2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Anemiya hemoglobin və qırmızı qan hüceyrələrinin səviyyələrinin azaldığı bir xəstəlikdir. Kişilərdə və qadınlarda onların məzmunu fərqlidir. Kişilərdə orta hesabla hemoglobin 100% -dir və 90% -dən aşağı düşdükdə aşağı sayılır.
Qadınlarda normal% 90,% 80-in altında isə anemiya olduğu düşünülür. Qırmızı qan hüceyrələri kişilər üçün 4,5 milyondan, qadınlar üçün 1 kub mm qan içində 4 milyondan aşağı düşdükdə, onsuz da anemiya olduğu düşünülür.
Anemiyanın səbəbi böyük bir qan itkisi ola bilər və qan hüceyrələrinin artan parçalanmasının nəticəsi ola bilər. Qırmızı qan hüceyrələri və hemoglobin meydana gəlməsini təşviq edən maddələrin olmaması da kömək edir. Digər səbəblər arasında müəyyən infeksiyalar və intoksikasiyalar, qidalanma, həzmsizlik və şişlər var.
Anemiya görünüşünün qarşısını almaq üçün özünüzü baş verməsinə səbəb olan səbəblərdən, xüsusən təbii bir həyat tərzi sürməyinizdən qorumalısınız. Xəstəlik meydana gəldikdə əvvəlcə qanaxma dayandırılmalı və itirilmiş qan bərpa edilməlidir.
Müalicə əsasən bir həkim tərəfindən axtarılır, əksər hallarda qan köçürülməsi lazımdır. Sonra orqanizmin vəziyyətinə və xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq orqanizmin ümumi güclənməsi üçün müalicə tələb olunur. Pəhriz tələb olunur.
Anemiya pəhrizinə çox miqdarda dəmir olan məhsullar daxildir. Vejetaryen pəhriz növü tamamilə istisna olunur. Dana, böyrək, ürək və donuz qaraciyəri ən zəngin dəmir mənbəyi olduğundan ən çox tövsiyə olunan qidalar arasındadır. Menyuda yumurta, quru meyvələr, paxlalılar, soya, gicitkən, ispanaq və qoz da olmalıdır.
Məhsulları bişirərkən dəmir suda həll olunan bir element olduğu üçün suyun da istehlak edilməsi tövsiyə olunur. C vitamini qəbulu dəmirin udulmasını sürətləndirəcəkdir.
Anemiya ilə mübarizədə pəhrizinizə əlavə etməyiniz lazım olan digər bir vacib element də təzə sıxılmış şirələrdir. Ən faydası narın yanında çuğundurdur - onlar tez əmilir və qırmızı qan hüceyrələrinin asanlıqla əmələ gəlməsinə kömək edirlər. Lakin istifadə etməzdən əvvəl soyuducuda bir-iki saat oturmalıdır.
Soğan, sarımsaq, lobya, noxud və tam taxıl kimi tərəvəzlər də bədəndəki dəmir miqdarını artırır.
Anemiyanın müalicəsində xəstənin xəstəliyin müalicəli olduğunu bilməsi ən vacibdir, lakin əzm və əzm tələb olunur.
Tövsiyə:
Anemiya üçün Nə Yemək Lazımdır
Anemiya və ya anemiya sözün əsl mənasında qırmızı qan hüceyrələrinin sayının azalması və qanda hemoglobin səviyyəsinin azalması deməkdir. Əksər hallarda ayrı bir xəstəlik olaraq ortaya çıxır, ancaq bədənin bəzi digər patologiyaları izləyə bilər.
Anemiya üçün Pəhriz
Başgicəllənmə, yuxululuq, iştahsızlıq, iş qabiliyyətinin azalması - bütün bu simptomlara tez-tez anemiya səbəb olur. Anemiya toxumalarda oksigen açlığına səbəb olan qanda hemoglobin və qırmızı qan hüceyrələrinin azalması ilə xarakterizə olunur.
Anemiya üçün Hansı Vitaminlər Içmək Lazımdır
Anemiya buna eritrosit sayının azalması və ya hemoglobin səviyyəsinin aşağı olması ilə xarakterizə olunan xəstəlik deyirik. Bəzən iki şərt əl-ələ verir anemiyada . Bu xəstəliyin səbəblərindən asılı olaraq müxtəlif növləri vardır. Cinsiyyət riskli sayılır - qadınlarda daha çox görülür, hamiləlik, irəliləyən yaş, digər xəstəliklərin olması, xüsusilə otoimmün, böyrək, xoralar, xroniki stres və zəif bəslənmə.
Yemək üçün Asan Bir Yemək üçün Fikirlər
Tez-tez olur ki, qonaq dəvət etdikdə və ya ailəmizə nahar etmək istəyəndə yalnız əsas yeməyi düşünürük və bir az qarnir yemək verməyin yaxşı olduğunu unuduruq. Bir çox hallarda təzə salatlar bizi bundan xilas edə bilər, lakin həmişə təzə tərəvəzlərimiz olmur, xüsusən də onların mövsümü deyilsə.
Anemiya Ilə Necə Kömək Etmək Olar?
Anemiya qanda aşağı səviyyəli hemoglobin səbəb olduğu bir vəziyyətdir. Demək olar ki, həmişə bir dəmir və ya folik turşusu və ya B12 vitamini kimi bir qida çatışmazlığı səbəbindən meydana gəlir. Bu, qidalanma ilə əlaqəli ən çox görülən sağlamlıq problemlərindən biridir və bütün insanlarda meydana gəlsə də, uşaqlar və qadınlar ən çox təsirlənirlər.
