçirə bilərsiniz - onlar səy tələb edir, lakin təsiri ikiqat olacaqdır. Bədəninizin toksinlərdən qurtulmasına kömək edəcək və mükəmməl bir formada olursunuz.
5. Qızardılmış qidaları məhdudlaşdırın. Bir az daha sağlam və yüngül bir şeyə bahis edin.
6. Qaraciyəri təmizləmək üçün hər səhər bal və limonla bir stəkan su için.
7. Gündə ən azı iki litr su içmək vacibdir. Maye, bədənin zərərsizləşdirilməsində son dərəcə faydalıdır.
8. Sizin üçün çox çətin deyilsə, həftənin bir günü bal ilə bitki çayına keçməyə çalışın.
9. Gicitkən çayı iç. Kifayət qədər təzə gicitkən var, ancaq unutmayın ki, böyrək probleminiz varsa, sizin üçün uyğun deyil.
10. Bal və limonlu sudan sonra qreypfrut yemək də detoksifikasiya prosesini sürətləndirəcəkdir.
Tövsiyə:
Çili Addım-addım Hazırlayaq
Ekzotik və ədvalı bir şey istəyirsiniz? Sonra nahar üçün çili bişirin. Mağazalarda tapıla bilən tanış isti sousdan deyil, xaricdəki sevimli incəlikdən danışırıq. Kıyılmış mal əti, soğan, sarımsaq və çox isti bibərdən hazırlanır. Pomidor və lobya ədviyyatlı yemək üçün tipikdir, lakin aşpazın xəyalından asılı olaraq digər məhsullar da əlavə edilə bilər.
Bir Quzu Necə Doldurulur - Addım-addım?
Bolqarıstandakı ənənələr Pasxa və Müqəddəs Georgi günü qovrulmuş doldurulmuş quzu hazırlamağımızı tələb edir. Bir kəndiniz olmasa da, bu parlaq ənənəni davam etdirə bilərsiniz və bu məqsədlə ölkəmizdə daha böyük zəncirlərdə satılan təxminən 8-10 kiloqram ağırlığında bir quzu almalısınız.
Addım-addım ətirli Və Faydalı Ağ Mürver Suyu Necə Hazırlanır
Qarğıdalı tarixi insan tarixi qədər qədim olan bir bitkidir. Qədim Yunanıstan kimi, evlərinə xoş əhval-ruhiyyə cəlb etmək üçün mürver əkiblər. Ağ mürəkkəbin rəngləri kiçik, ağdan sarımtıl rəngə və güclü bir aroma sahibdir. May və iyun aylarında çiçək açırlar, ancaq iyul ayında toplamaq üçün uyğun bir rəng tapa bilərsiniz.
Asan Beş Günlük Addım-addım Pəhriz
Bu pəhriz tam 5 gün müddətində aparılır və heç biri əvvəlki kimi deyil. Karbohidrat azdır və müəyyən addımların öhdəsindən gəlməyə əsaslanır, hər gün müəyyən bir məqsədə həsr olunur. Kimi pəhriz son dərəcə məhduddur , psixoloji narahatlıq meydana gəlir.
Gəlin Addım-addım Silkələ Hazırlayaq
Hər kəs bir sarsıntı içməyi sevir. Ləzzət baxımından zəngindir, ortağınızla birlikdə istehlak etmək üçün mükəmməl bir qaymaqlı dondurma müalicəsi. Yaxşı hazırlanmış sarsıntı üçün fəsillər yoxdur. Burger və kartof kartofu yeyərkən, desert yemək əvəzinə içdiyiniz kimi həzz ala bilərsiniz.
